Форум о диете Дюкана

Привет всем!
Вот я и продержалась три недели, потеряв 5 кг и смело могу себя причислить к последователям ДД
Читаю вас давно и хочу всем сказать огромнейшее СПАСИБО! за ваши рецепты, советы и просто позитив:) Вы мне очень помогли эти три недели продержаться и не сорваться. Честно думала что не выдержу.

Но прошло три недели - организм отвык от глютамата натрия и по началу невкусная пища (без химических то добавок) снова приобрела вкус и стала радовать; я научилась готовить; научилась объезжать все магазины в округе за разрешенными продуктами; заставлять себя гулять по 20 минут и просто ходить, а не сидеть; научилась говорить "нет" всей недюкановской еде в гостях, ресторанах и на корпоративах! Да что я вам рассказываю, вы и так всё знаете:)
И меня эти все мои достижения безумно радуют и мотивируют и я верю что выдержу это испытание до конца.

Начало моей истории похоже на многие, с детства пытаюсь похудеть - перепробовала всё и всё после попыток возвращалось обратно ещё и с плюсом. Так к 29 годам я набрала 75 кг Так что теперь мне нужно перевернуть эти цифры на 57, перевернуть всю мою жизнь тоже!

Так что я продолжаю, может тоже рецепт придумаю и со всеми поделюсь;)

Мята Перечная

Интересно, а тут есть кто-нибудь тоже с 24 сентября на ДД?

Список магазинов что где брать в Москве.(обновлен 10.06.2013)
Пишу для себя чтобы не забыть, но может кому-то тоже пригодиться (магазины указаны в том порядке куда иду в первую очередь):
обезжиренная молочка (кефир,молоко,творог, йогурты) - Ашан, перекресток, Стокманн, Седьмой континент
творожок 0% с ароматизатором Exquisa - перекресток давно не завозят
йогурты 0% с кусочками фруктов Danon Tallefine -Алые паруса, Азбука вкуса,Глобус гурмэ, Стокманн
йогурты 0% с кусочками фруктов Danon Tallefine на стевии - Стокманн давно не завозят
йогурты 0% с кусочками фруктов Valio - Ашан,Перекресток, Стокманн
йогурты питьевые ароматизированные Valio Gefilus 0,4% - Ашан
напиток Мажитель 0.5% - Ашан, Перекресток, Магнолия, Стокманн, Седьмой континент
пастрома из индейки Эльйон 5% - Ашан, кошерно-халяльный отдел
вырезка столичная говяжья Малаховский 4% - Ашан
индейки копченая Дымов 2,5% - Ашан
ветчина Говяжья Велком - Стокман, Алые паруса
говядина и курица вяленные Гризон, Beef Jerky - Перекресток, Стокманн, Алые паруса
сыр Филадельфия 5% - Стокманн, Алые паруса, Азбука вкуса, Глобус гурмэ Это моя личная трагедия, Филадельфия пропала во всех магазинах любая! Говорят что их завод попал в чёрный список таможни и теперь все продукты этой компании запрещены для ввоза
замена филадельфии сыр St.Moret 8% -Алые паруса, Стокманн
сыр Valio Polar 5% - Стокманн
сыр Goudette 8% - Стокманн, Алые паруса, Азбука вкуса, Седьмой континент Они обновили вкус и упаковку, теперь его вполне можно есть!
кукурзный крахмал - Стокманн, Магнолия,Седьмой Континент, Алые паруса
вустерский соус - Алые паруса, Стокманн, Азбука вкуса
рыбный соус Nuoс mam - Алые паруса, Азбука вкуса
пудинги Dr.Oetker - Алые паруса, Седьмой континент
сахзам Fit Parad - Алые паруса, Магнолия
Стевия плюс в таблетках -аптека 120 на 80!, аптека Ригла
Стевия парагвайская, листовая, в сиропе и т.п.- магазин вегетарианских продуктов Джаганнат
какао Ренессанс Волшебная чашка 10.5% - Ашан
какао Золотой Якорь 11,2% - Стокманн
какао Россия 11% - Магнолия
отруби овсяные Nordic (Elovena) - Ашан, Стокманн, Перекресток
отруби овсяные Myllyn Paras - Стокманн, Алые паруса, Азбука вкуса,
отруби овсяные Mornflake - Азбука вкуса
отруби овсяные Диетмарка - Магнолия

ещё очень люблю магазин японских продуктов Якитория, там можно всё тоже самое что в ресторане купить, но дешевле, есть замороженные гребешки, кальмары и прочие гады!
так же рекомендую заглянуть в халяльный мясной отдел, там много продуктов из говядины и птицы.

