Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Добавлено: 21 мар 2015, 10:29
Добара утра! 
Тут тоже напишу.
Итак, ЗАПОР (трудности с мебелями)))
По существу проблемы.
1. Отсутствие стула несколько дней - это норма для многих.
2. Проблему надо решать, если это проблема (т.е. тебе это мешает и приносит неудобства)
3. Надо сначала разобраться в причинах.
Чаще всего, отсутствие стула - это НЕ из-за уменьшения клетчатки (БО дни).
- мало воды
- нет пшеничных отрубей (рекомендованных)
- нет положенной ходьбы (именно ходьбы, а не движения в течение дня)
- мало овощей в БО дни
- отсутствие режима питания (а еда "когда удобно")
Только решив положительно всё это, можно приступать к следующему...
4. Есть средства, помогающие:
- вазелиновое масло
- растительное масло натощак (1 десертная ложка, в дневную норму не входит)
- вода Донат, содержащая магний (один стакан воды комнатной температуры натощак)
-молотое семя льна с кефиром, замоченное на ночь и выпитое натощак.
- псиллиум (или его заменяющий "Фитомуцил", который продаётся в любой аптеке) это тоже клетчатка, которую надо запивать большим количеством воды (я пользуюсь именно этим вариантом: чайная ложка псиллиума (без горки) на стакан кефира или молока. На ночь. И потом стакан чая. Проблемы нет)
- некоторые рекомендуют фитосбор "Проктофитол" (противогеммороидальный сбор) Один пакет (не два, как по инструкции, а именно один) заварить пол стакана кипятка настоять пол часа и перед сном выпить.
У этого сбора нет привыкания, по крайней мере, так пишут.
Можно и чередование поменять, например: 1ЧБ/3БО.
