Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

-10 кг к 1 мая! Кто со мной?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6243		 Страница 1 из 3
Автор:  СтройнаЯ Я [ 14 фев 2013, 10:16 ]
Заголовок сообщения:  -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Всем привет!!!! :derisive: Меня зовут Галя. Мне 42. Вес сегодня с утра был 71 :blush2: Рост 160. Вообще то хотелось-бы сбросить 13 кг, но Дюкан рекомендует не больше 10. Ладно, 10 так 10)))) А там посмотрим)))) :ok:
Итак - с сегодняшнего дня я на АТАКЕ на 4 дня. В принципе про диету почти все знаю - книжку прочитала, рецептов кучу собрала, да и с таким прекрасным форумом, как этот - думаю все получится! :party:

Буду пока здесь ссылки на понравившиеся рецепты собирать, а там посмотрим)))
Молочный коктейль http://dukandiet.ru/plombir-ili-vzbitoe-moloko/
Хлеб Дюкана http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/
шоколадные валентинки http://dukandiet.ru/shokoladnye-valentinki/
блинчики для атаки http://dukandiet.ru/blinchiki-bezxolest ... nom-belke/
Торт Аля-панчо! http://dukandiet.ru/tort-a-lya-pancho/
Торт viewtopic.php?f=18&t=5267&p=371879#p371879
Автор:  AlenaI [ 14 фев 2013, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Привет! Я Алена. Я с Вами! Вместе веселее. Я сегодня первый день на Атаке. Книгу читаю, но не дает маленькое шило. У меня цифры попечальнее :( . Стартовый вес 78 кг, 8 из которых наела после роддома и никак не остановлюсь. Дюкан пророчит 64 кг. Буду стремиться!
Автор:  СтройнаЯ Я [ 15 фев 2013, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Привет Алена))) Как прошел первый день атаки? Сколько дней на атаке будешь сидеть? Напиши о себе)))
У меня вчера за 1 день 900г ушло)))) Как я рад, как я рад...))) :Yahoo!:
Да, после роддома, когда я кормила второго у меня тоже плюс 10 было. Я тогда весила 82 кг :(
Надо будет и мне линеечку сделать, чтоб нагляднее было)))
Автор:  СтройнаЯ Я [ 15 фев 2013, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Ну вот, линейка готова! Так оно поинтересней будет))) Я уже вся в мечтах - как я к 1 мая в мои любимые платьица влезу))) :Yahoo!: А их у меня - ах как много))) Года 4 назад я похудела до 59 кг и на радостях сменила весь гардероб. Но не долго радовалась. Вес возвратился очень быстро((( Быстрее, чем я успела все что на покупала поносить :blush2: Так что они ждут своего часа. Кое что , правда, уже успела раздарить стройным сестрам))) Так я новые куплю! :tender:
Автор:  mara77 [ 15 фев 2013, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Галина все у вас получиться,не так и много надо скинуть а самое главное что тут вы не голодаете а едите и худеете.Я по началу не верила тоже,но вот за 12 дней Дюкана распрощалась уже с 4 килограммами.Самое главное не нарушать,тогда в мае вы наденете свои платья легко. :smile3: Удачи вам.
Автор:  СтройнаЯ Я [ 15 фев 2013, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
mara77 писал(а):
Галина все у вас получиться,не так и много надо скинуть а самое главное что тут вы не голодаете а едите и худеете.Я по началу не верила тоже,но вот за 12 дней Дюкана распрощалась уже с 4 килограммами.Самое главное не нарушать,тогда в мае вы наденете свои платья легко. :smile3: Удачи вам.

Мара спасибо! И тебе - удачи!!! 4 кг за 12 дней - супер!!!
Автор:  м.а.р.и.н.а [ 15 фев 2013, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Галина добрый день, зашла в гости пожелать отличных результатов
Автор:  Anna5974 [ 15 фев 2013, 15:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Привет,Галя!!! Зашла познакомиться и пожелать удачи!!! И конечно же я с тобой тоже!!! За неделю атаки я скинула 3кг,а потом сорвалась из-за нервов,набрала 1кг и снова в атаку на атаке. Заходи в гости. :drinks:
Автор:  СтройнаЯ Я [ 16 фев 2013, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
Сегодня еще -200г))) Не плохо. Поскорей бы в круиз - овощей хочу :yes4: Потушу капустку в мульте с томатной пастой))) И может быть пюре из цветной капусты сделаю. Там посмотрим. Еще 2 дня атаки выдержать. :dance4: Решила, что буду чередовать БО и ЧБ 2 через 2.
А сегодня на завтрак был омлет, на обед индейка - запекла в духовке целую индюшачью ножищу))) А на ужин рыба Дорада. Да, еще творог был 0% с чаем. В творог добавляла с/з ФИТ-парад для сладости и запекла в микроволновке. А свою порцию отрубей в кефир добавлю. Вот только с водой плохо - маловато что-то выпила. Совсем забываю пить ее :( Вместе с чаем и кофе литр за день получается(((
Автор:  СтройнаЯ Я [ 16 фев 2013, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: -10 кг к 1 мая! Кто со мной?
м.а.р.и.н.а
Anna5974
Спасибки за пожелание удачи!!! И вам того же))) С поддержкой такого форума мы точно к лету стройными станем))) Сейчас побегу к вам в гости - посмотреть на ваши успехи))) Надо будет мне тоже ссылочку на днев сделать :friends:
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/