Форум о диете Дюкана

Здравствуйте, меня зовут Нина. Мне 26 лет.
Я из Хабаровска. Замужем и у нас трое замечательных карапузиков 6 л, 5л и 1,8 г.
Как у большинства женщин, лишний вес появился после первых родов, а это аж 20 кг! Мой нормальный вес 63 кг, вскоре у нас появился сыночек и я набрала еще 6 кг, но как бросила кормить вес ушел до 75 за 8 мес сам, без каких либо усилий. Сейчас во мне 87 кг и сами уходить они ни как не хотят. Голод и поход к врачу ни чего не дали...
И тут я узнаю от подруги, что за месяц она потеряла 10 кг, да еще вкусно питаясь!
И вот я с Вами!
По правде сказать, на диете я с 14 числа, но так как не было весов, я не знала, как движется процесс и не заводила тему.
Спустя это время я вешу уже 81,2 кг!
Правда вес стоит на месте пару дней, а сегодня еще и +200 г.
Вроде ни чего не нарушаю, делаю спец.комплекс упражнений утром и вечером.
Буду все очень признательно за советы и подсказки

Тада да дам! Наконец то ты с нами

Маргаритка86 писал(а):Тада да дам! Наконец то ты с нами

Так, это только благодаря тебе,дорогая!
Сижу на диете и получаю удовольствие
Вот подсадила меня на зарядку, теперь не могу пропустить, так и тянет заниматься и хорошеть

Привет ) Я тоже к тебе в гости зашла ) Поздравляю тебя с вступлением в наши ряды!
Я сама после вторых родов поправилась сильно. После первых похудела с 55 до 48 кг,а после вторых весила 80. Но они ушли быстро, я даже не заметила. А вот теперешние 10 кг ну никак не дают мне покою, хоть тресни и лопни.
Желаю тебе вкусного и эффективного похудения! )

Фима писал(а):Привет ) Я тоже к тебе в гости зашла ) Поздравляю тебя с вступлением в наши ряды!
Я сама после вторых родов поправилась сильно. После первых похудела с 55 до 48 кг,а после вторых весила 80. Но они ушли быстро, я даже не заметила. А вот теперешние 10 кг ну никак не дают мне покою, хоть тресни и лопни.
Желаю тебе вкусного и эффективного похудения! )

Спасибо!
Ни чего, скоро мы будем красивыми мамочками! Да еще без издевательств над своим организмом!
Муж до сих пор не понял, как так, ем все, а вес уходит, даже конфеткой(зула) балую себя

Привет тезка!!! Чтобы понять, почему у тебя вес встал-пиши подробное меню на день.

Вроде ни чего не нарушаю, делаю спец.комплекс упражнений утром и вечером.
Буду все очень признательно за советы и подсказки

Распиши подробные рационы по ЧБ и БО,питьевой режим, прогулки, работу кишечника и тд- тогда и можно будет советы давать...
Успехов

Муж до сих пор не понял, как так, ем все, а вес уходит, даже конфеткой(зула) балую себя


Привет) удачным началом!!! У меня тоже пару дней стоит, на БО днях правда...
И мой муж тоже все время спрашивает..."А тебе это можно?", "А разве столько можно??" Он думает что раз худею, значит есть как птичка должна...эээээх стереотипы...

Девочки, всем добрый день! И спасибо за теплые слова!
Сегодня у меня -700!
Сегодня с утра осталась одна, муж улетел до 3 числа, а потом позвонил и сказал, что может задержаться до 8.
В итоге с утра у меня настроение подпортилось, зарядку не сделала, занималась с малыми анг., письмом, а когда глянула на часы, а там уже 3 часа! Придется вечером сразу две совместить.
На завтрак у меня были
Йогурт с фр.наполнителем 1,2% ( пью из кофейной кружечки, чтобы не нарушить норму )
два маленьких бутерброда, с красной рыбкой и печенью+икра минтая и чай (правда еще съела половинку просфорки! Когда проглотила, только потом поняла, что ее то и нельзя было, но думаю сильно не повлияет на вес)
На обед будут котлетки из индейки и огурчик свежий
На ужин омлетик
Кстати, решила перейти на чередование 3/3, вчера у кого-то прочитала, что если больше 20 надо сбросить, то надо 3/3 или 5/5 чередовать.

Воды пью много, вчера муж еще колу-лайт ночью принес, я на радостях стакан выпила и спать, правда вчера у меня не было прогулки, куртку среднего отдали в ремонт, теперь и выйти нельзя. Сегодня думаю без него сходить, а все равно страшновато одного оставлять

НикНина писал(а):Девочки, всем добрый день! И спасибо за теплые слова!
Сегодня у меня -700!
Сегодня с утра осталась одна, муж улетел до 3 числа, а потом позвонил и сказал, что может задержаться до 8.
В итоге с утра у меня настроение подпортилось, зарядку не сделала, занималась с малыми анг., письмом, а когда глянула на часы, а там уже 3 часа! Придется вечером сразу две совместить.
На завтрак у меня были
Йогурт с фр.наполнителем 1,2% ( пью из кофейной кружечки, чтобы не нарушить норму )
два маленьких бутерброда, с красной рыбкой и печенью+икра минтая и чай (правда еще съела половинку просфорки! Когда проглотила, только потом поняла, что ее то и нельзя было, но думаю сильно не повлияет на вес)
На обед будут котлетки из индейки и огурчик свежий
На ужин омлетик
Кстати, решила перейти на чередование 3/3, вчера у кого-то прочитала, что если больше 20 надо сбросить, то надо 3/3 или 5/5 чередовать.

Воды пью много, вчера муж еще колу-лайт ночью принес, я на радостях стакан выпила и спать, правда вчера у меня не было прогулки, куртку среднего отдали в ремонт, теперь и выйти нельзя. Сегодня думаю без него сходить, а все равно страшновато одного оставлять

С отвесом тебя!!!