Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5964		 Страница 1 из 4
Автор:  AnyaZ [ 23 янв 2013, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Привет всем, меня зовут Аня :wink3: мне 27лет. Я из Казани. Есть малыш год и месяц ему.
Вес до беременности был 63-65кг. перед беременностью поправилась, на учет встала с весом 69кг, и только не падайте в обморок :sorry: рожать пошла с весом 95кг :blush2: После сбросила сразу 10кг, через месяц еще 10кг, пока кормила грудью до 4-х месяцев (ела только гречку, у малыша была сильная аллергия на все) похудела снова до 65 кг. Потом молока не стала, грудное вскармливание прекратила и понеслось :popcorm1: :popcorm1: :popcorm1: жор-жор-жор.... и самое главное сладости-мое любимое.
Периодически пытаюсь садиться на диеты, но на долго меня не хватает. В сентябре села на диету Магги и за неделю похудела на 6кг, через две недели опять их набрала...
Долго изучала и решилась, думаю Диета Дюкана это мое. Отруби купила. с понедельника 28.01 я на диету,пока готовлюсь, скачала книгу, изучаю рецепты. по вечерам себя ограничиваю, не ем после шести.
Надеюсь найти здесь друзей и единомышленников.
На атаку у меня 3 дня, в понедельник приступаю.
Автор:  ElenaAks [ 23 янв 2013, 19:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости. :friends:
Автор:  AnyaZ [ 23 янв 2013, 19:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
ElenaAks писал(а):
Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости. :friends:

А не подскажешь как линеечку вставлять?
Автор:  AnyaZ [ 23 янв 2013, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
AnyaZ писал(а):
ElenaAks писал(а):
Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости. :friends:

А не подскажешь как линеечку вставлять?

линейку вроде вставила, а как ее редактировать не подскажешь?
И еще вопросы по диете, сколько приемов пищи должно быть?
Автор:  zelenok [ 23 янв 2013, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Привет! Редактирование ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ (вверху страницы) - ПРОФИЛЬ - ПОДПИСЬ и меняешь вес на линейке. По поводу приема пищи - сколько тебе необходимо раз - столько и кушай. В основном 3-4 раза. У тебя не должно быть чувства голода или маленькие порции. Ты всегда должна есть когда хочется и досыта (не объедаясь).
Автор:  AnyaZ [ 23 янв 2013, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Все ясно, большое спасибо)))
Автор:  zelenok [ 23 янв 2013, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Не за что. Будут вопросы - не стесняйся. Заходи в гости!
Автор:  AnyaZ [ 23 янв 2013, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Обязательно)))Вопросов похоже у меня много будет))
Автор:  AnyaZ [ 28 янв 2013, 08:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Вот и я приступила! Вес также 77кг. На атаку мне Дюкан дал три дня.
После пробуждения (через полчаса после конечно, с малым быстро на кухню не успеешь вырваться) 2 стакана теплой воды. Через минут 20 завтрак - кефир + 1,5 ложками отрубей ,творог обезжиренный, кофе с сахарозаменителем.
На обед планирую салат из консервы (тунец в собственном соку и 2 яйца). На перекус - кефир, на ужин - грудка на пару.
Самое сложное ,я думаю это готовит отдельно себе, мужу и малышу, и не доедать за малышом всякие яблочки, бананчики.
Ну все, настрой боевой :training1: Дюкан мне насчитал мой правильный вес 62кг, но я хочу 57 :blush2: Буду стараться :dance2:
За первые сброшенные 10 кг обещаю себе купить духи новые! И весы электронные (если уложусь в график Дюкана).
Все, счастливого пути мне :yu:
Автор:  zelenok [ 28 янв 2013, 08:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
Счастливого пути, удачи, легких отвесов. Консервами не увлекайся - там много соли. а так все норм - ВПЕРЕД!!!
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/