| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мои очередные похудалки. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5727 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | angelinasapr [ 06 янв 2013, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Мои очередные похудалки. |
Приветик. Меня зовут Лина, мне 40 с большим хвостиком. Рост 167 см., вес на сегодняшний день 64 кг. У меня кость легкая, поэтому многовато. Вот бы 58 или уж хотя бы 60. Уже пыталась худеть на Дюкане, похудела на 4 кг за 3 недели, но на третьей неделе замучали головные боли. Бросила, наела кило и вот опять пытаюсь. Сегодня 2 день Атаки. Дюкан приписал 3 дня атаки, 39 дней круиза и 56 дней консолидации. Буда рада поддержке и советам. |
|
| Автор: | ezther [ 06 янв 2013, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Цитата: Уже пыталась худеть на Дюкане, похудела на 4 кг за 3 недели, но на третьей неделе замучали головные боли. Это явный показатель неправильно составленных рационов, излишне обедненных углеводами... Чтобы избежать подобного НАДО писать тут ежедневные меню+режим питья + подобрать себе мощные витамины с группой В, обязательно есть норму отрубей(лучше утром), разнообразные овощи на Круизе, включая и крахмалистые +тд и тп... Пиши,что ешь и в процессе разберемся с возникающими "проблемами" 
|
|
| Автор: | angelinasapr [ 06 янв 2013, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Углеводы в виде отрубей кушала усиленно. Каждый день начинала с кашки из отрубей и обезжиренного молока. А вот витаминки не пила. Сейчас купила селмевит. А вот с водичкой хулиганила. Не всегда норму выпивала. Пытаюсь исправить ошибки. Сегодня на завтрак кашка, в обед карп, а на ужин творожок. В перерывах много-много зеленого чая и воды. Физ. нагрузка - прогулка в лесу с собакой в течении часа. |
|
| Автор: | форумчанка [ 06 янв 2013, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Сегодня 2 день Атаки. Дюкан приписал 3 дня атаки, 39 дней круиза и 56 дней консолидации. Буда рада поддержке и советам.[/quote] Привет! А как тебя зовут? За сутки атаки,сколько ушло.Чем питаешься??? Одни вопросы,извини. Удачи тебе!!! Вложение: edaa-1026.gif
|
|
| Автор: | angelinasapr [ 06 янв 2013, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Привет! А как тебя зовут? За сутки атаки,сколько ушло.Чем питаешься??? Одни вопросы,извини. Удачи тебе!!! Вложение: edaa-1026.gif [/quote]Меня зовут Лина. Сколько сбросила за 1 день Атаки не знаю, не взвешивалась. Потом сюрприз будет, у меня весы механические, гр. не видны и часто взвешиваться не имеет смысла. А питаюсь я кашкой из отрубей и рыбкой с мяском. Творог и кефир не очень люблю. Но иногда можно. И спасибо за удачу. |
|
| Автор: | angelinasapr [ 06 янв 2013, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Ура, получилось вставить ссылку на дневничок. Это хорошо. А вот позвонили родственники и сказали , что приедут в гости завтра это тоже хорошо, и в то же время опасно для моей диетки. Но я должна выстоять. Завтра последний день Атаки, начинать заново не хочется. Значит нужно придумать что то по диете и вкусненькое. Достала кусок мяса из морозилки, сейчас замариную, а завтра запеку. Рыбки нужно будет купить вкусненькой. Ну а для гостей что-нибудь придумаю. Салатик, картошечку и т.д. Самое главное слюной не захлебнуться. 
|
|
| Автор: | форумчанка [ 06 янв 2013, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Леночка,не переживай на счет слюны.Это может случится с другими,когда увидят твой результат. Ты,умница.Если будешь покупать сах.зам. - лучше "стевия". |
|
| Автор: | angelinasapr [ 06 янв 2013, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Я как то к сахзамам не очень, ну уж если оочень приспичит. Я стевию как то в виде чая покупала, и мне не понравилось. Слишком сладко и привкус есть. Но за совет спасибо. |
|
| Автор: | форумчанка [ 06 янв 2013, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Я тоже до диеты сахар не употребляла вообще.А вот сейчас иногда организм требует сладенького.Обхожусь 1 таб. стевии в творожок.И сразу становится так душевненько.Или в кефирчик,который уважаю перед сном. |
|
| Автор: | angelinasapr [ 06 янв 2013, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои очередные похудалки. |
Нужно попробывать стевию в таблетках. Может больше подойдет. Осталось малое, найти стевию в таблетках. Я больше как то встречала чай. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|