Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Первый день на диете! Нужен совет?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5368
Страница 1 из 1

Автор:  Anyudina [ 09 ноя 2012, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Первый день на диете! Нужен совет?

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Девочки, привет! Вот сегодня села на диету Дюкана, за весь день выпила 0,5л настоя ромашки, съела пюрированую куриную грудку(половинку) и 1 йогурт 0,1%...ах да еще стакан кефира 0%.Планирую вечером еще выпить воды 1 литр и кружку зеленого чая! Подскажите достаточно ли этого для первого дня Атаки?

Автор:  Madina76 [ 09 ноя 2012, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день на диете! Нужен совет?

по мне так мало.
у меня вода больше на первую половину дня идет. а ужин где и где отруби?

рыбку добавляй. ее жиры нашему женскому организму очень нужны!!!!
рационы лучше писать по приемам пищи: завтрак, обед, ужин, перекусы.

Автор:  тётя Ася [ 09 ноя 2012, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день на диете! Нужен совет?

Anyudina!
Добро пожаловать!
Мало!
Дюкан пишет, что белка должно быть много, ведь именно белок есть пусковой механизм диеты!

Автор:  Madina76 [ 09 ноя 2012, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день на диете! Нужен совет?

не бойся кушать! разрешенные продукты - сколько угодно

Автор:  Voods [ 09 ноя 2012, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Первый день на диете! Нужен совет?

Да маловат рацион .... Даи молочки больше чем самих чистых белков....Я на ужин всегда стараюсь есть либо куриную грудку ,либо рыбу,морепродукты ,а молочку стараюсь кушать в первой половине дня

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/