Всем привет.
На работе посоветовали диету Дюкана, долго думала, читала и вот я здесь. Решилась все-таки
).Сегодня первый день Актаки. Дюкан написал, что нужно всего 2 дня, но я посижу больше, т.к. скидывать мне нужно более 13кг
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4639 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Еленка3н [ 13 авг 2012, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
Всем привет. На работе посоветовали диету Дюкана, долго думала, читала и вот я здесь. Решилась все-таки ).Сегодня первый день Актаки. Дюкан написал, что нужно всего 2 дня, но я посижу больше, т.к. скидывать мне нужно более 13кг
|
|
| Автор: | Еленка3н [ 13 авг 2012, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
что-то не получается вставить свою линеечку
|
|
| Автор: | Еленка3н [ 14 авг 2012, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
всем привет. хм, что-то стартанула я не очень. Отвесик -200 грамм. Не нужно было творог вечером есть, да чай на ночь пить:(. Сегодня попробую выпить только кефир на ночь. |
|
| Автор: | Adelya-592 [ 14 авг 2012, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
Привет)) я с сегодняшнего дня тоже на диете Дюкана!! Половина офиса уже на этой диете похудело)на них смотрю и силы прибавляются))столько всего сегодня съела, что такое ощущение что я не похудею, а наоборот поправлюсь!!! И яйцо съела и курицу схомячила и творожок стрескала...буду с утра взвешиваться и вечером!у меня почему-то часто вечером показывает меньше, чем утром.... Не знаю почему( В общем, поздравляю НАС со стартом и желаю НАМ добиться успехов!!!! 
|
|
| Автор: | Madina76 [ 14 авг 2012, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
Дюкан, да и опыт форумчанок предостерегает от самодеятельности: если тебе рассчитали 2 дня атаки - должно быть два дня. последствия продления - плато - вес будет стоять на месте. |
|
| Автор: | Сусляшик [ 14 авг 2012, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
Да-да, девочки, давайте там без самодеятельности  , иначе потом вес вообще уходить не будет, так и сорваться можно!!!
|
|
| Автор: | Еленка3н [ 15 авг 2012, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
Спасибо всем за поддержку. Вот только на Атаке за 2 дня ушло всего 0,4кг   . Пересчитала, написали 4 дня атаки. )Может слишком пища тяжелая для меня.. Сегодня утром еда чай с отрубями, обед котлетки из куриной грудки на пару, чай зеленый. До 18ч творог обезжиренный. А на ужин наверное кефир выпью. Погляжу, что завтра будет. |
|
| Автор: | Madina76 [ 15 авг 2012, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
судя из вашего рациона - вы голодаете, а не едите активно белок. Уход веса идет именно за счет белка. Если кушать на первых порах мало, то организм может уйти наоборот в режим накопления. Типа: Ой, мало еды, надо накопить. У меня лишних было 20 кило. за атаку ушло почти 4 кг. потом аппетит сам уменьшается. добавьте рыбу. ужинайте. а кефир на ночь, перед сном. |
|
| Автор: | Еленка3н [ 15 авг 2012, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
Не сохранила изначально |
|
| Автор: | Еленка3н [ 15 авг 2012, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!! |
Madina76 писал(а): судя из вашего рациона - вы голодаете, а не едите активно белок. Уход веса идет именно за счет белка. Если кушать на первых порах мало, то организм может уйти наоборот в режим накопления. Типа: Ой, мало еды, надо накопить. У меня лишних было 20 кило. за атаку ушло почти 4 кг. потом аппетит сам уменьшается. добавьте рыбу. ужинайте. а кефир на ночь, перед сном. аааа, пошла съем рыбную котлету ), а потом творогПопробую есть больше |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|