Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Морошкин дневничок https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581 |
Страница 1 из 9 |
Автор: | Морошка [ 05 дек 2012, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Морошкин дневничок |
Я- Лена, мне 28, рост 165 см., вес в начале диеты 68,7 кг. Моя история обрастания лишними килограммами берет начало из детства -до 3-го класса была голуболазистой блондинкой- пышечкой и если в других семьях мучались с проблемой как накормить ребенка -у нас была другая проблема -как НЕ НАКОРМИТЬ ребенка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() В результате я уверена безоговорочно - перед моими газами ходячий результат -у мамы за 2,5 мес 13 кг. и она не намерена останавливаться. Так что, надеюсь, вы примите меня в свои стройные ряды. У меня 5 дней круиза позади, результат пока не очень впечатляющий - 2,5 кг позади, но я надеюсь все получится! |
Автор: | Морошка [ 05 дек 2012, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Да, забыла добавить, что пока у меня нет нормальных весов и мне трудновато следить за колебаниями моего веса. Взвешиваюсь только в тренажерном зале 2 раза в неделю. Сегодня захотелось чего-то сладкого, с 26 ноября ни капельки не ела, почитала рецепты на форуме, запаслась жидким сахарозаменителем и вперед -творить. на завтрак - у меня ЧБ сегодня, сотворила сырники из творога 0,5% и 1 яйца+ванилька+ 8 капель сахарзама -ням!ням! Сварила какао 10% на 0,5% молочка. Завтрак получился офигенным - понял настроение на полдня. Потом пила грудной сбор - болеем с сыной -лечимся ![]() ![]() на обед съела кусок говядины, грамм 200, переживаю -мясо домашнее, жирноватое, блин. Доела сырники с кофием... Апетита че-то особо нет, думаю на ужин кефир 0% Биобаланс с отрубями и хорош на сегодня. Ну и кроме того витамины + вода (чистой уже где-то литр выпила) |
Автор: | Морошка [ 06 дек 2012, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
сегодня чего-то совсем невесело -сопротивляюсь болезни из последних сил, пошла на утреннюю прогулку-пришла мокрая как мышь, еле влезла на 10-й этаж ![]() На завтрак в 8ч. съела (ну это даже громко сказано -съела) какао из 1% молочка с 6 каплями сахзама. Пока все. Обед планирую курочку запеченную в рукаве с овощами, у меня сегодня БО. Если будет настроение и аппетит схомячу тыквы чуток. Я чего то так ждала БО - тыквы хотелось, а болезнь, блин, спутала все планы - аппетиту нет. Да, и сегодня появились отеки -кольцо на пальце засело намертво ![]() |
Автор: | Морошка [ 07 дек 2012, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Болезнь я похоже победила, сегодня значительно лучше чем вчера. Все-таки врачи не зря говорят, что нужно много пить! Меню на сегодня (ЧБ): Завтрак: какао из обезжиренного молока с сахзамом творог обезжиренный Обед: курица вчерашняя из "рукава" кофе с молоком напекла сырников из творога 0% и 1 яйца, получилось 5 шт., съела 3 , оставшиеся 2 поедала глазами, но умом отчетливо сознавала, что уже сыта Полдник: сварганила яичницу с луком - потушила на сковороде в достаточном количестве лука, добавила 1 яйцо+ 1 белок -Ням!Ням! доела сырники с кофием. Вода в чистом виде 1 литр, ну и плюс напитки. На ужин как всегда - кефир с отрубями, однообразно слегка,конечно, но зато сбоев с пищеварением нет. Надеюсь муж придет с работы по-раньше, очень хочется на улицу вылезти, хотя там и дождь со снегом, но хочется движения и воздуха. Я естессенно сиднем не сижу -выдраила всю квартиру, пользуясь случаем, все перестирала, перегладила, даже носки мужнины все зашила -обычно все штопается непосредственно перед ноской ![]() Вчерась была зарплата на работе, завтра после тренировки почешу за электронными весами, очень уж без них фигово, непонятно, то ли худеется, то ли нет. |
