zelenok писал(а):
Привет! С удовольствием принимаем.Линейку будешь делать? Нам так нагляднее будет наблюдать за твоими достижениями.
Лена, привет. Линеечку сделаю обязатльно! Прямо сегодня и начну.
лидия51 писал(а):
Привет! Я тоже тут недавно и начну диету только с 20 января, как первый день прошел атаки?
Приятно познакомиться! Ну день еще не закончился
, я думала завтра написать про полный день, но раз просят...
Завтрак: вареное яйцо + кофе с 0,5% молоком
Перекус: йогурт 0,5% (сама делала)
Обед: бедра тушеные куриные без кожи, можно сказать вареные и без соли + чуть горчицы + чуть гранатового соуса
Ужин: креветки вареные + майонез (вар.желток+йогурт+укроп+лимон+соль) + белок 1 яйца + лепешка творожная с отрубями + ломтик семги соленой
Где-то часа в 3 села почитать форум и у кого-то прочла, что в первые дни атаки сильно болела голова и она у меня тут же заболела
Проболела наверное час, я налегла на воду и вроде бы прошла (хотя может это и не связано).
Лепешка у меня не пожарилась, вся почти развалилась и я ее, можно сказать, слепила, но уж очень пока хочется что-то типа хлеба.
В обще и целом чувствую себя вполне прилично. Есть не хочется пока, если захочется поем нулевого творожка.
Мотивировала себя фотографиями здесь на форуме. Очень хочу сбросить свои 20 кг.
А два раза лайт, потому что и лайт я знаю, что буду иногда нарушать, но все же с увеличением подвижности и снижении жирности продуктов вес должен уменьшаться. Вот это и пробую.
