Решила все же завести дневничок...буду радоваться и плакаться здесь. Зовут меня Анна. Мой рост - 173см. Возраст - 39 лет.
Начну банально...я всю жизнь страдала от лишнего веса. В 18лет дошла до 100кг. С этого момента и начался мой вечный бой...с переменными успехами на обоих фронтах. Мой минимальный вес 58кг был в 24 года. Но в основном вес держался 75-80кг. Последние 2 года были очень тяжелыми, одна серая полоса...совсем себя распустила...шоколадки, плюшки и др. вкусности. И вот 20 лет спустя я опять 100кг с привесом. О диете Дюкана узнала совершенно случайно...идея очень понравилась..книгу купила..прочитала...и вот я на диете третий месяц. Вес уходит медленно, с отставанием по графику... но вода камень точит
...Я с вами всерьез и надолго!
ps: старая аватарка
упражнения :http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=15
тыквенный пирог+заливка : http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... start=2330
тыквенные маффины : http://dukandiet.ru/tykvennye-maffiny/
перепелиные яйца по-шотландски : http://www.patee.ru/recipes/appetizers/view/?id=58443
блины : http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
Бодрость мысли по ночам у меня нЕобыкновенная... 
...вывод: надо брать зернистый творог или более сухой.