Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Путь к стройной жизни начался. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4846 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | певица [ 08 сен 2012, 16:43 ] |
Заголовок сообщения: | Путь к стройной жизни начался. |
Всем привет!Давайте познакмимся,друзья. Я,Ира,мне 33 года.Работаю в музыкальном театре артисткой-вокалисткой.Имею 2 дочек 10 и 3 лет.Увлекаюсь выпечкой тортов и их украшением. Когда стало противно на себя смотреть в зеркало,и перестала помещаться в сценический костюм решила взяться за себя твердо и без жалости.Очень помог мне в этом решении ваш (и мой) форум.Хорошо.что так много соратников и единомышленников,вместе мы сила!!! Приступив к атаке весила 70.600 при росте 157.За 1 день отвес 1.4 кг,2 день-отвес 800 гр.Сегодня 3 день атаки.Немного сонливость присутствует,а так нормально.Не голодаю. Мой сегодняшний рацион: завтрак-кофе без сахара оладушки из овсяных отрубей(рецепт нашла на форуме) обед-творог-150 йогурт 0%-пол баночки. ужин1-2 отварные рыбки зеленый чай. очень рада влиться в вашу дружную компанию!Всем удачи и терпения! ![]() |
Автор: | ezther [ 08 сен 2012, 17:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
Привет, молодец, что с нами ![]() ![]() Сонливость присутствует из-за резкого уменьшения кол-ва углеводов в еде..., а ведь в прошлых арционых они явно превалировали. Советую есть побольше творога-кефира(норма молочки до 800мл в день), добирая угли хоть оттуда.. На Круизе будет проще - овощи помогут+норма отрубей увеличится. Витамины тоже не забывай, особо группу В. Нам можно даже пивные дрожжи принимать ! |
Автор: | певица [ 08 сен 2012, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
Спасибо за совет! За витаминки подумывала уже,обязательно приобрету. |
Автор: | Oktavia [ 08 сен 2012, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
Привет! ) А воды в меню сколько, что-то я увидела только 2 чашки чаю ![]() |
Автор: | певица [ 09 сен 2012, 13:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
[quote="Oktavia"]Привет! ) А воды в меню сколько, что-то я увидела только 2 чашки чаю ![]() Привет! Воды пью как положено 2 литра,правда с трудом выпиваю,многовато для меня. |
Автор: | МарияКа [ 09 сен 2012, 13:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
певица писал(а): Oktavia писал(а): Привет! ) А воды в меню сколько, что-то я увидела только 2 чашки чаю ![]() Привет! Воды пью как положено 2 литра,правда с трудом выпиваю,многовато для меня. Привет! Рады приветствовать! Я есть, мне кажется, тебе побольше нужно... А то организм может начать жадничать на килограммы! ![]() |
Автор: | певица [ 09 сен 2012, 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
Сегодня у меня отвеса нет,хотя все соблюдаю.Насыщение стало более длителным,3-4 часа между приемами пищи,раньше ела каждый час и без меры. Мое сегодняшнее меню пока такое; кофе без сахара,поом прогулка на час(давно так не ходила) яичница с кальмарами и мидиями (вкуснятина ![]() нравится натуральный вкус еды.)Самое интересное,что в холодильнике столько наготовленной еды для остальных членов семьи,а они подъедают мою диетическую еду...постепенно и они перейдут на натур продукт. ![]() |
Автор: | певица [ 09 сен 2012, 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
Привет! Рады приветствовать! Я есть, мне кажется, тебе побольше нужно... А то организм может начать жадничать на килограммы! ![]() ![]() Что то я не так цитирую....нажимаю на облачко и пишу после цитаты,почему она не выделяется? |
Автор: | Бася [ 09 сен 2012, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
Привет! Как у тебя всё хорошо началось! Так держать! ![]() А то что сегодня нет отвеса - это ничего! Нагонишь. Тем более ты и так от графика не отстаёшь. |
Автор: | певица [ 09 сен 2012, 13:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройной жизни начался. |
Бася спасибо за поддержку,очень приятно. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |