| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Навстречу к идеальной фигуре! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5539 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | monashka2012 [ 28 ноя 2012, 20:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Навстречу к идеальной фигуре! |
И вот я снова с вами! Снова, потому что уже сидела на Дюкане в августе 2012 года, правда всего 2 недели! Похудела на 3 кг! Но поехала в гости к маме в Россию и там очень расслабилась! 2 кг вернулось! Теперь новая цель! Скинуть 5 кг к новому году и продержать этот вес до середины февраля! Это мне рассчитала Дюкановская программа! А в качестве спорта у меня - прогулки с коляскоы и моим милым карапузом! Итак сейчас вес 61 кг, стремлюсь к 56! Рост у меня 165 см! Знаю, что 5 кг это немного, но мне сложно отказаться от конфет и булок! А метод Дюкана мне идеально подходил! Мне очень нужна ваша поддержка и самомотивация! |
|
| Автор: | monashka2012 [ 28 ноя 2012, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Навстречу к идеальной фигуре! |
Завтра начинаю Атаку! Она по плану должна продлиться 2 дня! Вот думаю, достаточно ли? |
|
| Автор: | monashka2012 [ 28 ноя 2012, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Навстречу к идеальной фигуре! |
На завтрак планирую Дюкановские оладьи с отрубями и обезжиренным творогом, а на обед суп-пюре из куриной грудки! |
|
| Автор: | monashka2012 [ 30 ноя 2012, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Навстречу к идеальной фигуре! |
Итак, первый день Атаки позади! И уже минус 1 кг! Я ужинала куриными котлетками, приготовленными на пару! Очень вкусно! Сегодня на завтрак был кофе с молоком, а на обед куриный бульон со вчерашними котлетами! На ужин приготовлю лосось! А на сладкое у меня флан:) Результаты очень мотивируют, так что буду продолжать! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|