Форум о диете Дюкана

Всем привет! С завтрашнего дня планирую присоединиться к вам!!! Настраивалась давно, купила все, что понадобится из продуктов на первое время. Вопросик такой, а готовить нужно совсем без соли и черного перца или допускается немного? А еще хотела рассчитать программу похудения ( сколько дней и на каком этапе находиться), почему то не получилось. Может дадите ссылочку? Спасибки.

Еще хотела сделать куриные котлетки , лук в фарш нельзя добавлять?

Привет. Лук добавлять можно,соль и перец тоже