Привет!
А сколько тебе атаки насчитали?
Все получится! У меня такой же отвес был в первый день!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4911 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Гамалина [ 18 сен 2012, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Всем привет!!! И так я начинаю. Сегодня уже второй день атаки за первый день ушло 1.400 кг. Вчера день прошел нормально, особо есть не хотелось, вот только не смогла найти овсянные отруби, съела пшеничных. Завтрак - 200 гр. творога, чай перекус мягкий творог 100гр. Обед - 250 гр. тушенного мяса перекус творог 100 гр. ужин 250 гр. криветок, кусочек семги малоселеной. 2 литра воды и вечером отруби. вечером прошлась 45 мин. |
|
| Автор: | Смека [ 18 сен 2012, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Привет! А сколько тебе атаки насчитали? Все получится! У меня такой же отвес был в первый день!
|
|
| Автор: | Гамалина [ 18 сен 2012, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Привет, Оля!!! Рада знакомству. На атаке я буду 5 дней, потом до 22.12 круиз и до июня закрепление. Да первый отвес он самый лучший!!!!!! Посмотрим что будет завтра. А ты сейчас на какой стадии?. У нас с тобой и рост одинаковый))))) |
|
| Автор: | Гамалина [ 18 сен 2012, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
У меня тут вопрос родился. Сейчас на атаке я буду только ходить с Лесли дома по 20 минут. На круизе хочу день кардио упражнений день сидовых. Только не знаю в какой день что делать. Толи в белковый кардио, толи в силовую. Может кто знает |
|
| Автор: | Гамалина [ 19 сен 2012, 07:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Второй день прошел-полет нормальный. За второй день ушло 0.6 кг. Завтрак творог 175 гр, кофе с молоком перекус мягкий творог 175 гр. Обед рыба паровая 400 гр. перекус творог 150 гр Ужин - омлет из одного яйца и 200 гр "гадиков" кусочек слабосоленой семги, 1,5 ложки отрубей с молоком. 1 час хотьбы. Настораживает отсутствия стула(((( |
|
| Автор: | Бася [ 19 сен 2012, 07:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Привет! Отсутствие стула - это проблема у многих. Тем более когда Атака или ЧБ дни. Лично мне помогает свежий кефир, прям чтоб сегодняшний и с отрубями. А когда ОБ пойдут, с этим вопросом попроще будет! |
|
| Автор: | saomum [ 19 сен 2012, 07:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Поздравляю с дневничком и отвесами)))) классно! Так держать !!!
|
|
| Автор: | Гамалина [ 19 сен 2012, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Бася писал(а): Привет! Отсутствие стула - это проблема у многих. Тем более когда Атака или ЧБ дни. Лично мне помогает свежий кефир, прям чтоб сегодняшний и с отрубями. А когда ОБ пойдут, с этим вопросом попроще будет! О спасибо за идею. Я чего то кефир за два дня так и не пила(((забыла. |
|
| Автор: | Гамалина [ 19 сен 2012, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
saomum писал(а): Поздравляю с дневничком и отвесами)))) классно! Так держать !!!Спасибо, Наташ. У нас все получится!!!!!!! |
|
| Автор: | Гамалина [ 19 сен 2012, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 46 лет жизнь только начинается...начнемс))))) |
Замастрячила сегодня зефирки и уже заточила одну вкуснооооо)))Сколько же тут рецептов, прям ешь не хочу. Будем осваивать кухню Дюкана |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|