Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5943		 Страница 1 из 2
Автор:  Evgenia30 [ 21 янв 2013, 17:11 ]
Заголовок сообщения:  Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Всем привет!
Меня зовут Женя, мне 30 лет, и я снова начинаю процесс похудения))
На диете Дюкана я уже сидела, скинула 7 кг. за месяц, и... сорвалась :to_take_umbrage: Не могу сказать, что на меня нашло, меня и поддерживали всячески (муж, мама), и всё-равно бросила диету. Конечно же, свои килограммы я вернула, и они ещё друзей притащили на вечеринку :threaten: Сейчас снова начала дюканить, поняла, что лучше диеты мне не найти, а ещё со мной вместе 2 девочки с работы - достаточно легко на данный момент диетиться :good:
Итак, прошло 3 дня, я скинула 1,5 кг. Сейчас на круизе. Сделала чередование 3/3 - на нём мне достаточно легко. О диете знаю много, что можно, что нельзя + занимаюсь в спортзале.
И всё-равно, хочется Вашей поддержки, да и вместе веселее!)))
Автор:  Lemon Juice [ 21 янв 2013, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой дневник.
Evgenia30 писал(а):
Всем привет!
Меня зовут Женя, мне 30 лет, и я снова начинаю процесс похудения))
На диете Дюкана я уже сидела, скинула 7 кг. за месяц, и... сорвалась :to_take_umbrage: Не могу сказать, что на меня нашло, меня и поддерживали всячески (муж, мама), и всё-равно бросила диету. Конечно же, свои килограммы я вернула, и они ещё друзей притащили на вечеринку :threaten: Сейчас снова начала дюканить, поняла, что лучше диеты мне не найти, а ещё со мной вместе 2 девочки с работы - достаточно легко на данный момент диетиться :good:
Итак, прошло 3 дня, я скинула 1,5 кг. Сейчас на круизе. Сделала чередование 3/3 - на нём мне достаточно легко. О диете знаю много, что можно, что нельзя + занимаюсь в спортзале.
И всё-равно, хочется Вашей поддержки, да и вместе веселее!)))

жень, привет! добро пожаловать! чтобы не срываться, очень помогает ежедневно отмечаться тут в своем дневнике, писать, как прошел день, что ела, что пила, как занималась. знаешь, сколько людей приходит каждый день сюда, заводит тему и исчезает навсегда?
только я на твоем месте как-нибудь переименовала бы тему пооригинальнее. здесь каждый третий дневник заводится с этим названием. в первом посте серая кнопка ПРАВКА и редактируем поле Заголовок.
Автор:  Evgenia30 [ 22 янв 2013, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Таня, привет!
Спасибо за информацию!
У тебя прекрасные результаты, искренне восхищена, буду брать пример! :friends:
Попозже напишу о своем дне, сейчас на работу бежать надо!
Всем удачного дня! :friends:
Автор:  Natachka [ 22 янв 2013, 07:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Изображение
Изображение
Автор:  Оксаночка [ 29 янв 2013, 09:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
куда пропала! где отчеты))) или филонишь!!!??? :O:
Автор:  Evgenia30 [ 11 фев 2013, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Девочки, всем привет!) :ok:
Я уезжала, поэтому и пропала, потом приехала и сплошная суета...Вот выбрала время написать) :wink3:
Собственно, о результатах. Пока что удалось скинуть 6 кг., не обошлось и без нарушений, всё-таки отпуск, отдых, гости постоянно... Но как могу, держусь! :yes4:
Чередование у меня 3/3 - это вполне удобный для меня график. Сегодня начались ЧБ дни, мой рацион:
Завтрак: ничего не ела, выпила кофе и больше ничего не захотела.
Обед: несколько кусочков сёмги с/с, дю хлебушек и яйцо (что то я сегодня не едок вообще)
Ужин: филе курочки, маринованное в соевом соусе и обжаренное после варки на сковороде без масла + грибы + минералка.
Может позже чайку попью ещё, кушать не хочется.
На завтра нажарила себе сырников! По плану на завтра у меня печёнка, маринованная в соевом соусе (люблю я всё мариновать в соевом соусе)!
Сегодня ещё сделала себе к курочке соус - "майонезно-чесночный" - ничего, вкусно получилось!
Всем приятных похуделок!!! :friends:
Автор:  ezther [ 11 фев 2013, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Грибы кушаем лишь на БО ... :blush2: Дюкан считает их овощами ...
Масло оливковое разрешили до 1чл в день :ok: - те ПЬЕМ хотя бы,если не салатный день,тк кишечник порадуется...
Пиши,плз,что пьешь и как двигаешься... :dance4:
Автор:  Evgenia30 [ 11 фев 2013, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Хмм, а я вроде читала что грибы можно и в ЧБ... наверное ошиблась. Спасибо за подсказку)
Пить масло? БРРРР... :girl_cray2: Хотя я понимаю, для чего это нужно)
Двигаюсь немного. На работе вообще почти не двигаюсь, раз в 2 дня хожу в фитнес-клуб на тренажёры! А когда потеплеет, буду на работу пешком ходить (20 минут ходьбы), сейчас не охота по сугробам скакать...))
Автор:  Evgenia30 [ 11 фев 2013, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Кстати говоря, пугает гормональный сбой. Ох как не люблю я это дело! Почти на 1,5 недели график сбился. Мне вот интересно - у многих так бывает?
Автор:  Colorina [ 11 фев 2013, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю работу над собой, или вперед к мечте!!!
Здравствуй, Женя! Рада, что навестила. С удовольствием к тебе зашла, почитала. Дерзай, крепись, не сдавайся! Тем более, что девчата с тобой на работе скооперировались. Меня весь мой отдел поддерживает, это дорогого стоит. Сегодня после выходных отметили, что мордочка у меня впала, скулы появились :blush2: . приятно!
Грибы, действительно, в БО. Масло пить - фигня (по сравнению с магнезией, которую я раньше порой принимала для дюбажа :smile3: )
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/