Форум о диете Дюкана :: дневник Толстого мыша

Привет!!! Ни в коем случае не сдавайся!!!!!Быстренько пиши, что кушаешь и когда - сейчас найдем, если есть ошибка!

Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно.
37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню.

ЕСТОР писал(а):

может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю

толстый мышь писал(а):

ЕСТОР писал(а):

может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю

У меня пролактин еще есть, так я не кормлю с августа. И из-за него вес тоже может не уходить как сказала мне моя врачиха. Я сейчас должна пропить лекарство подавляющее пролактин и за одно худеть и вес уйдет.
Сколько ляле твой?

Ну теперь смотри:
Завтракать надо обязательно.На завтрак лучше всего обезжиренная молочка и овсяные отруби, которых я у тебя вообще не вижу, а это одна из основ диеты.
Белков катастрофически мало - за счет чего будем жир сжигать?Именно переваривая белки наш организм сжигает жир.Значит надо много есть курица-мясо-рыба. Ну и яйца как тебе холестерин позволяет - если проблемы, то не более 2 шт. в день, а если без проблем - сколько хочешь. Белков в любом случае сколько хочешь.
И еще - индюшиная гузка не лучший вариант. ПтицеГрудь - наше все!!!!
ИТОГО:
Завтрак - отруби и молочка
Обед -мясо-рыба-курица и т.д (ЧБ) плюс овощи не более 40% от всего(БО)
Ужин - при любом раскладе дней - белок,т.е.мясо-рыба-курица

Tori@ писал(а):

толстый мышь писал(а):

ЕСТОР писал(а):

может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю

самой маленькой 7 месяцев, они со своей сестрице родились в один день, только разница в 2 года

Автор:	толстый мышь [ 25 янв 2013, 19:24 ]
Заголовок сообщения:	дневник Толстого мыша
Всем привет!Меня зовут Наталья, 37 лет, трое детей, кот, собака и две ужасного вида красноухие черепахи. На диете с 22 января2013, атака продолжается 4 дня а вес перестал снижаться сначала все шло просто замечательно, а вчера стало ясно, что все вернулось на круги своя, обидно, но сдаваться не хочу, надо вернуть себя в норму.

Автор:	zelenok [ 25 янв 2013, 19:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
Привет!!! Ни в коем случае не сдавайся!!!!!Быстренько пиши, что кушаешь и когда - сейчас найдем, если есть ошибка!

Автор:	толстый мышь [ 25 янв 2013, 19:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
zelenok писал(а): Привет!!! Ни в коем случае не сдавайся!!!!!Быстренько пиши, что кушаешь и когда - сейчас найдем, если есть ошибка! Привет,Лена! 1 день утро зеленый чай обед супчик куриный, зеленый чай ужин: оставшийся супчик+вода(ее много пью) 2 день утро зеленый чай обед куриный суп+омлет из 2 яиц(нашла тут в рецептах, было написано,что на атаку его можно) ужин творог0%+кефир0% 3 день утро зеленый чай обед рыбный суп ужин салат из кальмара+ копченая рыба(заправила горчичкой) 4 день утро зеленый чай день рыбный суп, рыба вечер тушеная индюшачья гузка почему утром зеленый чай и больше ничего, просто я занимаюсь по Джулии Майлз и после занятий вообще есть не хочется

Автор:	ЕСТОР [ 25 янв 2013, 19:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно. 37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню.

Автор:	толстый мышь [ 25 янв 2013, 19:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
ЕСТОР писал(а): Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно. 37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню. может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

дневник Толстого мыша https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5990	Страница 1 из 52

Автор:	zelenok [ 25 янв 2013, 19:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
Ну теперь смотри: Завтракать надо обязательно.На завтрак лучше всего обезжиренная молочка и овсяные отруби, которых я у тебя вообще не вижу, а это одна из основ диеты. Белков катастрофически мало - за счет чего будем жир сжигать?Именно переваривая белки наш организм сжигает жир.Значит надо много есть курица-мясо-рыба. Ну и яйца как тебе холестерин позволяет - если проблемы, то не более 2 шт. в день, а если без проблем - сколько хочешь. Белков в любом случае сколько хочешь. И еще - индюшиная гузка не лучший вариант. ПтицеГрудь - наше все!!!! ИТОГО: Завтрак - отруби и молочка Обед -мясо-рыба-курица и т.д (ЧБ) плюс овощи не более 40% от всего(БО) Ужин - при любом раскладе дней - белок,т.е.мясо-рыба-курица

Автор:	Tori@ [ 25 янв 2013, 19:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
толстый мышь писал(а): ЕСТОР писал(а): Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно. 37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню. может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю У меня пролактин еще есть, так я не кормлю с августа. И из-за него вес тоже может не уходить как сказала мне моя врачиха. Я сейчас должна пропить лекарство подавляющее пролактин и за одно худеть и вес уйдет. Сколько ляле твой?

Автор:	толстый мышь [ 25 янв 2013, 22:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
Tori@ писал(а): толстый мышь писал(а): ЕСТОР писал(а): Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно. 37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню. может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю У меня пролактин еще есть, так я не кормлю с августа. И из-за него вес тоже может не уходить как сказала мне моя врачиха. Я сейчас должна пропить лекарство подавляющее пролактин и за одно худеть и вес уйдет. Сколько ляле твой? самой маленькой 7 месяцев, они со своей сестрице родились в один день, только разница в 2 года

Автор:	толстый мышь [ 25 янв 2013, 22:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
zelenok писал(а): Ну теперь смотри: Завтракать надо обязательно.На завтрак лучше всего обезжиренная молочка и овсяные отруби, которых я у тебя вообще не вижу, а это одна из основ диеты. Белков катастрофически мало - за счет чего будем жир сжигать?Именно переваривая белки наш организм сжигает жир.Значит надо много есть курица-мясо-рыба. Ну и яйца как тебе холестерин позволяет - если проблемы, то не более 2 шт. в день, а если без проблем - сколько хочешь. Белков в любом случае сколько хочешь. И еще - индюшиная гузка не лучший вариант. ПтицеГрудь - наше все!!!! ИТОГО: Завтрак - отруби и молочка Обед -мясо-рыба-курица и т.д (ЧБ) плюс овощи не более 40% от всего(БО) Ужин - при любом раскладе дней - белок,т.е.мясо-рыба-курица я поняла , спасибо, вот книжки получу там и рецепты посмотрю, тут тоже их много

Автор:	Tori@ [ 26 янв 2013, 01:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: дневник Толстого мыша
толстый мышь писал(а): Tori@ писал(а): толстый мышь писал(а): ЕСТОР писал(а): Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно. 37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню. может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю У меня пролактин еще есть, так я не кормлю с августа. И из-за него вес тоже может не уходить как сказала мне моя врачиха. Я сейчас должна пропить лекарство подавляющее пролактин и за одно худеть и вес уйдет. Сколько ляле твой? самой маленькой 7 месяцев, они со своей сестрице родились в один день, только разница в 2 года Я как раз в 7 перестала кормить, ну не по своей воли. Молоко стало пропадать и прибывало долго. Мне лактацию сбили в перенатальном центре мы туда после роддома на 13 день попали. Серьезного не чего. Но обидно. Могла б и до года кормить. Пусть манюнька твоя всегда с молочком будет. И сытой. И похудаешь, главное стимул иметь.

Страница 1 из 52	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/