Форум о диете Дюкана :: Дневничок колеги

Здравствуйте форумчанки и форумчане :smile3:

Решил завести дневничок для мотивации себя, а может быть еще кого замотивирую (мне очень помогли записи из других дневников, очень стимулируют и поддерживают).

На диете сижу с начала июня, начал примерно со 113 кг при росте 174 см (и это в 25 лет!). До этого планомерно набирал вес из-за того, что мало двигался (что собственно и сейчас происходит, но я внес некоторые корректировки в этот пункт, о чем расскажу попозже).

Сейчас же вес упал до 99 кг с копейками (сели весы неделю назад, никак не куплю батарейку, чтобы взвесится). Весил так примерно лет 5-6 назад :smile3:

Моя цель 78-80 кг, надеюсь в новом году с первого числа перейти на консолидацию :blush2:

привет! добро пожаловать к нам на форум. здесь все дружелюбные до невозможности :derisive:

а зовут тебя как, в миру ткскзть?
отличный результат за лето, поздравляю!
здесь у нас есть неофициальный мужской клуб, сейчас они все к тебе набегут знакомиться :taunt:

Lemon Juice писал(а):

привет! добро пожаловать к нам на форум. здесь все дружелюбные до невозможности :derisive:

Звать Олегом :smile3:

Дружеская обстановка и понравилась, все друг другу помогают и подбадривают - это очень нравится, в жизни как правило такого не хватает :blush2:

Привет, Камрад!
Насчёт дневника - это правильно, давно пора.
Мне кажется, что твой переход на консолидацию
случится ещё в этом году, поскольку темп у тебя
спортивный - пятнарик за два месяца.
Мне кажется - 78 кг. - маловато.
Про физнагрузки или, хотя бы, ходьбу не забывай.
Все получится, главное никуда не спешить и
не обращать внимание на скачки веса, это у всех
периодически вверх - вниз прыгает.
Заходи, если чего

Олег.

Автор:	kolega [ 01 сен 2012, 17:56 ]
Заголовок сообщения:	Дневничок колеги
Здравствуйте форумчанки и форумчане Решил завести дневничок для мотивации себя, а может быть еще кого замотивирую (мне очень помогли записи из других дневников, очень стимулируют и поддерживают). На диете сижу с начала июля, начал примерно со 113 кг при росте 174 см (и это в 25 лет!). До этого планомерно набирал вес из-за того, что мало двигался (что собственно и сейчас происходит, но я внес некоторые корректировки в этот пункт, о чем расскажу попозже). Сейчас же вес упал до 99 кг с копейками (сели весы неделю назад, никак не куплю батарейку, чтобы взвесится). Весил так примерно лет 5-6 назад Моя цель 78-80 кг, надеюсь в новом году с первого числа перейти на консолидацию

Автор:	Lemon Juice [ 01 сен 2012, 18:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
kolega писал(а): Здравствуйте форумчанки и форумчане Решил завести дневничок для мотивации себя, а может быть еще кого замотивирую (мне очень помогли записи из других дневников, очень стимулируют и поддерживают). На диете сижу с начала июня, начал примерно со 113 кг при росте 174 см (и это в 25 лет!). До этого планомерно набирал вес из-за того, что мало двигался (что собственно и сейчас происходит, но я внес некоторые корректировки в этот пункт, о чем расскажу попозже). Сейчас же вес упал до 99 кг с копейками (сели весы неделю назад, никак не куплю батарейку, чтобы взвесится). Весил так примерно лет 5-6 назад Моя цель 78-80 кг, надеюсь в новом году с первого числа перейти на консолидацию привет! добро пожаловать к нам на форум. здесь все дружелюбные до невозможности а зовут тебя как, в миру ткскзть? отличный результат за лето, поздравляю! здесь у нас есть неофициальный мужской клуб, сейчас они все к тебе набегут знакомиться

Автор:	kolega [ 01 сен 2012, 19:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
Lemon Juice писал(а): привет! добро пожаловать к нам на форум. здесь все дружелюбные до невозможности а зовут тебя как, в миру ткскзть? отличный результат за лето, поздравляю! здесь у нас есть неофициальный мужской клуб, сейчас они все к тебе набегут знакомиться Звать Олегом Дружеская обстановка и понравилась, все друг другу помогают и подбадривают - это очень нравится, в жизни как правило такого не хватает

