| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Я справлюсь! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4737 |
Страница 1 из 28 |
| Автор: | Oleg777 [ 26 авг 2012, 01:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Я справлюсь! |
Всем привет! Завтра закуплюсь отрубями и прочими "боеприпасами" и с понедельника начну свой путь к стройности. Перерыл значительную часть форума и хочу сказать всем спасибо за кучу информации, советы начинающим и за то что вы поддерживаете друг друга. Молодцы! |
|
| Автор: | Yanna1585 [ 26 авг 2012, 05:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
Oleg777 писал(а): Завтра закуплюсь отрубями и прочими "боеприпасами" и с понедельника начну свой путь к стройности. привет! ну вот как всегда - вот вот ешо немного и начну новую жизнь с понедельника! Модет с 1 сентября тогда - рубеж так рубеж!!!  ну ладно, без обид! тут правда хорошо - у меня это прям зависимость какая то! но как только приходит мысль о какой нибудь вкусняшке, то фото и результаты всех стремящихся оч стимулируют. а дневничок дисциплинирует! Так что ВэЛКаМ!!! 
|
|
| Автор: | Madina76 [ 26 авг 2012, 06:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
ждем тебя в понедельник))) |
|
| Автор: | Oleg777 [ 26 авг 2012, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
Yanna1585 писал(а): Oleg777 писал(а): Завтра закуплюсь отрубями и прочими "боеприпасами" и с понедельника начну свой путь к стройности. привет! ну вот как всегда - вот вот ешо немного и начну новую жизнь с понедельника! Нет, нет! Я педантичен до тошноты и если уж что-то записал в ежедневник, то как робот выполняю. А я записал, вот 
|
|
| Автор: | affa [ 26 авг 2012, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
День добрый! Добро пожаловать!!! Как закупка отрубей и прочие приготовления к завтрашнему старту  ? Не забудь для истории сделать фото ДО 
|
|
| Автор: | Oleg777 [ 26 авг 2012, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
affa писал(а): День добрый! Добро пожаловать!!! Как закупка отрубей и прочие приготовления к завтрашнему старту ? Не забудь для истории сделать фото ДО Закупился, осталось фото и контрольное взвешивание завтра утром ..и в путь! Купил: овсяные отруби (Нордик), пшеничные отруби, кукурузный крахмал, какао 11%,морскую соль, лимоны,сухое молоко 0,5%, телятина, куриные грудки, бедра, окорочка, печень, сердце,морской окунь,скумбрию х/к,творог мягкий 0%, био-йогурт 0,1%,молоко 0,5%, кефирный био-баланс 1%,яйца,сахарозаменитель Фит-парад,колу-лайт,силиконовые формочки, антипригарный противень. Вроде все, отчитался)) К сожалению не нашел нежирной ветчины ((..может еще что-то забыл купить? |
|
| Автор: | Madina76 [ 26 авг 2012, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
вау))) вроде все купил.
|
|
| Автор: | Madina76 [ 26 авг 2012, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
кроме взвешивания, рекомендуется еще померить себя в разных местах: талия, бедра, рука, нога, грудь. на первых порах может и вес так сильно не уходит, но объемы сокращаются, даже когда на весах как бы ничего не происходит. |
|
| Автор: | Бусина-пампусина [ 26 авг 2012, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
Привет! Я в точно таком же положении, позавчера начала читать форум, вроде более-менее в голове для себя основные моменты разложила, завтра муж закупится всем необходимым, включая весы, и со вторника, надеюсь, сделаю первый в своей жизни шаг к сбросу многочисленных, но абсолютно лишних кг. Удачи нам! |
|
| Автор: | Oleg777 [ 26 авг 2012, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я справлюсь! |
Спасибо, замерюсь во всех "интересных" местах
|
|
| Страница 1 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|