Привет! Добро пожаловать к нам! Я Оля, спрашивай, если будут вопросы
прочла твое сообщение. Сразу вопрос: ты пишешь про колу лайт, а про норму воды (1,5-2л) ничего не пишешь. Ты ее выпиваешь? Это обязательно. И еще отруби нужно есть!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Можно к вам?)) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6059 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | le.makarova [ 30 янв 2013, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Можно к вам?)) |
Добрый день! Меня зовут Лена, через 3 неделе переступлю порог юбилея (25) и тут уж практически на старости лет, решила я всхуднуть)) И так.. всю жизнь я была сказочно милым ребенком, Пупсечкой, Матрешкой, Хомячком и так далее.. вес мой всегда колебался от 70 и до 80.. а тут от размеренной жизни.. я набрала.. и не хило так набрала.. Встала на весы и реально обомлела Своей привлекательности я не потеряла.. но в образе колобка.. как то ну совсем не комильфо.. в общем.. уже 3 дня я с вами.. Распишу свое меню и попрошу прокомментировать, все ли правильно.. вроде погрешностей на мой взгляд нет.. но все же..))) День первый: отварные суб продукты (куриные желудочки, сердце индюшки) за весь день 700-800гр + 0,33 колы лайт День второй: курица отварная, без кожи, ног и крыльев, в итоге даже её не доела.. грудка успешна была съедена собаками, 2 крабовые палочки, около 1 литра колы лайт. День третий: с утра 3 крабовые палочки, 0,33 колы лайт кальмар копченый со специями.. около 100гр Кета холодного копечения, 3 кусочка и 0,33 колы лайт завтра вновь планирую суб продукты |
|
| Автор: | Rogneda [ 30 янв 2013, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
привет, добавляй фото и линейки для наглядности |
|
| Автор: | lankis [ 30 янв 2013, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
Привет! Добро пожаловать к нам! Я Оля, спрашивай, если будут вопросы прочла твое сообщение. Сразу вопрос: ты пишешь про колу лайт, а про норму воды (1,5-2л) ничего не пишешь. Ты ее выпиваешь? Это обязательно. И еще отруби нужно есть! |
|
| Автор: | le.makarova [ 30 янв 2013, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
lankis писал(а): Привет! Добро пожаловать к нам! Я Оля, спрашивай, если будут вопросы прочла твое сообщение. Сразу вопрос: ты пишешь про колу лайт, а про норму воды (1,5-2л) ничего не пишешь. Ты ее выпиваешь? Это обязательно. И еще отруби нужно есть! Привет я Лена, конечно пью.. пью зеленый чай в течение дня.. много, с утра пью кофе.. помимо колы конечно пью)) Rogneda писал(а): привет, добавляй фото и линейки для наглядности Чуть позже добавлю, пока пытаюсь разобраться в вашем центре пользователя |
|
| Автор: | yuko4ka [ 30 янв 2013, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
Колу хлебать не надо так много, в ней ничего хорошего нет. Лучше чай пить. Отруби надо, можно делать их в виде хлеба или кексиков и с чаем. =) И вообще кушать побольше. 100гр мяса - это грустно. Надо больше, и еще +молочка тоже. =) |
|
| Автор: | le.makarova [ 30 янв 2013, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
yuko4ka писал(а): Колу хлебать не надо так много, в ней ничего хорошего нет. Лучше чай пить. Отруби надо, можно делать их в виде хлеба или кексиков и с чаем. =) И вообще кушать побольше. 100гр мяса - это грустно. Надо больше, и еще +молочка тоже. =) Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности.. |
|
| Автор: | yuko4ka [ 30 янв 2013, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
le.makarova писал(а): Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности.. Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно. Во-первых, нам нужно большое количество белка, чтоб запустить процесс сжигания жира. Во-вторых, организму вообще нужно много белка. =) Кстати, ты рассчитывала на сайте Дюкана линейку? Сколько нужно дней Атаки-Круиза и т.д.? |
|
| Автор: | ReDHoney [ 30 янв 2013, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
Привет, вкусных похуделок тебе) 
|
|
| Автор: | Rogneda [ 30 янв 2013, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
yuko4ka писал(а): le.makarova писал(а): Странное дело, но есть не хочется, отруби прибудут завтра.. молоко пью с кофеем 0,5% жирности.. Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно. дааа, мне вот тоже кажется, что я обжираюсь, но зато в магазине спокойно реагирую на вредности и лапки не трясутся)) мне кажется, чтобы не было срывов, на дюкане надо быть все время сытым и не допускать сильных приступов голода, когда хочется съесть побыстрее, побольше и повреднее.  колой тоже грешу((( |
|
| Автор: | le.makarova [ 30 янв 2013, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Можно к вам?)) |
yuko4ka писал(а): Понятное дело, что когда белки начинаешь есть, то насыщение быстро происходит. Но кушать надо все равно. Во-первых, нам нужно большое количество белка, чтоб запустить процесс сжигания жира. Во-вторых, организму вообще нужно много белка. =) Кстати, ты рассчитывала на сайте Дюкана линейку? Сколько нужно дней Атаки-Круиза и т.д.? Да разумеется рассчитала (как с форумом разберусь, сразу же вставлю) .. 5 дней Атаки, 260 дней чередования..))) Я себя с каждым днем ловлю на мысле, что всю жизнь бы так и худела..))) сейчас вот с вами переписываюсь и впихнула в себя 2 куска рыбы, остальное домой понесу..))) на ужин))) |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|