Рестораны для тех кто на ДД:
Появился ресторан с меню по Дюкану но пока там не была, расскажите если кто пойдёт!
Есть ещё кафе с мороженым обезжиренным йогуртом разных вкусов (кокос, манго и тп), но там нужна сила воли чтобы отказаться от вредних добавок;)
http://www.pinkberryrussia.com/
А в Нияме нашла самый дешевый сет из сашими и они там в принципе недорого стоят:)
Вспомнила ещё один прикольный ресторан The ФИШ
Там есть блюдо называется "Гриль на столе", приносят мини-мангал и можно заказать к нему разное мясо от оленины до курицы, рыбу или морепродукты, и овощи конечно, каждая порция за отдельные деньги.

ух ииии... прям скопирую себе!!!
молодец! совместила приятное с полезным: и прощлась и нам подмогла!

Mentha_P писал(а):Список магазинов что где брать в Москве.

вот нигде пока обезжиренное сухое молоко не встретилось, придется видимо через инет заказывать.

есть инет-магазин, доставка по москве есть, самовывоз м. дмитровская.
если надо -дам ссылку...

танцующая писал(а): есть инет-магазин, доставка по москве есть, самовывоз м. дмитровская.
если надо -дам ссылку...

Спасибо, танцующая!:)
Список инет-магазинов тоже себе составила, наверно тоже тут выложу чтобы было.
Но они все далеко от меня находятся(если самовывоз), а стоимость доставки равна сумме моей покупки, поэтому совсем не выгодно получается.
Пока вроде без СОМ держусь:) но если совсем приспичит то закажу.

Mentha_P писал(а):Интересно, а тут есть кто-нибудь тоже с 24 сентября на ДД?

Привет!) Меня зовут Ира и я тоже с 24 сентября на ДД практически с теми же исходнимы, настоящими и желаемыми данными) думаю, это повод чаще заходить друг к другу в гости милости прошу, будем вместе идти к заветной цели!

Наверно нужно о себе рассказать а то я всё про диету и магазины:)
Кстати теперь мне нравиться ходить за продуктами, раньше всё сложно было - нужно было выбирать! а теперь как шпионская миссия "попробуй найди что-нибудь в магазине" и это в Москве!
Искренне восхищаюсь участницами, которые в других городах находят нужные продукты!
Это так лирическое отступление...а сейчас ещё одно будет!

История про "белый пиксель"
История про одного австрийца, которого зовут Юрген. Два года назад он захотел “подремонтировать” свою жизнь и начал ходить к психотерапевту. На самой первой сессии Юрген сказал врачу, что он хочет купить Порш Кайен. Но Порш Кайен был слишком велик для кошелька австрийца, поэтому тема дальше не обсуждалась. В течение года, почти на каждой сессии, Юрген поднимал тему своего Порша Кайена. И я должен признать, что у него был умный психотерапевт, потому что, в конце концов, врач сказал Юргену: “Купи Порш Кайен!”. “Ты что сумасшедший?!” – сказал австриец, “У меня и близко нет столько денег!” “Ты уже столько твердишь о нем, твое мышление полностью парализовано этим Поршем, ты должен купить Порш Кайен! Купи его!”
И Юрген купил его. Сразу после этого он сменил работу, выплатил Порш, наладил личную жизнь и пошел дальше по жизни, добиваясь одного успеха за другим. Он погасил свой белый пиксель.
Белый пиксель – это одно зернышко на экране, которое светится всегда. Белые пиксели напоминают дальний свет едущей вам на встречу машины. Из-за этих пикселей вам не видно ни то, что происходит в вашей жизни, ни то, что может произойти. Вся ваша жизнь находится в тени этого одного, часто даже глупого желания. Вы можете привыкнуть к этому яркому пикселю как к звуку стройки за окном, но на подсознательном уровне он светит вам прямо в глаз и затмевает все остальное.
Погасите ваши белые пиксели. Сделайте то, что вы давно хотели сделать, реализуйте мысли, которые не дают вам покоя годами. А затем идите скорее вперед, потому что времени всегда меньше чем вы думаете.

