Всем привет!
Меня зовут Маринелла, в миру Марина
Принимайте меня, заблудшую.
Сначала расскажу свою историю.
Мне 33 года. Мой рост 180 см.
Всегда была стройная и весила около 68-70 кг. Было даже такое, когда я весила 65 кг, но тогда меня качало ветром и смотрелась я очень худой.
Потом вышла замуж. Готовлю я отлично, ну и понеслось... Я готовлю, муж ест, нахваливает, я опять готовлю, ем сама, кормлю мужа... Очнулась через 2 года в новый год, когда поняла, что остались последние брюки, в которые я вхожу. После НГ обстригла волосы и стала худеть. Похудела на 9 кг. И стала 75, какое-то время удавалось удерживать этот вес. Постепенно снова стала 80. Были еще попытки.
И вот в августе я наткнулась на диету Дюкана.
3 сентября с весом 80,5 пошла в Атаку. Дюкан обещал что сброшу 1,6, я сбросила 2,5 кг. Потом перешла на Круиз. Какое-то время все шло хорошо, успехи окрыляли. В середине октября вес встал намертво. И начались качели туда-сюда между 73-74 кг. Мотивация, конечно, упала, потому что Дюкан пообещал что к 16 ноября я буду 69 кг.
А вес все не двигался. Потом был мега-срыв, в принципе осознанный, юбилей у мамы. И вот теперь я возвращаюсь, буду круизить пока не стану обещанные 69 кг. Вчера взвесилась утром... Я была 76,5 кг.
Упала в обморок у весов. С растройства даже неправильно посчитала, сколько я набрала, видимо, мозг мой так подсознательно защищается. Насчитала сначала всего 2 кг в плюс, а оказывается целых 3... Ужас в общем.
Вчера был ЧБ день.
завтрак: творог, разведеный йогуром, с с/з, черный чай с творожным желе
обед отварная курица (много)
ужин. скумбрия г/к 150 г, котлета из смеси говяжего и свиного фаршей с творогом, кола лайт, рулет куриный 1 ломтик, чай с творожным желе.
Сегодня утром я 75,1.
Сегодня второй ЧБ день.
завтрак: творог, разведеный молоком, с с/з, дюкановский хлеб с куриным рулетом, черный чай.
на обед снова отварная курица.
ужин скорее всего как вчера.
В общем, дневник завела, чтобы контролировать, что я ем. И конечно, надеюсь на вашу поддержку.
Мы тут тоже есть, но должно быть больше 
