Добро пожаловать!!!
С какого веса стартуешь? Сколько дней диеты насчитал Дюкан?
Какой желаемый вес? И линейку в подпись поставь чтоб нагляднее бУло
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5052 |
Страница 1 из 37 |
| Автор: | vichka [ 08 окт 2012, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
Привет всем! Меня зовут Вика. Мне уже.... ой, промолчу (немало лет). Худеть раньше было намного проще. День - два на кефирчике и порядок! Теперь видимо обмен веществ начал тормозить, а еще морально тяжелее ограничивать себя стало. Вот с таким подходом я и докатилась до своей наивысшей точки максимума. Но ведь умом понимаю, что еще не поздно вернуть себя в более-менее нормальную форму. Стоит только полюбить себя хоть немного (точнее, сильно себя полюбить), а не сваливать всю любовь к себе на близких людей. Мама говорила, когда я была подростком: "Если тебе самой на себя наплевать, то другим-то и подавно. Все в твоих руках!" Прописная истина! Подойди к зеркалу, посмотри... Нравишься себе? Если нет, то работай! Отбрось лень, и день за днем начнешь получать БОНУСЫ! Да, сначала ТРУДНО. Но стоит увидеть первые результаты, появится и чувство удовлетворения и осознание, что не все потеряно, что ты МОЖЕШЬ! Можешь сама! Давайте, девочки и ребята, поддержим друг друга. Порадуемся за тех, кто смог, кто добился! И будем стараться! ВСЕМ УДАЧИ! PS Здесь, в первом своем сообщении буду писать свои параметры. В подпись не влезает!)) Объемы на 08.10.12: Возраст 38 Рост 161 Талия 82 Бедро 54 Грудь 86 Попа 97 Вес 56.1 viewtopic.php?f=16&t=3387%20url Ацкий коктейль: 200мл кефира с 1/2 ч.л. корицы, 1/2 ч.л. имбиря + щепотка красного перца. |
|
| Автор: | affa [ 08 окт 2012, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
Добро пожаловать!!! С какого веса стартуешь? Сколько дней диеты насчитал Дюкан? Какой желаемый вес? И линейку в подпись поставь чтоб нагляднее бУло
|
|
| Автор: | vichka [ 08 окт 2012, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
affa писал(а): Добро пожаловать!!! С какого веса стартуешь? Сколько дней диеты насчитал Дюкан? Какой желаемый вес? И линейку в подпись поставь чтоб нагляднее бУло Сегодня первый день. Пока не разобралась как оформить свой дневничек до конца (линеечки, графики и прочее) Сейчас вешу 56,1, хотелось бы добраться до 47 кг. Не смотрите, что вес не большой, у меня кости лёгкие, поэтому даже 1 лишний кг очень заметен на талии и в щеках!)  Сейчас сижу на работе, налила в бутылку 2 литра воды, пью. На обед куриное филе, в полдник фрикадельки. Я еще не втянулась, но верю - Получится! |
|
| Автор: | affa [ 08 окт 2012, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!! |
|
| Автор: | vichka [ 08 окт 2012, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
affa писал(а): Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!! А отруби для того, чтобы не было проблем со стулом?))) Пардон. Сегодня же их поищу в магазинах. Я ведь уже пыталась по Дюкану худеть, только надолго не хватило, хоть и результаты радовали. Надеюсь, что в этот раз терпения хватит. Пока не расчитала свой график поэтапно. Но думаю на Атаке около 10 дней продержаться. |
|
| Автор: | affa [ 08 окт 2012, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
vichka писал(а): affa писал(а): Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!! А отруби для того, чтобы не было проблем со стулом?))) Пардон. Сегодня же их поищу в магазинах. Я ведь уже пыталась по Дюкану худеть, только надолго не хватило, хоть и результаты радовали. Надеюсь, что в этот раз терпения хватит. Пока не расчитала свой график поэтапно. Но думаю на Атаке около 10 дней продержаться. Эээээ.... нет-нет-нет... что значит "10 дней продержаться"??? Атака должна быть строго рассчитанное количество дней!!! Если её привысить может длительный застой в весе начаться или привесы даже, а там и до срыва не далеко  Атака сильный стресс для организма!Я думаю Дюкан тебе не больше 3-х дней даст... у меня с индексом "ожирение" было 7 дней, а ты аж 10 придумала  Вообще лучшие результаты наблюдаются если выполнять всё так как "доктор прописал" при самодеятельности могут быть обратные результаты  Книгу я понимаю ты не читала? Надо обязательно прочитать и тогда избежишь кучу ошибок и стройнеть проще будет 
|
|
| Автор: | affa [ 08 окт 2012, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
онлайн книгу Дюкана можно почитать ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ |
|
| Автор: | vichka [ 08 окт 2012, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
affa писал(а): Ээээ!!! Так вот в чем дело то!) Хочется все поскорее да пошустрее. А вон оно как выходит. Наверное, поэтому я в прошлый раз и сдалась после месяца. Застои начались. За книгу спасибо! Надо прочитать, подковаться так сказать! |
|
| Автор: | танцующая [ 08 окт 2012, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
vichka писал(а): affa писал(а): Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!! А отруби для того, чтобы не было проблем со стулом?))) Пардон. Сегодня же их поищу в магазинах. Я ведь уже пыталась по Дюкану худеть, только надолго не хватило, хоть и результаты радовали. Надеюсь, что в этот раз терпения хватит. Пока не расчитала свой график поэтапно. Но думаю на Атаке около 10 дней продержаться. Привет, привет, добро пожаловать! 10 дней как раз для тех, у кого очень большой вес, зашкаливает. Будь разумна, без фанатизма, и тогда спокойно, без стрессов для организма все скинешь... Тебе ведь еще надо ЗАКРЕПИТЬ это потом, организм любя  будем исправлять  Успехов в твоих начинаниях и продолжениях!! |
|
| Автор: | танцующая [ 08 окт 2012, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие! |
И, естати, рост-то какой у тебя?? И возраст? И не скромничай , тут много тех, кому "за.."
|
|
| Страница 1 из 37 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|