Форум о диете Дюкана

Всем привет !
Ну вот и настал мой черёд присоединиться к вам. :blush2:

очень долго сидела и думала, смогу или нет и тут до меня дошло что все могут, а я нет так почему бы и мне не по пробавать ,а вдруг получится может быть и я буду всем писать а том что у меня тоже получилось, тоже есть отвесы и так далее . Не могу сказать что очень сильная и волевая нет я очень слабая на диетах долго отсиживать не получалось :cry:

прочитав про Дюкана думаю что у меня все выйдет ,тем более с вами вы же помагаете и поддерживаете. Не много о себе ; Меня зовут Татьяна есть ребенок 4 года есть муж вобщем семья полная чаша и я вся такая поправившаяся и округлившеяся Начинаю с роста 167 и веса 75 о боже :girl_cray2:

какие жуткие цифры а ведь раньше я была максимум 55 кг что со мной случилось почему же я так разъелась наверное от сваей любви поесть :popcorm1:

но ничего держимся и начинаем Дюканить хотелось бы до конца года хотя бы дойти до 60 а там будет видно

сегодняшнее меню пока что съела 2 яйца отварных и крабовые палки на обед думаю курица отварная и ужин кефирчик а там посмотрим есть пока не хочу, сильно хочется пить Дюкан говорит что я должна сидеть на атаке 3 дня посмотрим как протяну или нет .

С началом диеты меня ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!! :dance4:

Таня, добро пожаловать! :Rose:

Конечно у тебя все получится! Главное разнообразь меню, увеличь количество еды (мало что-то на сегодня :scratch_one-s_head:

) и обязательно пей воду

С началом диеты, Татьяна!!!!!! УУУУРРРРААААА!!!! :Yahoo!:

Привет Люба !!!!! так это на вечер только моё предположение что я столько съем, а там как дело пойдёт может быть ещё чего нибудь наверну. Вот сижу и думаю что буду таскать с собой на работу это меня больше пугает . :scare:

СПАСИБО вам девочки не успела разместить свой крик души а вы уже тут как тут как же у вас все оперативно :blush2:

Ну вот и наступил вечер! Кажется продержалась, :Yahoo!:

вечером очень сильно захотелось сладостей, :girl_cray3:

но пока держусь натрескалась водички и для сладкого нет места. Что самое интересное чувства голода нет, периодически даже приходится себя заставлять кушать и так за день моё меню ;
утро так и осталось 2 яйца и краб палки.
обед творог 0% если честно пачку 200 гр умяла и даже не поморщилась. :good:

ужин курица отварная почти не солёная.
и конечно же много при много воды пить хочется постоянно во рту постоянно сухо, хотя раньше толком и не пила обычную воду если только чаи а теперь как водяной без остановок пью .
Так что вот такБ завтра утром встану на весы и посмотрю что у меня получилась а ещё нужно обязательно с утра сделать замеры объёмов потому что очень часто уходят не килограммы а объёмы .
Всем приятного вечера до завтра! :Rose:

tahi писал(а):Ну вот и наступил вечер! Кажется продержалась, вечером очень сильно захотелось сладостей,

Таня привет! с началом тебя диеты! У Р А !
а сладостями можешь баловаться - освой рецепты с сах.замом, тут девочки и зефир делают, и печенюхи! Эксперементируй и найдешь своё! :good:

Вперед, Таня!
Сладости у нас тут свои ~~с блекджеком~~ с сахзамами и Дюканом. :mosking:

Походи по сайту, форуму, тут куча вкусных рецептов.

Сегодня третий день атаки и ураааааа! :Yahoo!:

73,9 счастью нет предела надеюсь дальше будет всё том же духе.

tahi писал(а):Сегодня третий день атаки и ураааааа! 73,9 счастью нет предела надеюсь дальше будет всё том же духе.

Таня, привет! То ли ещё будет!!!:) Главное не отступать от правил

), есть только то что нужно . Если сильно хочется сладкого -купи пепси лайт, или колу лайт, нам разрешается (только сильно не увлекайся)- помогает

)

Спасибки огромные :wink3:

колу лайт не люблю вообще ни как а там бог его знает :dntknw:

может быть все токи приспичит попить газировочки ,
Сегодня собираюсь зайти в магазин купить отрубей и может быть карамельки зула . В сахарозаменителе пока не нуждаюсь. Вчера делала своим ежиков слунями вся изошла когда помидорчик в подливку резала никогда такого не было , но мы выдержали этот бой. :party:

Форум о диете Дюкана

дубль два! исправляю ошибки !

дубль два! исправляю ошибки !

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!

Re: ВОТ И МОЯ ОЧЕРЕДЬ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!