Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Хмуриться не надо, Лада! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6134 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Mikki [ 06 фев 2013, 05:30 ] |
Заголовок сообщения: | Хмуриться не надо, Лада! |
Вот я и решила завести дневник. Про Дюкана знаю уже давно. В конце апреля прошлого года похудела на 15 кг на нем, но потом приключился мой день рождения, и пошло поехало. В общем, сейчас я снова вернулась на этот режим питания и хочу продолжить худеть. Очень уж понравилось такое питание, потому что и полезно и привыкла уже. Сначала правда хотела сделать толчок организму и попробовала диету «6 лепестков», но осилила только 3 дня, потому что, во-первых, мой организм не мог привыкнуть к монодиетам, а во-вторых, за эти 3 дня я сбросила всего 300г. И она мне не понравилась, хотя вроде и сильных ограничений не было, но весь день испытывала какую-то жалость к себе – хотела все время кушать. Вот мое досье: Имя – Лада Возраст – 19 Вес – 68,2 Рост – 160 Режим по Дюкану: 7.02 - 9.02 - Атака = 67,3 (-900) 9.02 – 5.05 – Круиз = 56,1 Правда я хочу 50 кг и желательно до 25 апреля (потом поеду в Англию на месяц и хочу очень хорошо выглядеть). Плюс ко всему в июле у лучшей подруги свадьба, я буду дружкой и так как я всегда была полненькой, а она очень худенькой, то не хочу, чтобы на фотографиях мы смотрелись как слон и моська. ![]() ![]() |
Автор: | Scorpiosha [ 06 фев 2013, 16:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
Привет Лада. Добро пожаловать в наш уютный и добрый коллектив. Ты еще совсем молоденькая и у тебя все получится играючи. Успехов тебе. Если нужна будет помощь-обращайся. |
Автор: | Mikki [ 07 фев 2013, 11:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
Ну вот вчера не получилось начать, утром была на поминках и когда я пыталась отказаться от борща и картошки на меня так посмотрели пожилые бабушки, что пришлось кушать. Ну ничего, начинаю сегодня (уверена, что в этот раз все будет нормально-никаких событий не намечается). Сегодня взвесилась и оказалось, что вешу больше чем думала 68,2. На сегодня у меня уже готово филе, еще размораживается рыбка-позже как-нибудь приготовлю. |
Автор: | yuko4ka [ 07 фев 2013, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
Привет. =) Удачных похуделок! И обязательно закрепи вес потом! =) |
Автор: | Mikki [ 07 фев 2013, 12:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
yuko4ka писал(а): Привет. =) Удачных похуделок! И обязательно закрепи вес потом! =) Привет!Спасибо, тебе тоже! Буду стараться, в прошлый раз это пропустила - теперь дойду до конца! ![]() |
Автор: | Mikki [ 08 фев 2013, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
Вчера был первый день атаки. День обжорства ![]() ![]() Сегодня второй день атаки и что-то кушать уже не хочется, За весь день покушала только 2 раза. Утром - Куриный Дю-хлеб и днем - 400г творога. Думаю еще сделать омлет с рыбкой,если захочется. Еще планирую завтра подключить упражнения. |
Автор: | Scorpiosha [ 08 фев 2013, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
Кушать нужно обязательно,хотя бы по чуть чуть. |
Автор: | Mikki [ 09 фев 2013, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
Я просто в восторге! ![]() ![]() Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей. |
Автор: | yuko4ka [ 09 фев 2013, 09:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
Mikki писал(а): Я просто в восторге! ![]() ![]() Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей. Удачного Круиза! =) Помни, что белка все равно должно быть больше! =) |
Автор: | Mikki [ 09 фев 2013, 12:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хмуриться не надо, Лада! |
yuko4ka писал(а): Mikki писал(а): Я просто в восторге! ![]() ![]() Сегодня первый день Круиза. Сейчас пойду в магазин куплю что-нибудь из овощей. Удачного Круиза! =) Помни, что белка все равно должно быть больше! =) Спасибо.Да, я помню,стараюсь кушать овощи до обеда,конечно вместе с чем-то белковым,а на ужин чистые белки. ![]() Уже плотно позавтракала: Питьевой йогурт с фруктами 0,1%+1 сладкий перчик+1 помидорчик+гуляш из телятины. Вот думаю чтобы на обед придумать - купила баклажан и не знаю что с ним делать ![]() |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |