| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Per aspera ad astra https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5419 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Skrewdriver [ 14 ноя 2012, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Per aspera ad astra |
Всем приветик, решил завести свою темку у Вас. Зовут меня Александр, мне 24 и вешу я на сегодняшнее утро 146,6... я всегда был крупным мальчиком, но чтобы так раскабанеть такого не было до этого. В прошлом году худел на 14 килограмм, но потом срыв и забросил диеты и спорт на год,за этот год набрал 25 =(((. Вот с сегодняшнего дня решил взяться за себя основательно, пора менять свою жизнь. Темка будет как катализатор и мотиватор. В общем всем терпения в нашем нелёгком деле!!! зы. Если не трудно скиньте ссылочки на темы мужчин, кто хорошие результаты показал... |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 14 ноя 2012, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
Skrewdriver писал(а): Всем приветик, решил завести свою темку у Вас. Зовут меня Александр, мне 24 и вешу я на сегодняшнее утро 146,6... я всегда был крупным мальчиком, но чтобы так раскабанеть такого не было до этого. В прошлом году худел на 14 килограмм, но потом срыв и забросил диеты и спорт на год,за этот год набрал 25 =(((. Вот с сегодняшнего дня решил взяться за себя основательно, пора менять свою жизнь. Темка будет как катализатор и мотиватор. В общем всем терпения в нашем нелёгком деле!!! зы. Если не трудно скиньте ссылочки на темы мужчин, кто хорошие результаты показал... саша, привет! терниев тут особо никаких не будет, это сытная и комфортная диета. все мужчины без исключения худеют на дюкане со свистом, чем вызыввают немалую зависть у барышень. вот леха, наша гордость http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4383 вот дмитрий http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4486 есть еще евгений где-то, но ссылку сразу не найду. тебе надо рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения по анкете дюкана http://www.dukandiet.com/ http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ прочесть книгу дюкана http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html. это электронная версия, но можно купить бумажную в любом книжном магазине. и удачи тебе, все получится, только изучи теорию! |
|
| Автор: | Skrewdriver [ 14 ноя 2012, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
Lemon Juice писал(а): Skrewdriver писал(а): Всем приветик, решил завести свою темку у Вас. Зовут меня Александр, мне 24 и вешу я на сегодняшнее утро 146,6... я всегда был крупным мальчиком, но чтобы так раскабанеть такого не было до этого. В прошлом году худел на 14 килограмм, но потом срыв и забросил диеты и спорт на год,за этот год набрал 25 =(((. Вот с сегодняшнего дня решил взяться за себя основательно, пора менять свою жизнь. Темка будет как катализатор и мотиватор. В общем всем терпения в нашем нелёгком деле!!! зы. Если не трудно скиньте ссылочки на темы мужчин, кто хорошие результаты показал... саша, привет! терниев тут особо никаких не будет, это сытная и комфортная диета. все мужчины без исключения худеют на дюкане со свистом, чем вызыввают немалую зависть у барышень. вот леха, наша гордость http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4383 вот дмитрий http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4486 есть еще евгений где-то, но ссылку сразу не найду. тебе надо рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения по анкете дюкана http://www.dukandiet.com/ http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ прочесть книгу дюкана http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html. это электронная версия, но можно купить бумажную в любом книжном магазине. и удачи тебе, все получится, только изучи теорию! а вот и мой путь к звёздам |
|
| Автор: | Леди [ 14 ноя 2012, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
Привет Саша.) И удачи! |
|
| Автор: | Skrewdriver [ 15 ноя 2012, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
И вам приветик, сегодня вес 143,9. Видно я вчера кефира 1 процентного перепил, всё вылетело))) У меня вот такой вопрос: могу ли я на атаке тушить грудку без масла и добавлять например в неё немного аджики? |
|
| Автор: | Бусина-пампусина [ 15 ноя 2012, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
Привет! Удачи в изменении жизни! Аджику нельзя на атаке) |
|
| Автор: | Madina76 [ 15 ноя 2012, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
аджика обычно с сахаром делается. добавьте соевый соус в маринад. можно в кефире. в горчице |
|
| Автор: | Skrewdriver [ 15 ноя 2012, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
Madina76 писал(а): аджика обычно с сахаром делается. добавьте соевый соус в маринад. можно в кефире. в горчице Аджика самодельная, чеснок,перец красный и приправы(хмели сунели и ещё чтото) сахар не добавляли.
|
|
| Автор: | Lemon Juice [ 15 ноя 2012, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
аджику нельзя, это уже сказали. а мясо можно готовить любым способом без использования масла. |
|
| Автор: | Леди [ 15 ноя 2012, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Per aspera ad astra |
С отвесом, Саш. Насколько я поняла нельзя аджику магазинную, но если ты ее делаешь сам и без сахара - я б попробовала использовать. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|