11.02.2013 г. сделала расчет диеты, составила список продуктов, сегодня разгрузочный день :) с завтра начну
По расчёту ПВ 58 кг (столько и хочу!!!)
Начинаю с 74,6
Атака - 6 дней
Круиз с 18.02 с 72,4 кг.
Длительность Круиза 116 дней, схему выбрала 2/2.
Настроение боевое, буду рада если будете поддерживать, с тренировками ещё не определилась правда, думаю на атаке начну дома заниматься, а там может и ещё что получше придумаю
Что ела сегодня - кофе со сливками, вода (3-4 ст.) травы очищающие (1 ст.), творог обезжиренный полпачки, кефир обезжиренный (около 800 гр.) в туалет ходила частенько.
К тому же простыла и мучали головные боли и слабость, но к вечеру прошло.
Сегодня начинаю тренировки дома плюс ужин поем курочку отварную или запеченную в аэрогриле :)))
Всем приятного вечера! До завтра!!!
