| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Второй заход или завтра будет... Лучше. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5913 |
Страница 1 из 12 |
| Автор: | ОлеТТа [ 19 янв 2013, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Второй заход или завтра будет... Лучше. |
:) |
|
| Автор: | ОлеТТа [ 19 янв 2013, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
:) |
|
| Автор: | gellochka [ 20 янв 2013, 00:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Здравствуйте, Ольга) Я тоже новичок, очень интересно будет наблюдать за вашим прогрессом, у нас с вами похожие параметры, у меня и рост на см отличает от вашего, и цель на 1 кг, и возраст на 2 года, и я тоже хочу сменить 46 на 44, так что бежим, можно сказать, по одинаковой дорожке. Удачи вам  Кстати, меню у вас просто супер, очень разнообразное, даже у недюканщиков слюнки бы потекли))
|
|
| Автор: | 13fois [ 20 янв 2013, 01:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Добро пожаловать,Ольга!Молодец,что решила присоединиться.  Успехов и отвесиков!Вот это у тебя и меню,аж слюнки потекли.А я вот никак не могу заставить себя готовить.Поэтому кушаю то, что проще сделать  А можно рецепт рулета из сыра? |
|
| Автор: | Энойя [ 20 янв 2013, 03:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Ольга, извините за идиотский вопрос... но Вы точно уверены, что Вам вообще есть куда худеть? Самая простая формула идеального веса: вес = рост - 100 (в строгом случае 110). Получается, что 63 кг - это Ваш нижний предел нормы, дальше уже концлагерное изящество начинается. Конечно, есть и более сложные формулы, я понимаю... но, по-моему, Вы просто недооцениваете свою красоту.  )
|
|
| Автор: | ОлеТТа [ 20 янв 2013, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Очень приятно познакомиться девочки! gellochka, стараюсь как могу разнообразить меню..Если буду есть рыбу и мясо и всё, то ненадолго меня хватит =( да и время как-то надо занимать, я в декрете сижу... Если ничего не делать, буду есть без конца D13fois, да рулетик это вообще простецкая штука, там и рецепта-то нет... Просто перекус: взяла ломтик плавленого сырка "Президент.Лёгкий"10%, на него положила кусочек слабосоленой семги, свернула в рулетик. И усё DА по ссылке в твоей подписи твой дневничок? Просто там другой ник какой-то о_О.. Энойя, о да! Я 100% уверена, что мне ещё есть куда худеть... У меня ОБ 97 см... А мне хотелось бы 94. Меня не столь интересует вес, сколько объемы. У меня муж тоже, когда на смотрится фильмов про анорексичек, волнуется не до такого ли я собралась худеть. Но я ведь не 50 кг вешу.... И не стремлюсь к этому. Я просто хочу подсушить жир на боках и бедрах ;-) |
|
| Автор: | Энойя [ 20 янв 2013, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Ольга, а может, тогда попробовать нажать на физическую нагрузку? Побольше пить, чтоб вода уходила - но не скидывать больше, чем рекомендуется? |
|
| Автор: | ОлеТТа [ 20 янв 2013, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Дак я и так уже нажимаю второй год. Днем делаю гимнастику полччаса. Много хожу пешком. Вчечером бегаю на дорожке по 40 минут. Перед сном кручу хулахуп. |
|
| Автор: | ОлеТТа [ 20 янв 2013, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Эх! Даже не верится, что этот УЖАСНЫЙ день закончился. Все спят, мир и покой. Вроде и я успокоилась. Сегодня просто депрессия какая-то + в шаге от срыва побывала... Совсем от себя не ожидала такого. Незадалось всё с самого утра. Долго готовила обед для семьи и завтрак для себя. Не успела даже толком поесть, побежала гулять с ребенком... + обожгла руку об духовку... Искала пшеничные отруби в магазинах, пока гуляли. Даже там где прошлый раз покупала, их не оказалось. Значит хлебушек опять откладывается... Решила испечь бисквит в мультиварке. Сгорел + больше был похож на омлет...Выкинула. Весь вечер прибиралась дома и гладила бельё... Ребенок капризничал =( Напоследок начиталась про подсластители и аспартам, который я употребляю... Расстроилась неимоверно. Стала загоняться. Даже в один момент решила, что всё, не смогу... Хотела вафель поесть с растройства... Не знаю как и удержалась... Даже бегать вечером не стала. На днях куплю какой-нибудь другой подсластитель... Походу ещё и молочного сегодня съела больше нормы:( Завтрак: заливное из курицы, сырники (300гр творога), кофе Перекус: рулетик из сыра с семгой, йогурт(125гр). Обед: стейк форели, творог (250гр) с шоколадной подливкой и чай.  Ужин: котлеты из говядины с отрубями Поздний ужин: заливное из курицы и кофейный пудинг(250гр). Ужас, сколько же всего я сегодня съела  Надеюсь завтра будет. ЛУЧШЕ! |
|
| Автор: | ksenija35 [ 20 янв 2013, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Завтра будет... ЛУЧШЕ!!! |
Привет, Оля Все же день не так плох, несмотря на всю усталось ты не сожрала вафельку Оль, одна из составляющей нашего успеха есть именно наше настроение и позитив. Следи за своим настроением и повышай его - это залог твоего успеха и не только в дю-режиме  А если вообще рассмотреть твои сегодняшние проблемы, то они и яйца выеденного не стоят, ну не купила отруби  ну капризничал малыш, главное не заболел же  хотя я тебя естественно понимаю, я знаю как этот червь плохого настроения рисует тебе страшные картинки из ничего, но ведь ты сама себе хозяйка, так что желаю тебе улыбок всегда, везде и еще, ну и отвесиков соответственно 
|
|
| Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|