Автор:	Lemon Juice [ 01 сен 2012, 19:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
kolega писал(а): Lemon Juice писал(а): привет! добро пожаловать к нам на форум. здесь все дружелюбные до невозможности а зовут тебя как, в миру ткскзть? отличный результат за лето, поздравляю! здесь у нас есть неофициальный мужской клуб, сейчас они все к тебе набегут знакомиться Звать Олегом Дружеская обстановка и понравилась, все друг другу помогают и подбадривают - это очень нравится, в жизни как правило такого не хватает во, ты уже третий олег значит, из тех, кого я знаю. очень приятно.

Автор:	Madina76 [ 01 сен 2012, 20:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
Приветик! Поздравляю с первыми результатами! Хочу тебя обрадовать: у тебя минимум два преимущества)))) 1. 25 лет - чем моложе- тем легче терять вес) 2. ты -мужчина. а мужчины тут тают на глазах от Дюкана) Так что я думаю, что твое желание сбудется раньше нового года))))

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

Дневничок колеги https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4793	Страница 1 из 4

Автор:	Saya [ 01 сен 2012, 20:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
Олег, велком:-) Девочки правы, мужчины проще теряют кг, при условии соблюдении правил игры:-)

Автор:	Monetka [ 01 сен 2012, 21:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
и еще один худеющий мужик! прекрасненько!

Автор:	USSR [ 01 сен 2012, 21:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
Привет, Камрад! Насчёт дневника - это правильно, давно пора. Мне кажется, что твой переход на консолидацию случится ещё в этом году, поскольку темп у тебя спортивный - пятнарик за два месяца. Мне кажется - 78 кг. - маловато. Про физнагрузки или, хотя бы, ходьбу не забывай. Все получится, главное никуда не спешить и не обращать внимание на скачки веса, это у всех периодически вверх - вниз прыгает. Заходи, если чего Олег.

Автор:	Avantasia [ 01 сен 2012, 21:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
Привет, Олег! Все у тебя получится, тем более, что девочки правы - тебе всего 25 лет. Своего желаемого веса тебе не составит труда добиться, так как мужчины скидывают быстрее (сужу по своему мужу, да и вообще по форуму) ну, и главное не нарушать. Какой у тебя рост?

Автор:	kolega [ 01 сен 2012, 21:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневничок колеги
USSR писал(а): Привет, Камрад! Насчёт дневника - это правильно, давно пора. Мне кажется, что твой переход на консолидацию случится ещё в этом году, поскольку темп у тебя спортивный - пятнарик за два месяца. Мне кажется - 78 кг. - маловато. Про физнагрузки или, хотя бы, ходьбу не забывай. Все получится, главное никуда не спешить и не обращать внимание на скачки веса, это у всех периодически вверх - вниз прыгает. Заходи, если чего Олег. Привет Темп ударный, но сейчас уже медленнее уходит. До этого всю жизнь был толстым, поэтому хочется по-меньше На самом деле хочется добиться просто для себя этого веса, а потом отражаться и накачаться ) Буквально пару дней как стукнул год, как я пошел в спортзал. Пошел туда, чтобы похудеть. Но до июля ушло всего ничего - 2 кг, с того момента как изменил питание, вес стал таить. Заметил такую штуку у себя, в течение 1-2 недели вес прыгает или стоит, а после тренировки резко уходит в минус 0.5-1 кг и уже назад как правило не возвращается. Один раз только застой был за эти два месяца, когда две недели масса просто не уходила, а болталась в районе 104-105 кг. Единственный минус для меня в диете, то что у меня очень сильно просели результаты на занятиях. Без углеводов очень тяжело заниматься. Так если раньше приседал со штангой в 120 кг и своими 114, то сейчас кое-как 90-100 и 100 кг своего веса, -30 кг Зато наконец-то сбылась маленькая мечта - я смог себя подтянуть на перекладине, что удавалось только в школе

Страница 1 из 4	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/