Форум о диете Дюкана

Добрый день всем!

Привет! Молодец что присоединилась.

Здравствуй, Ольга! Присоединяйся, конечно!! ) Желаю тебе приятного похудения! )
Цуккини есть можно, вот здесь есть полный список продуктов.
Только не забывай, что на овощи лучше не накидываться, а есть в соотношении 40:60, где 40 - это овощи. И желательно, чтобы они были в первой половине дня. А потом побольше белков и все получится .

Tanais писал(а):Здравствуй, Ольга! Присоединяйся, конечно!! ) Желаю тебе приятного похудения! )
Цуккини есть можно, вот здесь есть полный список продуктов.
Только не забывай, что на овощи лучше не накидываться, а есть в соотношении 40:60, где 40 - это овощи. И желательно, чтобы они были в первой половине дня. А потом побольше белков и все получится .

Ну у меня примерно так и получилось) Вечером у меня рыбка на пару)

Привет! Хороший отвес за атаку. Нашей семье пополнение. Ура!

Привет! Успехов! Очень хороший отвес. А ты на сайте Дюкана считала свой оптимальный вес?

LePa писал(а):Привет! Успехов! Очень хороший отвес. А ты на сайте Дюкана считала свой оптимальный вес?

Да, на сайте мне и высчитал 65 кг. Если получится, добью до 60.

Не сдержалась съела стебелек сырого сельдерея. Надеюсь не страшно, если я вечером овощ съела? А то что-то рыба скучно пошла без всего))

Lel4ik82 писал(а):

LePa писал(а):Привет! Успехов! Очень хороший отвес. А ты на сайте Дюкана считала свой оптимальный вес?

Да, на сайте мне и высчитал 65 кг. Если получится, добью до 60.

Не сдержалась съела стебелек сырого сельдерея. Надеюсь не страшно, если я вечером овощ съела? А то что-то рыба скучно пошла без всего))

Если он есть в разрешенных продуктах,то не страшно. Это просто рекомендация,не есть овощи после обеда. Для лучшего отвеса. Я по началу не знала тоже что и когда лучше кушать. И ничего,не умерла. Правда когда разобралась получше,то и отвешивать стала быстрее.

Scorpiosha писал(а):

Lel4ik82 писал(а):

LePa писал(а):Привет! Успехов! Очень хороший отвес. А ты на сайте Дюкана считала свой оптимальный вес?

Да, на сайте мне и высчитал 65 кг. Если получится, добью до 60.

Не сдержалась съела стебелек сырого сельдерея. Надеюсь не страшно, если я вечером овощ съела? А то что-то рыба скучно пошла без всего))

Если он есть в разрешенных продуктах,то не страшно. Это просто рекомендация,не есть овощи после обеда. Для лучшего отвеса. Я по началу не знала тоже что и когда лучше кушать. И ничего,не умерла. Правда когда разобралась получше,то и отвешивать стала быстрее.

Ну, теперь буду умнее)

Lel4ik82 писал(а):Ну, теперь буду умнее)

Если есть вопросы,не стесняйся,спрашивай. Чем сможем поможем и подскажем)))