опять 500 гр в плюсе , блин, ну что я не так делаю? вот вчерашнее меню: 2булочки с корицей, немного творога, куриный рулет, половина хлеба с рыбой, куриная грудка запеченная, салат (яйцо, коктейль из морепродуктов, йогурт), зефир - 1 шт. Пила кофе, много чая и воды.
Сегодня с утра прошла быстрым шагом положенные 20 минут, мебель вынесла, может завтра весы одумаются

Лен, красиво было вчера - слов нет!) Но ехать было нервно после обеда! столько аварий! я изнервничалась) но на автобусе не успела бы везде...
А чего это ты переносишь тренировки? Тебе пешком идти две остановки) заодно и прогулочка)))))
Жду твоих результатов по Атаке!
На работу ты куда едешь?

С бульоном будь поаккуратнее, у всех по-разному, но у меня бульон, съеденный во второй половине дня, задерживал воду.... я уходила в серьезный плюс....

Прочитала твое меню.. непонятно мне, с чего плюс у тебя.... у самой был такой непонятный плюс при полном соблюдении предписаний... в общем, короче говоря, жди и не переживай)

Маш, я работаю в Пригородном, тренировка в 18.30, на машине я успеваю, а на автобусе вчера почти в 8 часов приехала. Но я сегодня прогулялась зато, от перекрестка Краснознаменая-8 Марта до Драмтеатра, вечером еще и тренировка, так что наверстаю

ага, как же не переживать, если на атаке прибавляю, то что же дальше будет
Про бульон поняла, но я в принципе планировала его только на обед есть, посмотрим как пойдет

Лен, так в Пригородный по объездной удобно на машине) даже в такую погоду....) в Инконтро...?.........

Да, плюс на Атаке непонятен...

У меня как-то был случай: решила прогуляться пешком, протрястись) не на Атаке уже.. но вес стоял... прошла от моего дома (Столплит, мебельный м-н в моем доме, сейчас как-то иначе называется) через парк МЖК, потом через пятачок до рынка на АТП на Дзержинского! И оттуда из последних сил по Березке домой..... Шла около часа, чуть больше) думала - ура) будет минус теперь) так после этого было плюс кило! До сих пор не пойму, почему) а ты говоришь.....)

по объездной удобней конечно, только я ж ребенка в школу отвожу, а она в центре. Нет, не в Инконтро (он в Ростошах вроде), просто небольшая частная контора. А с прогулкой, даже если минуса не будет, то хоть прогулялась, а то на улице не бываю практически

я кажется поняла - я ж в блины пшеничные отруби добавляла, а их же нельзя на Атаке, да? Может мне еще пару дней на Атаке посидеть?

Лен) попуталась немного территориально) теперь вспомнила, что у нас где)))
Про Атаку - НЕ НАДО!!!! Продлишь - потом застой будет долгий... вообще не стронешь вес.. оно тебе зачем? Ну, ахнулась ты с пшеничными) ну и проехали уже) просто соблюдай дальше построже!


Хочу гулять!!!! Погода дивная!!!