Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5378 |
Страница 1 из 10 |
Автор: | Svetlana23051987 [ 10 ноя 2012, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Всем привет. Меня зовут Светлана, мне 25 лет, замужем, детей нет. Я до этого никогда не сидела на диете. Весила всегда примерно одинаково, 50-55кг плюс минус при росте 172см, в общем как-то мне было нормально ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Svetlana23051987 [ 10 ноя 2012, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Атака с 29.10 по 3.11 - минус 3 кг (с 76,0кг до 73,0кг) Круиз с 4.11 по 10.11 - минус 1,1кг ( с 73,0кг до 71,9кг) |
Автор: | Svetlana23051987 [ 10 ноя 2012, 19:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Примерное меню за эти дни: Завтрак-блинчики из отрубей(2ст.л)+кофе с обезж.молоком и сах.замом; Ланч(иногда)-творог обезжир. 125гр. с сах.замом; обед-окорока кур., запеченные в рукаве для запекания или форель запеченая в фольге. +Творог 0% - 125гр. Полдник - яйцо вареное(2шт) или кефир 0% или творог 125гр. Ужин - такой же как обед + творог или яйцо в смятку. Так же в течении дня я пью: На завтра кофе(1кружка 250мл), на работе утром чай(250мл), колу-лайт(2*250мл), перед обедом воду(250мл), после обеда кола-лайт или вода(250мл), потом в течении дня вода, кола-лайт или чай(2*250мл), вечером после ужина кофе(250мл), потом колу-лайт(2*250мл).Итого получается примерно 2,5 литра в день. В общем я поняла, что с питьем у меня проблем не будет. Люблю попить ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ezther [ 10 ноя 2012, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Много Колы пьешь... Она в Списках продуктов идет, как добавка в те в одном ранге со специями... ![]() http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ А во всем остальном - молодец ! Атака сколько дней была или ты еще на ней ? Тогда норма отрубей овсяных - 1.5стл |
Автор: | Svetlana23051987 [ 10 ноя 2012, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
ezther писал(а): Много Колы пьешь... Она в Списках продуктов идет, как добавка в те в одном ранге со специями... ![]() http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ А во всем остальном - молодец ! Атака сколько дней была или ты еще на ней ? Тогда норма отрубей овсяных - 1.5стл Нет, уже на круизе с 4.11. Может быть и многовато колы, но до диеты была безумной сладкоежкой. ![]() ![]() |
Автор: | Svetlana23051987 [ 10 ноя 2012, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Вот такая я ![]() |
Автор: | ezther [ 10 ноя 2012, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Цитата: тянет меня на колу-лайт безумно. А почему нельзя ее много пить? Ну приехали... ![]() ![]() |
Автор: | Svetlana23051987 [ 10 ноя 2012, 22:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
ezther писал(а): Цитата: тянет меня на колу-лайт безумно. А почему нельзя ее много пить? Ну приехали... ![]() ![]() Да нет, я в курсе, что ничего полезного, но от пары стаканов вроде ничего страшного пока не происходило... Понятно, что выпивать два литра в день - ничего хорошего, но я думаю, что два-три стакана не страшно? ![]() |
Автор: | Lu-Natik [ 11 ноя 2012, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Приучай себя потихоньку к воде и травяным чаям - вкуснее колы!!! Раз уж решила на правильный путь встать, тогда уж сразу с умом! Удачи тебе! Если любишь готовить, то эта диета как раз то, что нужно. А мужу хоть худеть и не надо, но увидишь, он и все ДЮшное будет есть за милую душу.... ![]() |
Автор: | Svetlana23051987 [ 11 ноя 2012, 12:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Yahooдею. Погоня за идеальным весом=))) |
Опа!!! Опять привес!!! Вчера было 71,9, вечером уже 73,0, а сегодня утром 72,2 ![]() Видимо сказывается приближение моих "красных дней календаря" ![]() Вчера у меня начался такой жор, что ела все, что не приколочено ( ну из дозволенного конечно). Вчера был БО день, поэтому вчера вечером я схавала салат из помидоров и огурцов, заправленный жидким творожком, потом через часик я съела еще кусок курицы, запеченной в рукаве, а потом готовила себе говядину тушеную уже на сегодня, но начала поедать ее еще вчера!!! ![]() ![]() ![]() В общем, ладно, поживем - увидим!!! Главное, что я пока отношусь к таким привесам с юмором!!!Ну что поделаешь, если перед "этими днями" так жрать охота ![]() Да простит меня мой организм=))) |
Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |