Всем привет
Вопщем настроилась я на глобальное постройнение
после того, как увидела себя на фото - и не узнала 
... нет, я конечно догадывалась, что толстею, но как-то думала что не настолько мне реально страшно стало - на фото мы с мужем были одинакового размера 
(а я то всегда в половину меньше его была), вопщем закончим с лирикой. Люди помогите! поддержите! а то обычно мена только на три для диеты хватает (правда я вибираю почему-то самые экстримальные). Исходные данные: 32 года, ростом 164.сегодня второй день атаки, в рационе пока не густо - на завтрак яйцо всмятку и кофе с молоком, в обед была семга на пару (фу, она почему-то такая жирная получилась - больше не буду брать ее), на ужин - творог 0% с молоком и сахарозаменителем, сегодня примерно тоже самое, на работе пью кофе с молоком - иначе не могу... прихожу к выводу что нужно разнообразить меню, иначе на 7 дней меня точно не хватит... буду вечером кашеварить.
Статистика:
неделя первая - 25.03-31.03 -2,9 (70.1)
неделя вторая - 01.04-07.04 -0,7
(69,4)
