Ну вот наконец решилась создать свой дневник
. Дюканю с 05 января 2013года. и минус 6 кг. Ура 
казалось бы, но... застой уже 3 недели....Застряла....Ужас!!!! 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| решилась на собственный дневник... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6210 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | lana2173 [ 11 фев 2013, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | решилась на собственный дневник... |
Ну вот наконец решилась создать свой дневник . Дюканю с 05 января 2013года. и минус 6 кг. Ура казалось бы, но... застой уже 3 недели....Застряла....Ужас!!!!
|
|
| Автор: | mara77 [ 11 фев 2013, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
lana2173 писал(а): Ну вот наконец решилась создать свой дневник . Дюканю с 05 января 2013года. и минус 6 кг. Ура казалось бы, но... застой уже 3 недели....Застряла....Ужас!!!! Не расстраивайся все будет хорошо, может КД скоро,солишь много или мало пьешь.Я заметила когда много пью вес лучше уходит и когда ем много белка. Я не давно тоже тут,на "Атаке" ушло 3.5кг чему очень рада,жду и надеюсь что через недельку еще хотя бы с 500г распрощаюсь.Удачи тебе 
|
|
| Автор: | Missy [ 11 фев 2013, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
lana2173 писал(а): Ну вот наконец решилась создать свой дневник . Дюканю с 05 января 2013года. и минус 6 кг. Ура казалось бы, но... застой уже 3 недели....Застряла....Ужас!!!! Привет! Поздравляю тебя с таким хорошим отвесом!!! У меня тоже не хочет с 60 никуда уходить и все тут) видимо просто вес небольшой и организм наш жадный ничегошеньки отдавать не хочет! В общем - терпения, терпения и еще раз терпения!!! |
|
| Автор: | мара65 [ 11 фев 2013, 18:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
Девочки , если у вас хотя бы -200гр в неделю , это уже не застой-плато , перед КД вообще ,до 2ух литров воды может задерживаться ...Вот у меня на графике видно ,что такое плато , +200 потом два раза по -100, потом опять + , ну ничего ,дюканю ,сама себе, потихоньку , неделю уже не взвешиваюсь ( весы сломались ) . 
|
|
| Автор: | lana2173 [ 12 фев 2013, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
всем привет и спасибо за поддержку  . КД как раз закончились  Теперь посмотрим может сдвинемся с места..... днем взвешиваться нельзя, но я не удержалась после боле менее плотного обеда , а это (2 ленивых голубца из говядины, 250 мл чая с молоком 0,5%) и вес 60,500 гр. теперь утром посмотрю что получится. Пить себя заставляю (кроме чая и кофе, кефира) просто воду до 1 литра. Но это так мучительно 
|
|
| Автор: | мара65 [ 12 фев 2013, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
Не знаю ,я себя не заставляла воду пить , все месяцы пила только чаи , кофе , молоко , ну и супы иногда , благо у дюкана всё засчитывается в воду ... 
|
|
| Автор: | lana2173 [ 13 фев 2013, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
[quote="мара65"]Не знаю ,я себя не заставляла воду пить , все месяцы пила только чаи , кофе , молоко .... А что, молоко можно разве пить? я его то же люблю  , но сдерживаю себя. Пью из молочного только кефир (ежедневно) и иногда йогурт 0,1% (1 раз в неделю).
|
|
| Автор: | мара65 [ 13 фев 2013, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
Дюкан разрешает молочки до 800гр в день ,туда и молоко и кефир и творог входит ,я обычно молоко в кофе целый день добавляю , но вот вчера солёной селёдки поела ,так и молоко 0,5л и кефир всё в ход пошло 
|
|
| Автор: | lana2173 [ 13 фев 2013, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
А молоко то что 0% или как? |
|
| Автор: | мара65 [ 13 фев 2013, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: решилась на собственный дневник... |
Да, вся молочка до 1%, у меня молоко 0,3% ,а вот кефир нашла только 1,5% . Но походив по дневничкам , я читала что некоторые молоко 2,5% покупают и всё равно стройнеют , всё очень индивидуально . 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|