Форум о диете Дюкана

Приветствую дорогие форумчане,

взирая на пример успешно тающих девочек, набравшись смелости, мотивации и овсяных отрубей, решила присоединиться к Вам - ведь вместе всегда проще достичь цели!

Ну а в моем случае необходим контроль... да да, именно контроль! В виртуальных просторах он конечно своеобразный... :scratch_one-s_head:

но главное, что я его буду чувствовать, а значит отступать негоже!!! :good:

Надеюсь Вы меня поддержите и поможите :friends:

Скинуть то нужно всего ничего - 15 кг :swoon2:

Сегодня второй день атаки...
...............................................................................

Дубль 2 :blush2:

marsianka писал(а):Приветствую дорогие форумчане,

взирая на пример успешно тающих девочек, набравшись смелости, мотивации и овсяных отрубей, решила присоединиться к Вам - ведь вместе всегда проще достичь цели!

Ну а в моем случае необходим контроль... да да, именно контроль! В виртуальных просторах он конечно своеобразный... но главное, что я его буду чувствовать, а значит отступать негоже!!!
Надеюсь Вы меня поддержите и поможите
Скинуть то нужно всего ничего - 15 кг
Сегодня второй день атаки...

привет, прикольненько!!!
давай с нами!!!
:friends:

тут есть с кого пример брать! :take_example:

рассказывай, чего хочешь, куда идешь и зачем...
чего ешь, чего не ешь, сколько весишь в граммах...
и линейку давай сюда свою!
кстати, если кому то отвечаешь, то внизу под сообщением есть акой значок с цитатой - тогда человек будет знать, что ты ему ответила!
Я Аня...

marsianka писал(а):Приветствую дорогие форумчане,

взирая на пример успешно тающих девочек, набравшись смелости, мотивации и овсяных отрубей, решила присоединиться к Вам - ведь вместе всегда проще достичь цели!

Ну а в моем случае необходим контроль... да да, именно контроль! В виртуальных просторах он конечно своеобразный... но главное, что я его буду чувствовать, а значит отступать негоже!!!
Надеюсь Вы меня поддержите и поможите
Скинуть то нужно всего ничего - 15 кг

Сегодня второй день атаки...

Ну это Вы по адресу зашли, тут тотальный контроль. ...Но, он позитивный, присоединяйтесь.
Я Света.

поздравляю с новым этапом в жизни :Rose:

какой у тебя рост? моговато сбросить надо...это ты на сайте расчитала вес? на атаке сколько нужно быть?

Yanna1585 писал(а):привет, прикольненько!!!
давай с нами!!! тут есть с кого пример брать!
рассказывай, чего хочешь, куда идешь и зачем...
чего ешь, чего не ешь, сколько весишь в граммах...
и линейку давай сюда свою!
кстати, если кому то отвечаешь, то внизу под сообщением есть акой значок с цитатой - тогда человек будет знать, что ты ему ответила!
Я Аня...

Очень приятно Анечка! Меня Марина зовут
Поподробнее о себе отдельно. Пока вот отвоевала, чтоб настырная подпись-линеечка наконец то отоброжалась в сообщениях.
Не поверите - она упиралась руками и ногами...

(а может я просто такой "эксперт" неудавшийся в делах компьютерных :blush2:

)
Так что за подсказку с цитатами тоже спасибище, Аня!

Saya писал(а):Ну это Вы по адресу зашли, тут тотальный контроль. ...Но, он позитивный, присоединяйтесь.
Я Света.

Рада знакомству, Света!
Здорово! Спасибо! Я уж буду делать все возможное, чтоб вот этого - :punish:

требовалось как можно реже!
Да чего это я... не требовалось вовсе!

кстати.... а может на "ты"? так как то... "комфортнее" :smile3:

marsianka писал(а):
Saya писал(а):Ну это Вы по адресу зашли, тут тотальный контроль. ...Но, он позитивный, присоединяйтесь.
Я Света.

Рада знакомству, Света!
Здорово! Спасибо! Я уж буду делать все возможное, чтоб вот этого - требовалось как можно реже!
Да чего это я... не требовалось вовсе!

кстати.... а может на "ты"? так как то... "комфортнее"

Конечно, даже нужно

)

tawa писал(а):поздравляю с новым этапом в жизни
какой у тебя рост? моговато сбросить надо...это ты на сайте расчитала вес? на атаке сколько нужно быть?

Спасибочки!
Мой рост 172.
В общем-то слушая голос разума (в лице Дюкана) иду до 62,13 кг. Такой вес мне его расчет рекомендует. И того скинуть нужно 10 кегешек...
а остальные 5 - будет видно. Особо не претендую. Это нужно было бы для идеального (теперь уже на мой взгляд) веса.
Держала таковый порядочно длительный срок до начала 2010-го.
А потом понеслось.....

Ну так а теперь пару слов обо мне, дабы дорогие посетители сей писанины имели представление, на кого довелось наткнуться :smile3:

Представиться я уже успела, Марина я.
Мне 25 (почти) и вот уже в этом, относительно молодом, возрасте, не имея детей (что могло бы послужить хоть каким то оправданием) - умудрилась таки докатиться до 70-ти с хвостиком. Хвостик этот за лето и без диет укратился с 75 до 72 килошек, но продолжать приятные перемены в его планы не входило. Пришлось прибегать к экстренным мерам - и вот я с Вами!!!

О причинах набора веса: бросила спорт (мой любимый волейбол), закончила институт и устроилась на сидячую работу - все это резко уменьшило время и интенсивность физнагрузок. Это то да... но это скорее является попыткой оправдаться (перед самой собой в первую очередь). Жрать меньше надо!!!
Хм... нужно сие высказывание нарисовать и повешать на холодильник!

Вчерашний день я стойко придерживалась всех правил атаки.
утром йогурт,
в обед куриное бедрышко без кожи
вечер - творог и йогурт с овс. отрубями + глазунья (2 яйца) без жира... да вообще без ничего ) просто на сухой сковороде пожарила.
ну и кофе с молоком две (огромные) чашки за день.
Есть не хотелось... прогулка - не знаю сколько минут, но прилежно гуляла!

И того поздравляю себя с первым успехом - за один день (пусть это и вода) МИНУС 1,10... вот бы дальше так (наивная :pardon: