| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Первый день на диете! Нужен совет? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5368 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Anyudina [ 09 ноя 2012, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Первый день на диете! Нужен совет? |
 Моя диета: диета Дюкана Девочки, привет! Вот сегодня села на диету Дюкана, за весь день выпила 0,5л настоя ромашки, съела пюрированую куриную грудку(половинку) и 1 йогурт 0,1%...ах да еще стакан кефира 0%.Планирую вечером еще выпить воды 1 литр и кружку зеленого чая! Подскажите достаточно ли этого для первого дня Атаки? |
|
| Автор: | Madina76 [ 09 ноя 2012, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на диете! Нужен совет? |
по мне так мало. у меня вода больше на первую половину дня идет. а ужин где и где отруби? рыбку добавляй. ее жиры нашему женскому организму очень нужны!!!! рационы лучше писать по приемам пищи: завтрак, обед, ужин, перекусы. |
|
| Автор: | тётя Ася [ 09 ноя 2012, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на диете! Нужен совет? |
Anyudina! Добро пожаловать! Мало! Дюкан пишет, что белка должно быть много, ведь именно белок есть пусковой механизм диеты! |
|
| Автор: | Madina76 [ 09 ноя 2012, 17:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на диете! Нужен совет? |
не бойся кушать! разрешенные продукты - сколько угодно |
|
| Автор: | Voods [ 09 ноя 2012, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Первый день на диете! Нужен совет? |
Да маловат рацион .... Даи молочки больше чем самих чистых белков....Я на ужин всегда стараюсь есть либо куриную грудку ,либо рыбу,морепродукты ,а молочку стараюсь кушать в первой половине дня |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|