И вот после этой истории, случайно прочитанной вконтакте (банально но факт) я поняла что пора уже избавиться от моего белого пикселя, который затмевает мне глаза уже второй десяток лет!
Хочу выглядеть так же как я себя ощущаю!
Новые знакомые всегда удивляются что я катаюсь на сноуборде и велике, хожу в горы и занимаюсь спортом, потому что выгляжу не спортивно совсем:( Наела я себе бока и живот после гормонального сбоя еще в школе, аж до 80 кг доелась После лечения вес спал, но ниже 60 никогда не опускался уже, всё больше полз в другую сторону. Я начала активно спортом заниматься, но в итоге так активно что только накачала мышц под слоем жира и желаемых изящных форм так и не приобрела (есть меньше то я не стала)
Методом проб и ошибок я поняла что для диеты нужен долгий план и правильный выход и тут "о, чудо!" Как только я об этом подумала, Артемий Лебедев начал писать в своем блоге о диете Доктора Дюкана, на которой сам похудел очень сильно. И всё сошлось!
Сошлось и про план и про выход, и про то что не нужно считать калории и то что есть строгое описание разрешенных продуктов. После прочтения книги пропали любые сомнения, что может не сработать
Единственное что меня коробило это отказ от фруктов. Для меня это тяжко, поэтому решила сесть на ДД осенью, после дня рождения, когда фруктов будет не так много и соблазнительно. И я так себя долго к этому готовила (два с половиной месяца), что когда села на диету то не почувствовала никаких сложностей. Я наверно никогда в жизни с такой легкостью на диете не сидела!
Так что всем упехов в борьбе с нашими белыми пикселями! Продолжаем

Чудесная история про пиксель! заряжает позитивом и еще больше укрепляет уверенность в победе)))
Взаимно рада знакомству! у меня никогда не было сестры, тем более двойняшки!)

за линеечку не переживай, у тебя все идет хорошо и стабильно, главное, не нарушать и не отступать от цели

ты так хорошо про магазины написала, я теперь себя так же веду перебираешь все подряд, изучаешь надписи на упаковке, загружаешь продавцов заданиями типа "сыр не более 7%" - недоумевают

эту диету, пожалуй, можно сравнить с увлекательным приключением, что мне особенно нравится)
а еще гости, попробовав блюда, приготовленные без масла, выпечку без муки, десерты без сахара так искренне удивляются, записывают рецепты, что становится втройне приятно

отвесов!!!

Viena писал(а):Чудесная история про пиксель! заряжает позитивом и еще больше укрепляет уверенность в победе)))
Взаимно рада знакомству! у меня никогда не было сестры, тем более двойняшки!)

за линеечку не переживай, у тебя все идет хорошо и стабильно, главное, не нарушать и не отступать от цели

ты так хорошо про магазины написала, я теперь себя так же веду перебираешь все подряд, изучаешь надписи на упаковке, загружаешь продавцов заданиями типа "сыр не более 7%" - недоумевают

эту диету, пожалуй, можно сравнить с увлекательным приключением, что мне особенно нравится)
а еще гости, попробовав блюда, приготовленные без масла, выпечку без муки, десерты без сахара так искренне удивляются, записывают рецепты, что становится втройне приятно

отвесов!!!

Да, диета у нас приключенческая Я иногда ,в магазине, чувствую себя пришельцем из прошлого - ничего не покупая, перечитываю с подозрением все этикетки, как будто я продуктов никогда не видела
Вчера кстати первый раз заказала через iherb! Так что теперь в предвкушении жду ягоды годжи, абрикосовый ждем, сухое молоко и ещё немножко радостей. Кстати делюсь промо-кодом на скидку при первой покупке NBW118
И самая главная радостная новость на сегодня - 68 пусть и с девяткой после запятой, но наконец-то я поборола новый весовой рубеж!
Линеечку тоже решила менять только по пятницам;) надеюсь закреплю к тому времени новый результат.