Здравствуйте всем,решила сегодня зарегистрироваться,так как два дня сижу на атаке.Примером послужила моя старшая сестра,которая за три месяца похудела на 25 кг.раньше пробовала всевозможные диеты,ни чего не помогало,даже если сбросишь,вес очень быстро возвращался(
Я мама двоих чудесных деток,после первых родов,все было отлично и вес не прибавился,создавалось такое ощущение,что вроде и не рожала,но после вторых родов,о ужас я набрала 40 лишних кг.Дети это конечно чудо,но дети растут а вес не уходит.И в зеркало на себя смотреть было,мягко сказать не приятно,потом решила что любить себя надо всякую,но любить себя в хорошей форме в двойне приятнее.Поэтому и перешла на этот образ жизни так как диетой это не назовешь))
сейчас могу сказать,что за два дня мой вес изменился с 95.600 до 90.300.
сидя на атаке,пешие прогулки не менее 2 с половиной часов и каждое утро велотренажер по15 минут.В дальнейшем хочу добавить пробежки.А атаки придерживаюсь очень строго,все без масла и без соли,ни какого сахара,ни в каком виде.Вообщем могу сказать ,что вчера за день выпила 2 литра воды(пила только воду!),съела две куриных грудки вареных(без каких-либо добавок),сегодня кусочек форели на гриле так же без добавок и опять же воду,единственное что воду пью только газированную,что тоже наверное не очень хорошо.
Для большей мотивации повесила на видное место платье в которое влезть не могу уже два года.А в следующем году у сына выпускной из детского сада,вот там-то и будет торжественный выход в этом платье.))