Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4791		 Страница 1 из 4
Автор:  Destiny [ 01 сен 2012, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
Всем привет! Примите в свои стройнеющие ряды! :yes4:
Меня зовут Ольга. Обо мне в цифрах: 28 лет, рост 168 см, вес на сегодня 88,2 кг. Придерживаюсь диеты Дюкана с 29 марта, начальный вес 105,5 кг :not_i:
Я не строгий диетчик, честно признаться :blush2: Первые 2-3 месяца придерживалась строго, июль и половину августа частенько нарушала... Персики, брют... Мммммммм :girl_impossible: Поэтому и -17 кг за 5 месяцев, мог бы и результат больше быть! Однако результат все-равно отличный! Люблю Дюкана, люблю всех вас за поддержку - я читала ваши дневнички и вдохновлялась, и люблю весь мир! :Rose:
После 18 лет мой минимальный вес был 82 кг, максимальный 116 кг. Так надоело это мое вечное -20 кг, +25 кг..... Хочу быть стройной! Сейчас в планах рассчитанные Дюканом 73 кг. Ну а дальше посмотрим :victory:

Мне нужна Твоя поддержка. И ты можешь рассчитывать на мою! :yes2:
Автор:  IrishaP [ 01 сен 2012, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
Привеееет!
Ничего себе у тебя разброс: +25 и -25))) это ж гармошка настоящая
Молодец, что уже так много сбросила!!! Давай построже дюканься и вес пойдет вниз еще быстрее :Rose:
Автор:  ezther [ 01 сен 2012, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
Пиши рационы и ....все же следуй методу построже,тк зачем же оттягивать момнет стройности ,когда ты так молода и обязана носить все ....минимальных размеров :mosking: :drinks: :Rose:
Автор:  Destiny [ 03 сен 2012, 08:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
IrishaP писал(а):
Привеееет!
Ничего себе у тебя разброс: +25 и -25))) это ж гармошка настоящая
Молодец, что уже так много сбросила!!! Давай построже дюканься и вес пойдет вниз еще быстрее :Rose:


Ну такой разброс, конечно, не за короткий период, однако, естесственно, ничего хорошего для организма :no:

Настроилась на построже! :good:
Автор:  Destiny [ 03 сен 2012, 08:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
ezther писал(а):
Пиши рационы и ....все же следуй методу построже,тк зачем же оттягивать момнет стройности ,когда ты так молода и обязана носить все ....минимальных размеров :mosking: :drinks: :Rose:


Спасибо! 46 размер кажется чем-то нереально маленьким... :smile3:
Но...! Жди меня одежда 46 размера! Скоро я приду за тобой!!! :Yahoo!:
Автор:  Destiny [ 03 сен 2012, 08:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
Сегодня белки и завтра белки. Скуучно, но эффективно. Выходные были белки-овощи, делала в субботу Селедку под шубой. Миску традиционного салата любимому и миску адаптированного под диету для себя. :yes4:
В своем картошку заменила вареной перемолотой цветной капустой, селедка была маринованная без масла, ну и майонез дюкановский... Ну что я могу сказать... Неплохо. Но на миску любимого поглядывала с легкой завистью :blush2:

Сегодня:
завтрак: омлет из 2 яиц, 2 кусочка обезжиренной ветчины, 2 ложки отрубей с обезжиренным йогуртом с кусочками фруктов (доп)
перекус: 2 конфетки без сахара
обед: запеченный стейк из форели, щавель (доп)
полдник: обезжиренный кефир
ужин: рулетик из индейки запеченный

План такой :yes4:
Ну и вечером беговая дорожка+пресс
Автор:  sashenka [ 03 сен 2012, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
Приветик еще раз! :Rose: Дневничок ты начала вести только пару дней назад! :read: А как же ты справлялась в одиночку? :Search: Может, потому и получалось, что нарушала. А у нас тут девочки такие, что не дадут расслабиться :punish: :mosking:
Расскажи историю своей болезни. Тебе ее в детстве лечили или тоже спустили на тормозах, как и мне?
Одежду уже всю уже поменяла? А фотки до/после покажешь? :smile3:
Автор:  Destiny [ 03 сен 2012, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
sashenka писал(а):
Приветик еще раз! :Rose: Дневничок ты начала вести только пару дней назад! :read: А как же ты справлялась в одиночку? :Search: Может, потому и получалось, что нарушала. А у нас тут девочки такие, что не дадут расслабиться :punish: :mosking:
Расскажи историю своей болезни. Тебе ее в детстве лечили или тоже спустили на тормозах, как и мне?
Одежду уже всю уже поменяла? А фотки до/после покажешь? :smile3:


Ну дюканю я с 29 марта, апрель-май не нарушала вообще, а в июне ездила на недельку в Турцию, так что нарушала, в основном по алкоголю и фруктам, но и так, по-мелочи. За неделю +2 кг с собой привезла. Не страшно, так-то. Потом в июле нарушала - мой ДР был, так что зажорная неделька... :blush2: А в августе ДР любимого - и то же самое... В общем, в итоге лето без отвесов практически прошло, вес стабильный был. Типа закрепила достигнутое :blush2:
Щас буду тверда, как кремень! До конца года должна достигнуть цель!
Лучше - до конца осени! :wink3:
Одежду новую особо не покупаю, тк в моем гардеробе есть одежда на этот вес, пару лет назад худела до 82 кг. Фотки покажу, надо поискать показательные. А по поводу гипоталамического синдрома - все, что в детстве говорили - надо снижать вес. Вот и все лечение.
Автор:  Destiny [ 04 сен 2012, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
Наконец-то небольшой отвесик,-200 гр за вчерашний белковый день,сегодня опять белки,завтра жду отвесика побольше. Рассчитала,что как достигну 85 кг-перейду из категории Ожирение 1 степени в категорию Избыточный вес. Уррра! :Bravo: А там и до нормального рукой подать!Так что ставлю себе мини-цель 85 кг к 17 сентября! Нормально же? Не слишком быстро? 3 кг за 13 дней?Меня вдохновляет! :yes4:
Автор:  Destiny [ 04 сен 2012, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отсекаю лишнее в поисках своего чудесного тела
Лежу стройнею! Хорошооооо :Bravo: На процедуре инфракрасные штаны сейчас,потом еще роликовый массаж и прессотерапия! :ok: Лишний вес,у тебя нет шансов!!! :derisive:
Вечером беговая дорожка 4 км,пресс.Купила вчера гимнастический мяч,главным образом для того,чтобы пресс качать,но там в инструкции упражнения и на ноги,на спину на мяче есть.Бум пробовать! :ok:
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/