Лена, добро пожаловать!!!
Здесь тепло, светло и очень уютно
У тебя обязательно всё получится! Дерзай!!! 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник сегодняшней толстушки и будущей стройняшки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4998 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | HelenkaSmolenka [ 30 сен 2012, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник сегодняшней толстушки и будущей стройняшки |
Здравствуйте всем! Не очень скромное заявление в заголовке? Ну вот так, настраиваю себя на положительный результат. Опыт постройнения у меня имеется, несколько лет назад привела себя в порядок с помощью другой диеты и благодаря одному известному сайту о диетах несколько лет могла поддерживать этот порядок подсчетом калорий и занятиями спортом. Затем наступил сложный период в жизни, стрессы за стрессами , заедание проблем и , увы, плачевный результат. О себе. Зовут меня Елена, 47 лет, рост 164 см. Вес и объемы опубликую завтра после утреннего взвешивания. Ну сейчас примерно могу написать, это 77- 78 кг. Хочу 65 кг. Дюкан мне меньше насчитал, но мне комфортно было именно в этом весе. Получится меньше-не расстроюсь. Так что завтра начинаю. С утра поеду на аквааэробику. А питание планирую такое- Завтрак- омлет из 2х куриных яиц или 4х перепелиных без масла, примерно 30 г малосоленой форели. Кофе. 2й завтрак- творог с корицей. Обед-куриный суп. Полдник-йогурт или ряженка с овс. отрубями. Ужин-семга запеченная , маринованная в соевом соусе. Буду рада поддержке и волшебным пенделям иногда. Без вас не справлюсь. |
|
| Автор: | Assya [ 30 сен 2012, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник сегодняшней толстушки и будущей стройняшки |
Лена, добро пожаловать!!! Здесь тепло, светло и очень уютно У тебя обязательно всё получится! Дерзай!!!
|
|
| Автор: | HelenkaSmolenka [ 30 сен 2012, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник сегодняшней толстушки и будущей стройняшки |
Спасибо Очень на это надеюсь 
|
|
| Автор: | Karamelka [ 30 сен 2012, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник сегодняшней толстушки и будущей стройняшки |
Приветик, я в тебя верю. У нас где то одинаковые даные. Я на диете не новачок. Первый опыт был с января по март -13 и соскочила. Потом набрала 2кг, и так продержалась до сегодня. Вот решила снова попробывать ещо разочек. Настроя поменьше, если чесно даже лень. Но буду стараться перебороть себя, а потом затянет. Желаю УСПЕХА на трудоёмкой ниве. Вместе веселей. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|