Форум о диете Дюкана

История моего лишнего веса банальна ....
Во время беременности с 60 кг набрала аж до .... последнюю неделю не взвешивалась, но думаю за 100 перевалило страшно мне уже взвешиваться было)
С роддома вышла 86 кг и за полгода где то ушло ( вернее как сказать ушло? очень тяжело мне давались каждые 100 грамм) 16 кг.
А потом хоть стреляйся но вес держался 69-72 кг((( Я пересидела на всех диетах, массажи, обертывания, орбитрек купила , мочегонное даже пила , но вот ниже чем 67 даже не видела ((((
Недавно бросила курить и за несколько мес мой вес скаканул с 70 кг до 80 кг (кушать больше я не стала , откуда он - для меня загадка)
В общем это была предистория , историю (своего похудения) начну сегодня Надеюсь в этот раз более успешно)

ОЧЕНЬ ПРОШУ ПОДДЕРЖКИ

Хочу избавиться от 20 кг ! Дядя Дю обещает до конца июня (хотелось бы верить) чтоб летом не стыдно было на пляж поехать)))
(живу ведь в курортном городе, а загорать даже не езжу )


П.С. просмотрела несколько тем , такие Вы все ребята молодцы !!!
В общем есть с кого брать пример)

УСПЕХОВ НАМ!


П.П.С. вопрос по поводу отрубей , возможно ли их заменить клетчаткой ?

привет!
а как тебя зовут?
отруби незаменимы, раз
а из какого курортного города?, два

svetlia писал(а):привет!
а как тебя зовут?
отруби незаменимы, раз
а из какого курортного города?, два

Привет) Меня Ира зовут и я из Одессы

так а чем отличаются отруби от клетчатки?

Привет!!!!Добро пожаловать!!!!Отруби - это продукт, а клетчатка -составляющая этого продукта. Дюкан настаивает именно на отрубях, значит есть мы должны отруби, чтобы не нарушать отчетности!!!!

отруби-это продукт, содержащий много клетчатки.
клетчатка же - это собственно она без примесей.

у меня в супермаркете просто продается , я ее добавляла раньше в кефир пару ложек и пила ))) еще корицей посыпала - вполне неплохо)

Вот думаю может и сейчас можно ее ?



______________________________
zelenok, спасибо за ответ) значит буду отруби ...раз так надо ...

тут даже думать не надо, подходит или нет)))
есть список и четкие рекомендации, при нарушении которых никто не даст гарантии на результат...
почитай еще...я почти 2 недели читаю про эту систему и не до конца все поняла

svetlia писал(а):тут даже думать не надо, подходит или нет)))
есть список и четкие рекомендации, при нарушении которых никто не даст гарантии на результат...
почитай еще...я почти 2 недели читаю про эту систему и не до конца все поняла

ну я решила не ждать)))) сразу села (как только подруга посоветовала) и решила по ходу читать) начала с книги ) Ребенок правда отвлекает , но думаю за недельку неспеша осилю, как раз АТАКА закончится

меня вот больше всего смущает что надо столько пить ....Я не водохлеб это раз, а во-вторых у меня жидкость плохо выводиться (((

Если вечером буду пить , то утром отвесов и не видать(((
Сразу скажу , соленое ем умеренно. Почки в порядке ...

Воду мы пьем не ради удовольствия, а чтобы почки в норме и оставались. Полтора - два литра воды выпивать необходимо. Сюда же входит чай и кофе. Я воду пью меньше литра. Все остальное чай и кофе.

zelenok писал(а):Воду мы пьем не ради удовольствия, а чтобы почки в норме и оставались. Полтора - два литра воды выпивать необходимо. Сюда же входит чай и кофе. Я воду пью меньше литра. Все остальное чай и кофе.

вода,чай,кофе и тд - все жидкость))) меня вообще пить не особо тянет)
Но сейчас заставляю себе пить 1-1.5 литра ( кстати в книге прочитала что гипотонникам, кем я и являюсь, советуют не более 1.5 литров)

Через день-два тебе захочется пить - начнется кетоз, будут сохнуть губы.