Форум о диете Дюкана

Здравствуйте Всем!!! Разрешите присоедениться в Ваши ряды.
Меня зовут Татьяна,мой вес до начала Атаки 81,5 при росте 158см.Сегодня третий день Атакую,результат супер -2,8 кг

Расскажу немного осебе.Худышкой никогда не была.По родовой линии все помпушечки.Я испробывала все диеты вплоть до пятиленего питания через день.Результат ошеломляющий килограммы минус,язва желудка плюс.Килограммы с временем вернулись,а вот язва уйти забыла.
Про диету ДЮ узнала случайно 12.12.12,весь вечер просидела в компе читая информацию про данную систему.А с утра 13.12.12.уже на Атаке.

Атакуется легко.Кушать совсем не хочется,только вот очень хочется пить.Хотя все готовлю без соли.Была проблемма с кишечником(запор),но после каши из овсянных отрубей все нормализовалось( спасибо совету с форума).
Ем маловато сама осознаю,но не могу себя заставить.
Преобрела книгу,прочла но не до конца.Вот сейчас ещё чуть-чуть погуляю по форуму и пойду читать.В книге све очень доступно написано.В принцтпе не хочется оставаться один на один с книгой.Спасибо разработчикам форума,когда видишь,что ты не один на душе становится тепло и уютно.
Спасибо всем девочкам которые уже успели помочь мне советами.
Обязуюсь частенько заходить на сайт и делиться результатами.

Подскажите пожалуйсто,как разместить адрес дневничка под линеечкой? И как составить график? Спасибо.Я понимаю,что некоторые удивятся на их взгляд бестолковостью.Не обижайтесь,ведь когда то все прошли через звание НОВИЧЕК!!!

форумчанка писал(а):Атакуется легко.Кушать совсем не хочется,только вот очень хочется пить.Хотя все готовлю без соли.Была проблемма с кишечником(запор),но после каши из овсянных отрубей все нормализовалось( спасибо совету с форума).
Ем маловато сама осознаю,но не могу себя заставить.
Преобрела книгу,прочла но не до конца.Вот сейчас ещё чуть-чуть погуляю по форуму и пойду читать.В книге све очень доступно написано.В принцтпе не хочется оставаться один на один с книгой.Спасибо разработчикам форума,когда видишь,что ты не один на душе становится тепло и уютно.
Спасибо всем девочкам которые уже успели помочь мне советами.
Обязуюсь частенько заходить на сайт и делиться результатами.

У меня тоже иногда пропадает аппетит, но надо заставлять себя хоть что- то перекусить. Эта диета предполагает - регулярные приемы пищи. Хороших похуделок.

Приветик,Татьяна!!!С новым домиком тебя!!!
То что хочется пить-это нормально,в организме происходит процесс кетоза...Так что пей на здоровье...
Рада,что всё нормализовалось с выносом мебели,так как это важно...
Ещё совет:"не могу или не хочу кушать"-это не по-дюкановски,здесь есть такое понятие "НАДО"...Пиши своё меня каждый день,тогда легче будет исправлять ошибки...
Ну вот,засыпала тебя советами ,а теперь пожелания... Желаю тебе лёгких похуделок и регулярных отвесов!!!

Доброе утро ВСЕМ!!! Ну вот начался у меня четвертый день Атака.Девочки,милые я даже и думать не иогла,что будет так легко и комфортно.Душа ликует,результат за три Атакующих дня -3,5 кг.Всё делаю по книге "Я не умею худеть",и естественно опираюсь на Ваши советы выложенные на форуме и подфорумах.Огромное Вам СПАСИБО!!! Готовлю все без соли,если конечно это можно назвать готовкой .Тупо отвариваю. Естся на ура.Сечас приготовила(т.е.стоит и разбухает) на утро кашку из отрубей на кефире.Я покупаю 0% БОИ КЕФИР,это правильно? Или лучше простой кефир.На обед хочу приготовить куриные грудки порезанные соломкой и тушеные в сотейнике с приправами для курицы - что Вы про это скажите. Удачного всем дня и великолепного отвеса!!!! :girl_dance:

форумчанка писал(а):Доброе утро ВСЕМ!!! Ну вот начался у меня четвертый день Атака.Девочки,милые я даже и думать не иогла,что будет так легко и комфортно.Душа ликует,результат за три Атакующих дня -3,5 кг.Всё делаю по книге "Я не умею худеть",и естественно опираюсь на Ваши советы выложенные на форуме и подфорумах.Огромное Вам СПАСИБО!!! Готовлю все без соли,если конечно это можно назвать готовкой .Тупо отвариваю. Естся на ура.Сечас приготовила(т.е.стоит и разбухает) на утро кашку из отрубей на кефире.Я покупаю 0% БОИ КЕФИР,это правильно? Или лучше простой кефир.На обед хочу приготовить куриные грудки порезанные соломкой и тушеные в сотейнике с приправами для курицы - что Вы про это скажите. Удачного всем дня и великолепного отвеса!!!! :girl_dance:

Танюша я Наташа вот зашла познакомиться в принципе правильно, я тоже так делала первое время ,но потом надоело и захотелось чего то новенького варю кашу из отрубей на молоке солёную очень вкусно,молоко 0.5% .Желаю удачи!!!

Четвертый день Атаки близится к завершению.Завтра увижу результат.Вот только пульс шалит аж 120 уд.в.мин.Я уверенна,что это приходящее такое состояние.Все будет ОК!

кисломолочку можно любую 0%, что больше нравится, любой кефир, любой йогурт - на твой вкус.