Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Я новичок помогите!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5777 |
Страница 1 из 9 |
Автор: | Мария86 [ 10 янв 2013, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Я новичок помогите!!! |
Привет, меня зовут Маша. Я из Копейска. вешу сейчас 76 кг при росте 168 см ![]() ![]() |
Автор: | ulona [ 10 янв 2013, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
Привет!Я вот уже 3 день на атаке,почти вместе начали ![]() ![]() ![]() Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
Автор: | Madina76 [ 10 янв 2013, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
Мария86 писал(а): Привет, меня зовут Маша. Я из Копейска. вешу сейчас 76 кг при росте 168 см ![]() ![]() на атаке должно быть три полноценных приема белковой пищи: на завтрак с отрубями(дю-блин например с слабосоленой рыбкой), на обед мяско, на ужин молочку, яйца, омлет, творожок. консервы лучше убрать из-за соли и консервантов |
Автор: | Мария86 [ 11 янв 2013, 07:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
Сестра скинула 11 кг, у нее вес на пару килограмм моих был меньше. А я сегодня проснулась встала на весы и минус 700 гр. я прям в шоке. Щас с дочкой схожу в больницу и буду себе курочку в духовке делать. А вот супчик из курочки это просто бульон??? И девочки как вставить линеечку????))) ![]() |
Автор: | Madina76 [ 11 янв 2013, 07:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
щелкаешь на моей линейке, выбираешь для себя оформление, вводишь данные. получаешь код. копируешь второй и вставляешь в центр пользователя в подпись себе |
Автор: | Мария86 [ 11 янв 2013, 07:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
спасибо ![]() Моя диета: диета Дюкана |
Автор: | Мария86 [ 11 янв 2013, 07:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
а еще можно вопросик а как менять вес текущий, каждый раз заходить и пере заполнять линейку?) ![]() Моя диета: диета Дюкана |
Автор: | Madina76 [ 11 янв 2013, 07:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
там куда вставили код в центре пользователя есть цифра вашего веса. заходите и меняете |
Автор: | ulona [ 11 янв 2013, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
ооо,700 гр-это очень хорошо,у меня за 3 дня 1,1.А супчик просто из куриной грудки,можно разрешенные специи добавить,очень даже ничего получается и не такая сухая,если просто отварить. |
Автор: | Мария86 [ 11 янв 2013, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я новичок помогите!!! |
Сегодня был на завтрак творог с кефиром, на обед в духовке рыбу запекала, и все равно постоянно чего то хочется)))) Еще сегодня нашла отруби овсянки, пшеничные и ржаные, а вот что с ними делать как то не доходит до меня) |
Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |