Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6222
Страница 1 из 2

Автор:  Каролина [ 12 фев 2013, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

Всем привет!Много в жизни перепробовала диет,но вес постоянно возвращается с "приятелями",не успела оглянуться ,а уже 88 кг... :O: .Мне 40 лет,рост 170см.,никогда не была худышкой,но 2 года назад весила 68 и мне было комфортно!Услышала о Дюкане-и вот 3 день на Атаке,пока никаких изменений ....вес стоит. :cry: Девочки,очень рада буду общению и обмену "опытом".

Автор:  Skarlet [ 12 фев 2013, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

Привет Каролина, зашла пожелать тебе удачи :: Не переживай вес обязательно пойдет вниз :ok: куда ему деваться... Главное не отступать и не нарушать. И все точно получится. :Rose:

Автор:  yuko4ka [ 12 фев 2013, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

Привет. =) Какие рационы в эти дни? Книжка прочитана? Сколько дней Атаки посчитано?

Автор:  Каролина [ 12 фев 2013, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

yuko4ka писал(а):
Привет. =) Какие рационы в эти дни? Книжка прочитана? Сколько дней Атаки посчитано?

"yuko4ka" Привет!Книги я пока не читала ,все из инета...С подругой решили попробовать.Не знаю ,может что то не правильно...рацион:-мясо курицы,телятины в духовке(рукав),яйцо отварное,омлет с креветками,кефир 0 %,и конечно отруби.Атаку хочу провести 7 дней.Сейчас только 3,но вес стоит....Проблемы с кишечником. :(

Автор:  Tatik22 [ 12 фев 2013, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

семь дней атаки! :scratch_one-s_head:
А не много? Ты делала расчет или сама себе назначила 7 дней?

Автор:  Tatik22 [ 12 фев 2013, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

вот здесь посмотри про проблемы viewforum.php?f=27

Автор:  Каролина [ 12 фев 2013, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

Tatik22 писал(а):
семь дней атаки! :scratch_one-s_head:
А не много? Ты делала расчет или сама себе назначила 7 дней?

"Tatik22"]Да сама так решила....но ведь написано,если более 20 кг,то больше 5 дней Атака.И еще_как Вы проводите праздники?Если срываетесь на Круизе,возвращаться к Атаке?Или сделать разгрузочный день?Зараннее спасибо :yes4:

Автор:  yuko4ka [ 12 фев 2013, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

Книжку нужно будет читать, а то многие вопросы на форуме надо еще поискать хорошо. =) А так - рецептов очень много, для себя подобрать можно. =) Рыба в рационе есть? Она нужна очень.

Автор:  yuko4ka [ 12 фев 2013, 19:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

Про праздники - лучше, конечно, не срываться. =) У нас достаточно рецептов, чтоб на любой праздник наготовить, и не только себе! =) На Атаку возвращаться нельзя, совсем нельзя. Если были нарушения, можно сделать два ЧБ дня и продолжать Круиз в обычном темпе.

Автор:  Каролина [ 12 фев 2013, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО....

yuko4ka писал(а):
Книжку нужно будет читать, а то многие вопросы на форуме надо еще поискать хорошо. =) А так - рецептов очень много, для себя подобрать можно. =) Рыба в рационе есть? Она нужна очень.

"yuko4ka"]Спасибо за совет ,книгу обязательно приобрету ,да забыла сказать,еще и рыба есть в рационе,запеченная в духовке.Я так поняла,можно и соленую рыбу и вяленую???

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/