Автор: | zelenok [ 07 дек 2012, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Лен, привет! Добро пожаловать в наши ряды. Позволь дать один совет - перенеси отруби на утро, а на ужин лучше что-нибудь белковое -мясо, курицу. А как насчет соли? Я первые дни отекала именно от нее, многовато солила. |
Автор: | Морошка [ 07 дек 2012, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Привет, тезка! Очень рада своему первому посетителю!!!! С солью дела обстоят так - ем ее очень мало, мы с мужем не увлекаемся солью совсем, иногда что-то забываю посолить, но вставать за солонкой в лом, так и едим. Насчет вчерашенго отка, предполагаю, что приправа, коей была обмазана кура содержала большее кол-во соли, чем привык мой организм. Да и по вкусу я это тоже почувствовала. Насчет отрубей - это ты верно подметила, но с утра я в себя их впихнуть, ну никак не могу ![]() ![]() |
Автор: | Морошка [ 08 дек 2012, 13:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Я сегодня довольная как слон ![]() ![]() ![]() Утро порадовало отвесом в -1400 гр. УРРРРААААА!!! Вес после атаки у меня вообще не двигался и тут...ТАДАМ! Пришла на треню, еще раз взвесилась -все нормуль!!! Диета работает, спасибо Доку! У меня сегодня БО: з: по совету Лены (zelenok) перенесла отруби на утро- сварганила кашу из отрубей (замочила с вечера в молоке) - ничего так, есть мона ![]() ![]() о. курица, ветчина+перец, пудинг и кофе (после трени есть неохота) Ужин....блин, пока не придумала, в холодильнике стоят куриные сердечки, наверно потушу их и капусту, что ли... Прогулка присутствует, еще поднималась на 10 эт. пешком, вода -присутствует |
Автор: | Морошка [ 09 дек 2012, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Сегодня -300 гр. Итого 64,9! Ура ![]() ![]() ![]() Открыла для себя творог Вкуснотеево легкий 0% -очень классная штука, нежная консистенция и вкус клевый ![]() Кашу отрубевую сегодня попробывала сделать подругому, с вечера залила отруби горячим молоком и в термос, а утром добавила еще горячего молока -нормуль. Но все равно я отруби впихиваю в себя, ну никак мне их вкус не нравится ![]() Вчера ела скумбрию копченую - вкусно и разнообразно! |
Автор: | Морошка [ 09 дек 2012, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Хорошо,когда окружающие воспинимают твое желание похудеть адекватно, но есть такие кто в упор не понимает -зачем тебе худеть, ты и так вполне себе ничего ![]() Это предисловие ![]() Сегодня были у бабули...Как всегда - пироги, блины, всякие вкусности...Сплошной соблазн.. И ведь предупредила -потуши МЯСО, сделай твою офигенную творожную запеканку... Ага, говорит, хорошо... В итоге, приезжаем - картошка запеченая с молоком, пироги- сладкие, с рыбой; блины с деревенской сметаной и ЩИ... Кроме говяжьей сосиски и 2 соленых огурцов я не съела ничего ![]() Зато приехала домой и... пришел дядя Жора, давно его не было. В итоге - творожок 0%, литры кофе с молоком и чая тоже, ах да, еще курочки кусочек и еще чего-нибудь хочется .. очень ![]() Завра на работу -там некогда про еду думать, там работать надо -годовой отчет, блин ![]() Интересно, сколько завтра покажут весы, сосиска соленая такая была, да и огурчики тоже, чувчтвую отека неизбежать. Ну, да ладно, посмотрим, война планы покажет ![]() |
Автор: | Belo4ka 85 [ 09 дек 2012, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Морошкин дневничок |
Леночка, добрый вечер! Какая ты молодец, что не поддалась соблазну и отказалась от всего, что тебе предлагали. Но подумаешь- " жорик" пришел. Ко всем он переодически приходит. На этот случай всегда надо иметь в холодильнике какой то десерт. Я очень люблю творожный, посмотри на моем сайте, он легкий и я знаю, что тебе обязательно понравится))) Отеки сойдут, воду надо пить по норме, можно даже больше, почки должны работать, а для этого и водичка, и чаек подойдут. Удачного тебе дня на завтра, пусть твой отчет будет выполнен на отлично))) Забегай в гости, всегда вместе веселей))) |
Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |