Форум о диете Дюкана

Доброго дня, форумчане.
На форум меня привела подруга, которую я сагитировала начать диету. Она тут же: Talvi.

Зачем мне это?
Передо мой не стоит угроза ожирения и сердечных болезней, я не расстраиваюсь до драмы, глядя в зеркало, не считаю себя ужасом и не думаю, что изменюсь бесповоротно, влезши в джинсы 42 размера. Но в таком размере жить гораздо удобнее.

Почему Дюкан?
Я пробовала меньше пяти диет за свою жизнь (и неудивительно, ведь мне через месяц 19), и они мало помогали. Особенно та самая диета "супчик-душегубчик", о которой писала Talvi. Пять дней вес не двигался, а на шестой вдруг полез вверх, стоило съесть разрешенный кусок мяса. А вот эта диета начала помогать, и я не качаюсь от голода, не впадаю к вечеру в кататонию и не черствею, больно язвя окружающих. Она не превращает меня в холодного монстра, и это примиряет с любыми издержками (в моем случае очень малыми.)

Обстановка на фронтах:

Неплохая)
Калькулятор сказал, что идеальный для меня вес - 58.6 кг. Для верности и запаса дойду до 58 кг., консолидация расставит точки над i. Сейчас мой вес - 65 кг. после почти двух недель диеты. Начала я с 69.5 кг.

Пожелайте мне удачи. Удачи и всем вам, дорогие худеющие!

=3
В любом месте веселее вместе (актуально не только для M&Ms)

Сегодня у нас с Зимой (она же Talvi) день угара и излишеств. Мы решили испечь кекс, а потом еще сделать желе.
Вакханалия продолжится завтра за завтраком.

Предположим, потому что я сбилась со счета.
Впервые меня чуть поташнивает, поваливает из стороны в сторону. Хотя, скорее всего, дело просто в давлении. Так бывало и помимо диеты.

- порция печёнки;
- чайная ложка желе (там оказалось многовато желатина, так что я не стала есть);
- порция вареной курицы;

Сейчас будет опять курица, с томатом.

Удалось купить овсяные отруби, сразу две пачки. Ю-ху.

Пошатывало и поташнивало точно не из-за диеты. Третий день болит голова, шейный отдел позвоночника решил так выразить свое негодование из-за неудобной подушки. И все-таки, это слишком.

День 16, думается. Вес особенно не движется: 64.9 третий день. Предположим, я много ем. Значит, буду мало есть.
И больше пить.

Пожелай мне удачи в бою.

Меня уже который день посещают жуткий проблемы с кишечником. Это так, к слову.

Вчера был запланированный срыв. Это тоже к слову.

Сейчас пойду куплю квашеной капустки и запью молоком.

Вес наконец-то пополз вниз.

Делала намедни очень вкусную штуку. Её можно и горячей, а можно и салатом, когда остынет. Пережарила лук с морковкой, добавила туда грибы и бекон и поставила тушиться в молоке.
Сделала майонез из двух желтков, капельки масла и чутка горчицы, разбавила молоком.
Когда грибы дотушились, сняла с огня, добавила туда порезанные вареные белки и соус.
В общем, очень вкусно. Еще круче было бы с бальзамическим уксусом, но у меня его нет.

Я так понимаю, что этот пост из серии "Не учите меня жить, лучше обеспечьте материально"???... Я уже у твоей соратницы Зимы отписалась по поводу срывов и шоколадок, тут спрошу только про проблемы с кишечником? Я так понимаю, что нужна уже дрель для похода в туалет??. И капуста с молоком выступает как авангард наступления??
На самом деле проблема непростая для многих тут. Либо ты мало пьешь, либо у тебя ленивый кишечник (это если ты посещаешь уголок задумчивости pur grand реже двух раз в день), либо надо менять рацион питания, либо ты мало ходишь.
Прежде чем начать диету, я перечитала всю информацию о запорах, размещенную сдесь. Ну и сама давно живу, кой чего уже наработано))). Совет один - не подсаживать кишечник на препараты с сенной, потом не слезешь, организм не дурак сам работать, будет ждать, пока ты толкача ему введешь. Начинай пить по два литра воды (первый стакан прямо лежа в постели), утром прыгать как коза (буквально, не менее ста прыжков), и в БО дни жрать зеленый салат, шпинат и твёрдые овощи типа свёклы с морковкой (салат "щётка" или "метёлка" дёшев и вкусен). И суп!!!! суп-пюре из тыквы, кабачка, цветной капусты!!! Овощи не переваривать, чтоб в блендер совать чуть твёрдыми. Поможет, проверено. Ну и секс ооочень способствует просветлению опорожнению)))))
Экстренная мера, чтобы удалить, то, что накоплено непосильным трудом(с) - вазелиновое масло. Продается в аптеках, стоит копейки, без вкуса и запаха. С каждым приемом пищи - по ложке. Уф... вроде всё. Удачи!

Блюдите себя, барышни

Спасибо, Сами-знаете-кто (Та-кого-нельзя-называть? ). Про артиллерию и вазелиновое масло я тоже читала. А вот про прыжки - спасибо.
Секс - не вариант.
Воды и правда, видимо, пью мало. Знаю, что надо больше, работаю над этим.
Хожу я достаточно по работе.

Как уже долго дюканите?

63.2

Наготы я побаивалась - и от стыда, и от страха быть увиденной. Скорее, даже, не побаивалась, а неприяла.
Соседки теперь нет в комнате, и стыдиться некого. Можно прямо так, честно, вставать, например, на весы. Хотелось только на себя посмотреть.
Большое зеркало у нас в коридоре, в том самом малюсеньком, который и кухня, и место встреч, куда ведут пять дверей, одна - входная. Выкралась я туда рысью, погляделась с секунду.
Ну и ну. Ушло почти 7 кг. Небо и крыша Willis Tower (443 м.)

Небо и земля будет, когда уйдут еще 5 кг.

oblomovna писал(а):63.2

Вай, маладэс какой. Ещё месяц, и привет, консолидация.

Надо к тебе как-нибудь запереться и напугать твои весы своей тушкой (не удивлюсь, если они покажут 95).