Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Правильно ли я начала ?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4661		 Страница 1 из 2
Автор:  Пелагея [ 15 авг 2012, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Правильно ли я начала ?
[b][/b]Всем Привет решила сесть на диету!сегодня третий день атаки!вот что я скушала :1 день три вареных яйца,творог,естественно вода,чай зеленый и отруби)утром встала и упала в оброк,думаю от того что очень мало поела,да?
2 день йогурт 0,3% с кус. фруктов,крабовые палочки 8 шт,курица приготовленная в духовке(соль,перец,карри),креветки,ветчина из индейки 2% и так же вода,чай зеленый и отруби.
сегодня третий день пока съела яичко,пару кусочков ветчины,йогурт 0,3% и ложку отрубей)
вопрос правильные ли продукты ли я съела?
и еще может ли быть такое что вес стоит на месте или у меня весы не правильные?подскажите пожалуйста!!!и еще начала пить витамины комплевит
Автор:  sashenka [ 15 авг 2012, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
Привет!
Сначала расскажи, сколько тебе лет, рост и вес. Если у тебя небольшой вес и/или ты до этого сидела на тыще диет, то и правда вес может стоять. Второй вариант - пинать на весы :smile3: А еще какой у тебя стул?
Теперь о питании. Все правильно делаешь, но... Каждый день должны присутствовать отруби, на атаке 1,5 ст. ложки, на круизе 2 ст. ложки. Без них совсем никак. И насчет яиц - не больше 2-х желтков в день.
А главное - не сдавайся, пусть пока будет застой, но рано или поздно вес сдвинется и результат порадует тебя!
Автор:  Пелагея [ 16 авг 2012, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
Мне 24,у меня двое детей,рост 164.
Автор:  Пелагея [ 16 авг 2012, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
а вес 63,хочу 56
Автор:  Пелагея [ 16 авг 2012, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
стул ежедневно с этим все в норме,на диетах не сидела,начинала и бросала сразу не хватала силы воли(вот ща решила хорошенько взяться)))а если застой сколько быть на атаке?
Автор:  Monetka [ 16 авг 2012, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
судя по вопросам - книжку не читали
читать немедленно.

вопрос сколько быть на атаке??? а дюкан вам сколько насчитал?
Автор:  Милашка [ 16 авг 2012, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
Желаемая потеря веса не очень большая! Я так понимаю, хочешь просто привести себя чуть-чуть в норму! Может фотки??? Йогурт с фруктами - это после атаки, на круизе! И ходить, ходить, ходить! ДА и с яйцами поосторожней, если что, желток вынуть! А белков хоть десяток! Удачи тебе, Пелагея!
Автор:  Пелагея [ 16 авг 2012, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
дюкан мне насчитал: атака 3 дня, круиз 50 дней и закрепление 71
но я хочу побольше скинуть,а он мне мало насчитал(
Автор:  Monetka [ 16 авг 2012, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
Пелагея писал(а):
дюкан мне насчитал: атака 3 дня, круиз 50 дней и закрепление 71
но я хочу побольше скинуть,а он мне мало насчитал(


хотите побольше - посидите потом подольше на круизе.
Продлять/повторять атаку категорически не рекомендуется
Автор:  Пелагея [ 16 авг 2012, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Правильно ли я начала ?
Милашка,ты так много скинула на круизе,класс!!!да я хочу себя превести в порядок!пузо подобрать,бедра,попу.хожу много ,так как с ребенком гуляю)и пргалки и бег дорожка)
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/