Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Хмуриться не надо, Лада!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6134
Страница 1 из 5

Автор:  Mikki [ 06 фев 2013, 05:30 ]
Заголовок сообщения:  Хмуриться не надо, Лада!

Вот я и решила завести дневник. Про Дюкана знаю уже давно. В конце апреля прошлого года похудела на 15 кг на нем, но потом приключился мой день рождения, и пошло поехало. В общем, сейчас я снова вернулась на этот режим питания и хочу продолжить худеть.
Очень уж понравилось такое питание, потому что и полезно и привыкла уже. Сначала правда хотела сделать толчок организму и попробовала диету «6 лепестков», но осилила только 3 дня, потому что, во-первых, мой организм не мог привыкнуть к монодиетам, а во-вторых, за эти 3 дня я сбросила всего 300г. И она мне не понравилась, хотя вроде и сильных ограничений не было, но весь день испытывала какую-то жалость к себе – хотела все время кушать.
Вот мое досье:
Имя – Лада
Возраст – 19
Вес – 68,2
Рост – 160
Режим по Дюкану:
7.02 - 9.02 - Атака = 67,3 (-900)
9.02 – 5.05 – Круиз = 56,1
Правда я хочу 50 кг и желательно до 25 апреля (потом поеду в Англию на месяц и хочу очень хорошо выглядеть). Плюс ко всему в июле у лучшей подруги свадьба, я буду дружкой и так как я всегда была полненькой, а она очень худенькой, то не хочу, чтобы на фотографиях мы смотрелись как слон и моська. :mosking: Ну и уже придумала красивое платье, а к нему нужна соответствующая фигурка. :yes4: Поэтому стартую и с намеченного пути сворачивать не собираюсь!

Автор:  Scorpiosha [ 06 фев 2013, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

Привет Лада. Добро пожаловать в наш уютный и добрый коллектив. Ты еще совсем молоденькая и у тебя все получится играючи. Успехов тебе. Если нужна будет помощь-обращайся.

Автор:  Mikki [ 07 фев 2013, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

Ну вот вчера не получилось начать, утром была на поминках и когда я пыталась отказаться от борща и картошки на меня так посмотрели пожилые бабушки, что пришлось кушать. Ну ничего, начинаю сегодня (уверена, что в этот раз все будет нормально-никаких событий не намечается). Сегодня взвесилась и оказалось, что вешу больше чем думала 68,2.

На сегодня у меня уже готово филе, еще размораживается рыбка-позже как-нибудь приготовлю.

Автор:  yuko4ka [ 07 фев 2013, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

Привет. =) Удачных похуделок! И обязательно закрепи вес потом! =)

Автор:  Mikki [ 07 фев 2013, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

yuko4ka писал(а):
Привет. =) Удачных похуделок! И обязательно закрепи вес потом! =)

Привет!Спасибо, тебе тоже! Буду стараться, в прошлый раз это пропустила - теперь дойду до конца! :yes4:

Автор:  Mikki [ 08 фев 2013, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

Вчера был первый день атаки. День обжорства :mosking: так получилось, что почти весь день дома просидела и все время кушала, а потом пошла гулять и нагуляла зверский аппетит и в итоге последний раз покушала в 12 ночи. А сегодня вес остался такой же - 68,2. Надеюсь завтра будет хороший отвес :yes4:
Сегодня второй день атаки и что-то кушать уже не хочется, За весь день покушала только 2 раза. Утром - Куриный Дю-хлеб и днем - 400г творога. Думаю еще сделать омлет с рыбкой,если захочется. Еще планирую завтра подключить упражнения.

Автор:  Scorpiosha [ 08 фев 2013, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

Кушать нужно обязательно,хотя бы по чуть чуть.

Автор:  Mikki [ 09 фев 2013, 09:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

Я просто в восторге! :Yahoo!: Я даже глазам своим не поверила когда на весах увидела 67,3. Так что иду по расписанию,как доктор Дюкан прописал :yes4:

Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей.

Автор:  yuko4ka [ 09 фев 2013, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

Mikki писал(а):
Я просто в восторге! :Yahoo!: Я даже глазам своим не поверила когда на весах увидела 67,3. Так что иду по расписанию,как доктор Дюкан прописал :yes4:

Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей.

Удачного Круиза! =) Помни, что белка все равно должно быть больше! =)

Автор:  Mikki [ 09 фев 2013, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хмуриться не надо, Лада!

yuko4ka писал(а):
Mikki писал(а):
Я просто в восторге! :Yahoo!: Я даже глазам своим не поверила когда на весах увидела 67,3. Так что иду по расписанию,как доктор Дюкан прописал :yes4:

Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей.

Удачного Круиза! =) Помни, что белка все равно должно быть больше! =)

Спасибо.Да, я помню,стараюсь кушать овощи до обеда,конечно вместе с чем-то белковым,а на ужин чистые белки. :yes4:
Уже плотно позавтракала:
Питьевой йогурт с фруктами 0,1%+1 сладкий перчик+1 помидорчик+гуляш из телятины. Вот думаю чтобы на обед придумать - купила баклажан и не знаю что с ним делать :scratch_one-s_head:

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/