Девочки, милые помогите.
Рост мой 169, вес был 69. Вес за последние полгода стабилен. Несмотря на тортики иногда и шоколадки и т.п. пицы в ресторанах тоже иногда и т.п. Решила сбросить лишние 7 кг, и тут на атаке за 2 дня набираю 1 кг, и теперь мне надо сбросить 8 кг, у меня шок, что делать, по какой причине такое может быть? Может кто совет даст? Ела рыбу консервированную в собственном соку, яйца, индейку, форель в духовке, говядину, пила кефир 0% и йогурт 0% ну и все, и пить старалась около 2 литров в день...ну что делать то? Бросать диету, у меня страх, а если еще наберу..... Паника какая то началась, помогите....какие советы...
Может КД близятся? Из-за них сильно вода задерживается, у некоторых и не один кило. Надо 1. подождать; 2. четко расписывать свое меню хотя бы несколько дней, чтоб девочки могли подсказать, что и как.
я конечно пошла на третий день, но посмотрим. А на счет писать я и так четко помню что съела