| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Попытка вторая и окончательная! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4838 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Ma_Rina [ 07 сен 2012, 03:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Попытка вторая и окончательная! |
Привет всем! Как следует из заголовка с Диетой Дюкана уже знакома, но первая попытка, увы, провалилась. Решила завести дневник в надежде на то, что он как-то будет дисциплинировать. Итак, попытка вторая) Форум читаю несколько недель, и тихо восхищаюсь местными "жителями". Надеюсь, что в скором времени тоже смогу гордиться положительными результатами). По заведенной здесь традиции вкратце о себе: Рина, 39 лет, всю жизнь была стройной. Максимальный вес набрала после родов - 10 кг, но их очень быстро сбросила, а так...нормальный вес всегда был 63-65 кг. Бывало, конечно, поправлюсь кг на 5-ть зимой, но избавлялась от этого груза легко и непринужденно) И вот после одной такой прибавки, 2 года назад, бросила курить...за три месяца поправилась еще на 15 кг, ну, а после этого в зеркало стало смотреться невыносимо и, как это бывает, начала заедать свое горюшко) Пыталась худеть, вес уходил медленно - сплошное расстройство и как итог - бросала диеты и прибавляла еще. В общем, когда увидела цифру 99, поняла СКОЛЬКО мне нужно сбросить, прошиб холодный пот...) Теперь я здесь в надежде на то, что в скором времени смогу влезть в свои любимые платья и джинсы)) Атаку прошла (6 дней), сегодня был первый БО день. На овощи особо не налегала, посмотрим утром на результат. |
|
| Автор: | Ma_Rina [ 07 сен 2012, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
Утреннее взвешивание совсем не порадовало. +600 гр. Линейку не меняю, посмотрим, что будет завтра). Сегодня ЧБ день. Утром был цикорий с пахтой, сыр домашний обезжиренный, много воды. Идем дальше) |
|
| Автор: | ezther [ 07 сен 2012, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
Привет  Цитата: первая попытка, увы, провалилась А какиех результатов удалось добиться в первую попытку жизни по ДЮ ? Почему все же сорвалась ? Распиши свои рационы - тогда проще будет обьяснить привес... Обычно на БО, он всегда по началу случается,позже организм привыкнет не запасать новую еду и все пойдет нормально. На овощах все равно в БО дни не экономь - мы же и о здоровье своем думаем, а не только за цифрой на весах гонимся... Успехов 
|
|
| Автор: | Ma_Rina [ 07 сен 2012, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
В первый раз продюканила 1,5 месяца. За первые две недели сбросила 4 кг, а потом все! За месяц - ни грамма. Конечно же, меня это привело в расстройство  Еще и командировка приближалась в Италию, в общем, там я сорвалась конкретно. Вернулась к Дюкану с надеждой на лучшее  Рационы буду писать...Даже для себя, наверно, очень полезно наглядно отслеживать съеденное)) Вспоминаю, что вчера ела, грешу на бастурму вечером и баклажанную икру - съела прилично... Но очень много вчера ходила пешком. Еще никак не могу привыкнуть к ежедневной готовке, отвыкла уже)) |
|
| Автор: | IVA [ 07 сен 2012, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
Рина, привет! Я тоже заглянула в гости  В БО дни часто привесики бывают, тем более после Атаки - организм еще немного в шоке, видимо, пока подстроится) Желаю Успехов!! Самое главное, особенно когда плохое настроение - лучше делиться этим тут! Здесь всегда поддержат и становится легче)) И бросать даже и мыслей не возникает 
|
|
| Автор: | felaris [ 08 сен 2012, 03:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
Ты пиши свой рацио за день, девочки проанализируют и поправят если что не так. Так же бывает, что кажется ,что правильно все делаешь , а на самом деле нет, поэтому вес и стоит. |
|
| Автор: | Ma_Rina [ 10 сен 2012, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
IVA писал(а): Рина, привет! Я тоже заглянула в гости В БО дни часто привесики бывают, тем более после Атаки - организм еще немного в шоке, видимо, пока подстроится) Желаю Успехов!! Самое главное, особенно когда плохое настроение - лучше делиться этим тут! Здесь всегда поддержат и становится легче)) И бросать даже и мыслей не возникает IVA, спасибо Завела дневник и дала себе слово - каждый день отчитываться, для самодисциплины, так сказать, для настроя)) Таки не сдержала)) Все дела-делишки)) Но! Есть еще надежда 
|
|
| Автор: | Ma_Rina [ 10 сен 2012, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
felaris писал(а): Ты пиши свой рацио за день, девочки проанализируют и поправят если что не так. Так же бывает, что кажется ,что правильно все делаешь , а на самом деле нет, поэтому вес и стоит. Да, думаю, что это реально поможет! Сегодня вечером отчитаюсь за день) Спасибо) |
|
| Автор: | Ma_Rina [ 10 сен 2012, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
Итак... На сегодня вес 94,9. Сегодня ЧБ день. В конце дня напишу сегодняшнее меню, быть может, обнаружатся ошибки)) Девочки и мальчики, подскажите, как менять цифры на линейке, а то что-то туплю неимоверно? 
|
|
| Автор: | Ma_Rina [ 10 сен 2012, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка вторая и окончательная! |
Все, с линейками разобралась)) |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|