Да это вес прыгнул после воскресного мега-пира, но сегодня отвес в килограмм случился, так что снова 57 я вижу.

поздравляю с ДИПЛОМОМ!!!

эх....с легкой завистью смотрю на твои 57 и мечтаю , чтоб и мои весы когда то такое показали )))Я вижу тебе легко их удерживать! Молодец

Спасибо-спасибо

Надеюсь, что и ты когда-нибудь будешь видеть такую же цифру А у меня пока организм не против держать такой вес, после пиршеств сам откатывается назад, я же ничего специально не делаю. Только чай зеленый пью, но я его и так каждый день употребляю, нравится больше черного.

Приветик, Юлечек. А у меня вес мой видимо закрепился на цифре 62.ЖЕЕСТЬ. Я всё таки надеюсь на чудо и до конца недели сбросить эти лишние кг.

Надюш, отставить панику, все наладится, завтра ж еще ЧБЧ)) Я тоже хотела отсидеть в кои-то веки денек на белках, а пока поедаю нутеллу, настоящую А еще макарошки были с мясом, мне можно, пирую ;-)

Я сегодня отсидела ЧБЧ, за три недели впервые Мне как бы и без него неплохо живется, но осталось конси три недели, для порядка надо и ЧБЧ проводить. А то и так консолидация у меня очень условная, сложно мою сущность запихнуть в жесткие рамки, раздолбайка я))
Вот мой ЧБЧ:
1. Завтрак: омлет, чай
2. Перекус: йогурт
3. Обед: курица в кисло-сладком соусе, чай
4. Перекус: стакан молока
5. Ужин: творог с йогуртом
Молочки много, еще и не нулевой, курица в соусе сомнительного происхождения, вечером съела две аскорбинки - говорю же, раздолбайка Ладно, хоть и не высшего сорта, но белковый день состоялся.
Купила себе абонемент на фитнес, три месяца теперь спокойно похожу. Сегодня первая тренировка была после двухнедельного перерыва, тяжко, но настроение отличное.

Ну вот, Юля.
Условно белковый день
Для порЯдкУ нужнА !

Да, Олесь, пока нужно проводить, чтобы компенсировать поедание нутеллы на ночь ;-) Когда-нибудь надеюсь отучиться пировать, во всяком случае на ночь, тогда при равномерном питании и не нужен будет разгрузочный день.

Юлек, ГДЕ ПРОПАЛА?Как дела, завтра ЛЮБИМЫЙ ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ!!!

Привет)) Да я особо не пропала, последнее время у мч обитаю, за компом не сижу, а с телефона читаю только. По диете - осталось две недели конси, я уже начинаю плавно переходить на правильное питание. Стараюсь есть пять раз в день, еще стала на завтрак вместо отрубей мюсли кушать. Пока так, вес последний видела 57,7 кг. А ЧБ - нет у меня желания его устраивать ;-)