Приветик! Добро пожаловать!
Особо не парься, вес уйдет! У меня тоже малыш 3,5 годика! Заходи на огонек!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Всем привет! (дневник Bublik009) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5653 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Bublik009 [ 18 дек 2012, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Всем привет! (дневник Bublik009) |
Всем привет! Меня зовут Алена. Мне 25 лет, вес на начало диеты 58,5 кг при росте 159 см. Есть 3х летний малыш) Хочу в идеале весить 50. Дюкан рассчитал мне 53,6. Я была в таком весе и знаю, что он неидеальный для моего маленького роста и фигуры по типу выраженная "груша"))) Так что буду стремиться к совершенству) Начала этап Атака вчера - итог минус 1,4 кг... Правда за последнюю неделю я прибавила почти 1,5 кг просто на мой взгляд ни с чего... Видимо эти 1,5 кг и слетели.. Я полна решимости и оптимизма) Буду рада знакомству! |
|
| Автор: | Lilac&Rose [ 18 дек 2012, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Приветик! Добро пожаловать! Особо не парься, вес уйдет! У меня тоже малыш 3,5 годика! Заходи на огонек!
|
|
| Автор: | Bublik009 [ 18 дек 2012, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Lilac&Rose писал(а): Приветик! Добро пожаловать! Особо не парься, вес уйдет! У меня тоже малыш 3,5 годика! Заходи на огонек!Рада знакомству! Подскажи, плиз, дневник это по сути тобой начатая темка? Ты в ней выкладываешь свое меню и т.д.? |
|
| Автор: | Lilac&Rose [ 18 дек 2012, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Да, это что-то типа самоконтроля.... что съела и в каком количестве, а также колебания веса день ото дня! Девочки читая его подскажут тебе все ли правильно! Оч.нужная вещь! |
|
| Автор: | Bublik009 [ 20 дек 2012, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Отчитываюсь за 3 дня атаки: Отхождение от диеты было только утром первого дня (еще не решила, что я на диете и выпила Ред Бул)... Старт 17.12.12 (58,5 кг) АТАКА: 20.12.12 (3 дня) вес 56,2 (-2,3)  Бодрое начало вселяет надежду 
|
|
| Автор: | Bublik009 [ 24 дек 2012, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Всем привет! Итого в совокупности за первые 4 дня Круиза минус 0,1 кг.... НО! Эти дни были для меня очень сложными... ДР сестры, ресторан... короче куча соблазнов... я держалась как могла, но нарушения все таки были: четверг БО - без нарушений (56,4; +0,2) пятница БО - нарушения свиной шашлык и бокал вина... я выбирала меньшее из зол, на столе было куча соблазнов... (56,5; +0,1) суббота ЧБ - и бокал вина  ((56,3; - 0,2)воскресенье БО - хз какая заправка в салате (ресторан)... написано было томат с соевым соусом... (56,1; -0,2) Несмотря на все нарушения я очень довольна собой... Выходные для меня всегда были проблемой... мы не сидим дома, а питание в гостях, ресторанах и т.д. сложно было подтащить под диету... ну не ходить же со своими лоточками с едой  Поэтому за выходные я обычно набирала 1-1,5 кг... забудни сгоняла... и так по кругу.... так что в эти выходные я горда собой - вернулась с отвесом, пусть и небольшим)Теперь вопрос: сколько нужно делать ЧБ дней? |
|
| Автор: | Bublik009 [ 26 дек 2012, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Итог на сегодня 56.0... вес встал((( хотя я стараюсь не есть на ночь... вроде не нарушаю... хотя возможно больше ем молочного, чем нужна... не вела скурпулезных подсчетов... теперь буду... |
|
| Автор: | Bublik009 [ 14 янв 2013, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Девочки, буду каяться((( Не смогла я придерживаться диеты в НГ праздники... И дело было не в том, что мне тяжело отказаться от запрещенного, а просто в неудобстве... было много гостей, перемещений... отмечали у друзей... я готовила часть стола... вот как представила, что мне надо приготовить все на общий стол, на детский и еще отдельно себе...  короче поленилась... и расслабилась... и набрала обратно свои 2 кг...Начала с 9 числа все заново... да не тут то было... организм мой, сцуко, злопамятный оказался((( если в прошлый раз за 3 дня атаки растаяло 2,3 кг... то тут 1... а на начатом круизе опять еще 300 гр вернулись... итого за 3 дня атаки и 2 круиза - 800 гр... что-то тухло((( Но я понимаю, что это мой косяк... так что буду терпеть и ждать
|
|
| Автор: | yuko4ka [ 14 янв 2013, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
Добрый день. Ну вы что! Повторять атаку вообще не нужно было, 1-2 белковых дня максимум, а потом в круиз по обычной схеме. Не ждите, что за неделю сбросите. Просто питайтесь правильно. И вес будет уходить! =) И не пропадайте так надолго. =) |
|
| Автор: | Bublik009 [ 15 янв 2013, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Всем привет! (дневник Bublik009) |
yuko4ka писал(а): Добрый день. Ну вы что! Повторять атаку вообще не нужно было, 1-2 белковых дня максимум, а потом в круиз по обычной схеме. Не ждите, что за неделю сбросите. Просто питайтесь правильно. И вес будет уходить! =) И не пропадайте так надолго. =) yuko4ka, спасибо за поддержку! Мне, если честно, разница между атакой и ЧБ днями вообще несущественна... по-моему те же яйца, только сбоку
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|