Привет, Света. (Надеюсь, я права
). Добро пожаловать!
Напиши свой рацион, сколько воды пьёшь, какая физическая активность?
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Новенькая https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5996 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Светочек [ 26 янв 2013, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Новенькая |
Привет всем,я новенькая.Сегодня последний день атаки,а вес как был-так и есть 84,5кг.По расчетам Дюкана я должна за атаку сбросить 2,2 кг, а я ни грамма.Может я что-то не так делаю?Вроде все соблюдаю,срывов не было.И вообще мне сидеть на этой диете намного легче,чем я думала.Я мясоед и овощи люблю.Завтра должен начаться круиз,а не знаю,может еще на атаке посидеть? |
|
| Автор: | Alenka-hudeet [ 26 янв 2013, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Привет, Света. (Надеюсь, я права ). Добро пожаловать! Напиши свой рацион, сколько воды пьёшь, какая физическая активность? |
|
| Автор: | Светочек [ 26 янв 2013, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Да права, я Света.Рацион простой-утром омлет из двух яиц с молоком 1,5%,в обед суп куриный с зеленью и белком,рыба в микроволновке,на полдник кексики по-дюкановски с творожным кремом,вечером творог 0%. Вот,примерно так.Воды выпиваю около двух литров,может 1,5-мне это трудно,приходится заталкивать в себя,но ничего.А вот с физ.нагрузками сложнее, я после родов-полгода малышке,очень сильно болят ноги-ходить много не могу-очень трудно,да и кости таза очень ноют,мучаюсь сильно.Но я стараюсь. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|