| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6222 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Каролина [ 12 фев 2013, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
Всем привет!Много в жизни перепробовала диет,но вес постоянно возвращается с "приятелями",не успела оглянуться ,а уже 88 кг...  .Мне 40 лет,рост 170см.,никогда не была худышкой,но 2 года назад весила 68 и мне было комфортно!Услышала о Дюкане-и вот 3 день на Атаке,пока никаких изменений ....вес стоит.  Девочки,очень рада буду общению и обмену "опытом".
|
|
| Автор: | Skarlet [ 12 фев 2013, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
Привет Каролина, зашла пожелать тебе удачи  Не переживай вес обязательно пойдет вниз  куда ему деваться... Главное не отступать и не нарушать. И все точно получится. 
|
|
| Автор: | yuko4ka [ 12 фев 2013, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
Привет. =) Какие рационы в эти дни? Книжка прочитана? Сколько дней Атаки посчитано? |
|
| Автор: | Каролина [ 12 фев 2013, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
yuko4ka писал(а): Привет. =) Какие рационы в эти дни? Книжка прочитана? Сколько дней Атаки посчитано? "yuko4ka" Привет!Книги я пока не читала ,все из инета...С подругой решили попробовать.Не знаю ,может что то не правильно...рацион:-мясо курицы,телятины в духовке(рукав),яйцо отварное,омлет с креветками,кефир 0 %,и конечно отруби.Атаку хочу провести 7 дней.Сейчас только 3,но вес стоит....Проблемы с кишечником. 
|
|
| Автор: | Tatik22 [ 12 фев 2013, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
семь дней атаки!  А не много? Ты делала расчет или сама себе назначила 7 дней? |
|
| Автор: | Tatik22 [ 12 фев 2013, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
вот здесь посмотри про проблемы viewforum.php?f=27 |
|
| Автор: | Каролина [ 12 фев 2013, 19:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
Tatik22 писал(а): семь дней атаки! А не много? Ты делала расчет или сама себе назначила 7 дней? "Tatik22"]Да сама так решила....но ведь написано,если более 20 кг,то больше 5 дней Атака.И еще_как Вы проводите праздники?Если срываетесь на Круизе,возвращаться к Атаке?Или сделать разгрузочный день?Зараннее спасибо 
|
|
| Автор: | yuko4ka [ 12 фев 2013, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
Книжку нужно будет читать, а то многие вопросы на форуме надо еще поискать хорошо. =) А так - рецептов очень много, для себя подобрать можно. =) Рыба в рационе есть? Она нужна очень. |
|
| Автор: | yuko4ka [ 12 фев 2013, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
Про праздники - лучше, конечно, не срываться. =) У нас достаточно рецептов, чтоб на любой праздник наготовить, и не только себе! =) На Атаку возвращаться нельзя, совсем нельзя. Если были нарушения, можно сделать два ЧБ дня и продолжать Круиз в обычном темпе. |
|
| Автор: | Каролина [ 12 фев 2013, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗАНОВО.... |
yuko4ka писал(а): Книжку нужно будет читать, а то многие вопросы на форуме надо еще поискать хорошо. =) А так - рецептов очень много, для себя подобрать можно. =) Рыба в рационе есть? Она нужна очень. "yuko4ka"]Спасибо за совет ,книгу обязательно приобрету ,да забыла сказать,еще и рыба есть в рационе,запеченная в духовке.Я так поняла,можно и соленую рыбу и вяленую??? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|