А если весы появились только сегодня, откель знаешь, что ни грамма в минус?
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Девочки! Помогите!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5437 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Kosha13 [ 15 ноя 2012, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Девочки! Помогите!!! |
Неделю на диете, весы появились только сегодня. (8-ой день) результат ни на грамм меньше... Атака-5 дней. Такое возможно!????????? |
|
| Автор: | samiznaetekto [ 15 ноя 2012, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
А чего только сейчас-то кричишь?? Пиши рационы дней атаки...будем смотреть.... не реви, разберемся |
|
| Автор: | Madina76 [ 15 ноя 2012, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
после атаки бывают застои. за атаку хороший отвес жидкости происходит и организму надо привыкнуть. это так на вскидку. чтобы что-то конкретнее сказать надо знать ваши данные, рационы, физ.активность. |
|
| Автор: | Бася [ 15 ноя 2012, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
А если весы появились только сегодня, откель знаешь, что ни грамма в минус?
|
|
| Автор: | Kosha13 [ 15 ноя 2012, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
На диету села, спонтанно, поэтому ориентировалась на вес, который был стабильным всегда в последний месяц. 67,7 Загадала сбросить 7 кг. Рацион: творог 0% , не больше 2 яиц,отруби,бульоны без соли из красной рыбы, бульоны с креветками, крабовые палочки, грудка. Не перебаршивала, все в меру, чаще всего удавалось поесть пару раз в день. На день 3, 4 салат из палочек, курицы, 2 яйца, заправленные йогуртом 1.5%. 6 день- курица, запеченная с цветной капустой, стручк.фасолью, брокколи. 7 день- торт "А-ля сметанный" Были некоторые отхождения, на др был алкоголь (4 день) Физическая активность- первые 3 дня стабильно по 20минут. |
|
| Автор: | танцующая [ 15 ноя 2012, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
Kosha13 писал(а): На диету села, спонтанно, поэтому ориентировалась на вес, который был стабильным всегда в последний месяц. 67,7 Загадала сбросить 7 кг. Рацион: творог 0% , не больше 2 яиц,отруби,бульоны без соли из красной рыбы, бульоны с креветками, крабовые палочки, грудка. Не перебаршивала, все в меру, чаще всего удавалось поесть пару раз в день. На день 3, 4 салат из палочек, курицы, 2 яйца, заправленные йогуртом 1.5%. 6 день- курица, запеченная с цветной капустой, стручк.фасолью, брокколи. 7 день- торт "А-ля сметанный" Были некоторые отхождения, на др был алкоголь (4 день) Физическая активность- первые 3 дня стабильно по 20минут. Хе, какая ж это атака... это стабилизация или на худой  конец нестрогий круиз 
|
|
| Автор: | Kosha13 [ 15 ноя 2012, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
Атака 5 дней. С 6 начался круиз. |
|
| Автор: | samiznaetekto [ 15 ноя 2012, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
Цитата: Были некоторые отхождения, на др был алкоголь (4 день) ну а чего ты хотела?)) Почётную грамоту от мсье Дюкана?)))) Алкоголь так натягивает воду, что можно и за неделю не слить.... не паникуй, пей больше жидкости и навались на белок в виде мяса. Соль сократить до минимума. |
|
| Автор: | Kosha13 [ 15 ноя 2012, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
Спасибо! |
|
| Автор: | танцующая [ 15 ноя 2012, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Помогите!!! |
Kosha13 писал(а): Атака 5 дней. С 6 начался круиз. ну, хорошо,хорошо.. просто на атаке чем проще еда, тем эффективнее, крабопалки, конечно, не стоило... и очень важно не пропускать прием пищи, т.е. кушать обязательно  больше 2х раз в день. организм поймет, что это не случай войны и затаренные кг-шки сам без боя отвалит!ну и про алкоголь.. писали уже.. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|