Форум о диете Дюкана

07.08.2012
Привет всем кто меня прочитает! Меня зовут Маша и у меня сегодня первый день атаки. Мой вес стоставляет 88 кг, из расчета Дюкана я поняла что мне нужно весить 68 кг.
Ой представить не могу что я когда нибудь буду человеком! Сейчас я больше на свинку похожа. Устала очень от своего веса, вот бывают люди которые кг 100 весят и при этом счастливы и легки, а мне тяжело...
Сегодня переломный день моей жизни
Утром: кефир 1 стакан , зеленый чай 1 стакан
Обед: курица грудка отварная
Вечер: сделаю омлет из 2 яиц в микровалновке
в 10 вечера бегать пойду, буду сгонять жирок под покровом ночи

Мария27 писал(а):07.08.2012
Привет всем кто меня прочитает! Меня зовут Маша и у меня сегодня первый день атаки. Мой вес стоставляет 88 кг, из расчета Дюкана я поняла что мне нужно весить 68 кг.
Ой представить не могу что я когда нибудь буду человеком! Сейчас я больше на свинку похожа. Устала очень от своего веса, вот бывают люди которые кг 100 весят и при этом счастливы и легки, а мне тяжело...
Сегодня переломный день моей жизни
Утром: кефир 1 стакан , зеленый чай 1 стакан
Обед: курица грудка отварная
Вечер: сделаю омлет из 2 яиц в микровалновке
в 10 вечера бегать пойду, буду сгонять жирок под покровом ночи

Привет. Добро пожаловать.

а рост у вас какой?
а линеечка где?

Привет и счастливого похудения!
Напомню, Дюкан не советует на Атаке заниматься физическими нагрузками. Во-первых, по физиологическим причинам (организм и так стрессует на белках, и лишние переживания ему ни к чему).
Во-вторых, по психологическим (если перенапрячься в первые дни, может не хватить сил держаться остальные 300 или сколько там Дюкан прописал?).

17072012 писал(а):Напомню, Дюкан не советует на Атаке заниматься физическими нагрузками.

Да, да. В это, книжку читайте, если не начали еще. Инфа на форуме для напоминания, закрепления и обсуждения. Книга - это основа.

Ой что то я не подумала, я увидела заветные "увеличиваем физическую нагрузку " и была очень рада что не придется бросать бег!
А линеечку как поставить?

Monetka писал(а):

Мария27 писал(а):07.08.2012
Привет всем кто меня прочитает! Меня зовут Маша и у меня сегодня первый день атаки. Мой вес стоставляет 88 кг, из расчета Дюкана я поняла что мне нужно весить 68 кг.
Ой представить не могу что я когда нибудь буду человеком! Сейчас я больше на свинку похожа. Устала очень от своего веса, вот бывают люди которые кг 100 весят и при этом счастливы и легки, а мне тяжело...
Сегодня переломный день моей жизни
Утром: кефир 1 стакан , зеленый чай 1 стакан
Обед: курица грудка отварная
Вечер: сделаю омлет из 2 яиц в микровалновке
в 10 вечера бегать пойду, буду сгонять жирок под покровом ночи

Привет. Добро пожаловать.

а рост у вас какой?
а линеечка где?

Все смогла поставить линеечку. Рост 166

Мария27 писал(а):
Все смогла поставить линеечку. Рост 166

почти как я

Классический женский рост, чо.

Привет, Машунь! Давай к нам в компашку

Мария27 писал(а):07.08.2012
Привет всем кто меня прочитает! Меня зовут Маша и у меня сегодня первый день атаки. Мой вес стоставляет 88 кг, из расчета Дюкана я поняла что мне нужно весить 68 кг.
Ой представить не могу что я когда нибудь буду человеком! Сейчас я больше на свинку похожа. Устала очень от своего веса, вот бывают люди которые кг 100 весят и при этом счастливы и легки, а мне тяжело...
Сегодня переломный день моей жизни
Утром: кефир 1 стакан , зеленый чай 1 стакан
Обед: курица грудка отварная
Вечер: сделаю омлет из 2 яиц в микровалновке
в 10 вечера бегать пойду, буду сгонять жирок под покровом ночи

С почином!!! Удачи тебе в пути!! ) А циферки красивые- 88-68-166, кругленько:)