Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

вперед за новым телом
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4629		 Страница 1 из 3
Автор:  ШоКоЛаДнАя ФаНтАзИя [ 10 авг 2012, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  вперед за новым телом
привет всем) я тут новенькая,принимайте в свои ряды)) вот моя история...меня зовут Алла.мне 20 лет...9 месяцев назад родила сыночка,и вес 2 месяца назад назад стремительно полетел вверх,каждую неделю я прибавляла по кг :sorry: садилась на диеты,но не выдерживала больше 3-4 дней,бросала все...в итоге,сейчас вес 90 кг :cry: :cry: :cry: я уже вижу как муж стал меньше обращать на меня внимания :beee: и сама понимаю что в 20 лет весить 90 кг,это просто неуважение к своему телу...серьезно,я всегда была пухленькой,при росте 170 я весила 65-67 кг,но 2.5 года назад познакомилась с будущим мужем и началось,сам же мне шоколадки носил(( сейчас Дюкан последняя надежда,очень нужна поддержка)) сегодня у меня был разгруз на кефире,с завтрашнего дня начинается "Атака" :victory:
Автор:  ezther [ 10 авг 2012, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
а разгрузку-то зачем устроила ?
с одного стресса на другой прыгать...будет тяжело.... :scratch_one-s_head:
Но думаю, 20лет все вынесут :Yahoo!: Читай книгу,покупай все нужные продукты и вперед,тк 90 кг -это явно многовато... :mosking:
Автор:  ezther [ 10 авг 2012, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
вот хороший дневник девочки подходящего тебе возраста и она уже достигла веса своей мечты, ее фото очень мотивируют
viewtopic.php?f=18&t=1120
и тут viewtopic.php?f=7&t=2349
Автор:  ШоКоЛаДнАя ФаНтАзИя [ 11 авг 2012, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
спасибо)) с сегодняшнего дня я в атаке))) хорошо,что здесь есть много хороших и легких рецептов,худеть будет намного легче)))
Автор:  ШоКоЛаДнАя ФаНтАзИя [ 11 авг 2012, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
итак) блоги я никогда не писала,но сейчас почитав ваши дневнички примерно поняла как это делается :this:

1 день диеты "Атака"

надо приучать себя завтракать...у меня не получается никак...проснулись мы с ребенком в 10 часов...пока умывались,одевались,играли в 11 40 я смогла только позавтракать салатом из крабовых палочек и яйца,с чесноком,заправленным обезжиренным йогуртом...интересный вкус :yes4:
уложила сынулю на дневной сон решила попробовать сделать курицу с луком,вкусно))) сейчас сижу пролистываю рецепты :smile3: думаю я смогу выдержать и сделать эту диету образом жизни :blush2: :blush2:
вопросик возник кто нибудь знает можно ли молоко 1,5%???
Атака у меня 6 дней,вот после этих 6 дней и взвешусь))) а потом 165 дней круиза :smile3: :smile3: :smile3:
Автор:  ezther [ 11 авг 2012, 15:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
Цитата:
вопросик возник кто нибудь знает можно ли молоко 1,5%???

Если нет возможности купить молочку ниже процентом, то пьешь эту... не голодать же :mosking:
Я тоже ем поздно...Но...стараюсь уложиться до 12.00 и делать завтрак углеводным,те ем отрубевый хлеб или пеку что-то из а-ля сладкого, как брауни. Советую перейти на такой рацион - тебе надо именно с утра энергией подзарядиться... А салатики и прочее сдвинь на обед-ужин... Краб.палки вообще SOSный продукт,тк там аж в ингридиентах сахар числится...Те едим их только в случаях отсутствия другой еды...
На "Атаке" даже их 1.5ст.л овсяных отрубей можно сделать себе полноценный и вкусный завтрак :connie_21:
-------
Ты утром ДО еды воду обычную попила ? Оч. полезно для кишечника...
--------
вот еще ссылочка на дневник твоих соседей по Н Новгороду,сможешь там советы по местам покупки продуктов получить...viewtopic.php?f=18&t=4536
Автор:  Марья [ 11 авг 2012, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
Привет, Алла,я Маша :Rose:
все у тебя обязательно получится!диета легкая и вкусная, даже мой муж все уплетает что я для себя готовлю! :mosking: и главное-что голодать совсем не нужно :good: удачи тебе, и пиши о своих достижениях! :smile3:
а кстати насчет продуктов- у нас тут не найти ни кефира, ни молока 0%, так что кефир пью 1%, а молоко если использую(очень-очень редко, тк не люблю его) то 2,5 или 3,2%, и ничего, худеется вполне нормально!)
Автор:  ШоКоЛаДнАя ФаНтАзИя [ 11 авг 2012, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
ой,девочки,а как тут цитировать??)) ezther насчет воды...я не могу почему то...и никогда не могла влить в себя 2 литра воды....вот это большая такая проблема...теперь буду стараться себя заставлять))

Маш.привет)) спасибо за поддержку)) без молока я жить не могу...я в наших магазинах продается только 1.5%
Автор:  ШоКоЛаДнАя ФаНтАзИя [ 11 авг 2012, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
ну вот,прошел первый день диеты))) :mosking: как то быстро он пролетел))) взвешиваться наверно не буду,подожду как атака закончится)))
Автор:  Марья [ 12 авг 2012, 06:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: вперед за новым телом
поздравляю!))) а я как маньячка, каждое утро взвешиваюсь, жуть как интересно, что весы покажут.а если минус, да еще хороший, то вообще настроение на весь день поднимается! :mosking:
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/